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Blog Sobre naturopatía y espagiria
Glándula suprarrenal y agotamiento: causas, síntomas y ayuda natural
Vitaminas y minerales de un vistazo: Lo que tu cuerpo necesita realmente
Por qué el zinc y la vitamina C son la combinación perfecta para tu sistema inmunitario
Vitamina D3 + K2: efecto, beneficios y por qué deben ir juntas
mujer con jersey blanco sostiene modelo de riñón en la mano sobre fondo gris
Glándula suprarrenal y agotamiento: causas, síntomas y ayuda natural
Muchas mujeres están familiarizadas con la sensación de cansancio constante, desgana y agotamiento interior, a pesar de dormir lo suficiente y seguir una dieta sana. A menudo se sospecha que la causa es el estrés, los cambios hormonales o la falta de nutrientes. Sin embargo, un papel que a menudo se pasa por alto lo desempeña una pequeña pero...
Vitaminas y minerales de un vistazo: Lo que tu cuerpo necesita realmente
Por muy conscientemente que comamos o por mucha atención que prestemos a nuestro estilo de vida, en nuestro ajetreado día a día los nutrientes importantes a menudo se quedan por el camino. Nuestra alimentación actual ya no es tan rica en nutrientes como antes, el estrés, la falta de sueño o una dieta desequilibrada pueden...
Por qué el zinc y la vitamina C son la combinación perfecta para tu sistema inmunitario
El zinc y la vitamina C figuran entre los micronutrientes más conocidos para un sistema inmunitario fuerte, y por buenas razones. Ambos desempeñan un papel central en la defensa contra los agentes patógenos, favorecen la protección celular y promueven la regeneración en épocas de estrés físico.
vitamina d3 escribiendo con el sol de fondo y complementos alimenticios
Vitamina D3 + K2: efecto, beneficios y por qué deben ir juntas
La vitamina D3 se ha convertido en uno de los micronutrientes más conocidos en los últimos años, y no sin razón: cumple tareas centrales en el organismo, refuerza el sistema inmunitario, regula el equilibrio del calcio y es crucial para unos huesos estables. Menos conocido, pero al menos...
varias formas de colágeno (comprimidos, polvo, cápsulas) sobre un fondo rosa etiquetado como colágeno
Colágeno: efectos, beneficios y lo que debes saber sobre la proteína estructural
El colágeno es un tema muy debatido desde hace tiempo: en el cuidado de la piel, los suplementos nutricionales y la medicina. De hecho, es la proteína estructural más abundante en el cuerpo humano y desempeña un papel central en la piel, las articulaciones, el tejido conjuntivo y los huesos.Por qué el colágeno es tan importante para...
Entender correctamente los suplementos dietéticos: por qué son útiles para muchas personas
Nos encontramos con complementos alimenticios por todas partes: en droguerías, farmacias y en la vida cotidiana de muchas personas. Pero ¿realmente los necesitamos? En un mundo lleno de estrés, alimentos procesados industrialmente y una creciente concienciación sobre la salud, merece la pena examinarlos más de cerca. Este blog te...
Calambres musculares: causas, síntomas y ayuda holística
Un dolor punzante en la pantorrilla, un tirón en el muslo o un calambre en la espalda en mitad de la noche: los calambres musculares son un fenómeno común que afecta a muchas personas con regularidad. Pueden producirse espontáneamente, al hacer deporte, mientras duermes o incluso...
Fibromialgia: causas, síntomas y tratamiento holístico con naturopatía
La fibromialgia es uno de los trastornos de dolor crónico más frecuentes, pero también más incomprendidos. Los afectados sufren dolor persistente en músculos y articulaciones, fatiga masiva, trastornos del sueño y problemas de concentración, a menudo sin una causa clara. La enfermedad tiene un gran impacto en la vida cotidiana y plantea...
Infestación parasitaria: reconocer los síntomas, tratar con suavidad y prevenir de forma natural
Las infestaciones por lombrices en los seres humanos son desagradables, pero más frecuentes de lo que crees. Distintos tipos de lombrices pueden colonizar los intestinos y causar síntomas de gravedad variable, desde picores hasta deficiencias nutricionales. El diagnóstico precoz y el tratamiento específico son importantes para evitar daños consecuentes....
De la cabeza a los pies: una visión holística del sistema musculoesquelético
Sano de la cabeza a los pies: por qué nuestro sistema musculoesquelético merece más atención Te lleva a través de la vida cotidiana, te mantiene erguido, móvil y eficiente - y sin embargo, a menudo sólo le prestamos atención cuando algo duele: tu sistema musculoesquelético....
¿Qué hacer con los acúfenos? Causas, síntomas y formas naturales de aliviarlo
El acúfeno es algo más que un ruido en el oído: puede ser una expresión de tensión interna, sentidos sobreestimulados o estrés no procesado. Las personas especialmente sensibles suelen percibir estas sutiles perturbaciones con mayor intensidad: no sólo oyen con...
Deficiencia de estrógenos: síntomas, causas y qué puedes hacer al respecto
El estrógeno es una de las hormonas más importantes del cuerpo femenino: no sólo influye en el ciclo menstrual, sino también en nuestra piel, huesos, psique e incluso en el sistema cardiovascular. Si los niveles de estrógenos están desequilibrados, puede tener consecuencias de gran alcance. Muchas mujeres...

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