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Ingrid Armbruster
Heilpraktikerin
Reine Nervensache – Dein Werkzeugkasten für mehr innere Ruhe
Worum geht es
Fühlst Du Dich manchmal innerlich unruhig, schnell gereizt oder einfach dauerhaft angespannt?
Vielleicht kennst Du auch: schlechter Schlaf, Kreislaufprobleme, ein Magen, der verrücktspielt, oder das Gefühl, nie so richtig abschalten zu können. All das sind Signale eines Nervensystems, das zu viel Stress abbekommt und kaum mehr in die Erholung findet.
In diesem Webinar möchten wir Dir einen Weg zeigen, wie Du mit kleinen, einfachen Übungen Dein Nervensystem sanft beruhigen und wieder in ein besseres Gleichgewicht bringen kannst. Es geht nicht um stundenlange Meditation oder komplizierte Techniken, sondern um kleine Impulse, die Du sofort im Alltag einsetzen kannst – morgens, zwischendurch oder abends zum Runterkommen.
Was Dich erwartet:
- ein leicht verständlicher Einblick, warum Stress unser Nervensystem so durcheinanderbringt
- Atemübungen, die Dich in wenigen Minuten spürbar zur Ruhe bringen
- sanfte Körperübungen bei Verspannung und innere Unruhe
- kleine Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen, die helfen, den Kopf klarer zu bekommen
- Tipps, wie Du die Übungen in Deinen Alltag integrierst – auch wenn wenig Zeit ist
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, Dir selbst ein paar Minuten Aufmerksamkeit zu schenken.
Wir freuen uns sehr auf Dich und Deine Teilnahme!
Brauchbare Ansätze für Deinen Alltag
Das nimmst Du mit
- Du erfährst, warum Stress unser Nervensystem beeinflusst
- Wertvolle Tipps, welche Körperübungen bei Verspannung und innerer Unruhe effektiv unterstützen können
- Du erhältst einen Einblick, wie Atemübungen eingesetzt werden können
- Du bekommst neue Impulse und ganzheitliche Ansätze für mehr Wohlbefinden
