El ayuno se conoce desde hace miles de años: como práctica religiosa, para la limpieza espiritual y como terapia para las enfermedades. Pero, ¿qué ocurre exactamente en el cuerpo? Un estudio reciente de la Charité de Berlín, publicado en Nature Metabolism, aporta nuevas respuestas: Después de tres...
¿Conoces esa sensación cuando de repente todo se vuelve demasiado para ti? Te sientes cansado, desganado y, en cierto modo, vacío: las cosas que suelen darte alegría te dejan frío. Estas fases son normales, pero si son persistentes, podrían...
La EM/SFC, o encefalomielitis miálgica/síndrome de fatiga crónica, es una de las enfermedades más incomprendidas de nuestro tiempo. Para los afectados, a menudo es como si su cuerpo trabajara contra ellos: Un agotamiento permanente y paralizante que no desaparece ni siquiera tras largos periodos de descanso.
Se podría decir que el tema de "perder peso" está omnipresente en nuestra sociedad. Pero desde la introducción de Ozempic, la famosa inyección para perder peso, este debate ha adquirido una dimensión totalmente nueva. La gente discute acaloradamente sus experiencias "antes y después de Ozempic", hablando...
¿Has pensado alguna vez cómo puedes mejorar tu salud de forma natural sin torturarte con dietas estrictas o programas complicados? El ayuno intermitente podría ser la respuesta. Este método, que se basa en alternar periodos de ayuno y alimentación,...
Para muchas personas, el comienzo de un nuevo año simboliza un nuevo comienzo, una oportunidad para dejar atrás viejos hábitos y fijarse nuevos objetivos. Por tanto, los propósitos de Año Nuevo no son sólo una tradición, sino un paso importante hacia...
El corazón es el motor de nuestras vidas, un órgano fascinante que bombea incansablemente sangre por todo el cuerpo, garantizando que todas las células reciban oxígeno y nutrientes. Cada vez que late -una media de unas 100.000 veces al día-...
En la ajetreada vida cotidiana del siglo XXI, muchas personas llevan una carga invisible que a menudo se pasa por alto o se malinterpreta: la llamada carga mental. Este término describe la responsabilidad mental que conlleva organizar, planificar y gestionar la vida diaria.
El invierno conlleva sus propios retos, no sólo para nuestro bienestar, sino también para nuestra piel. Las temperaturas frías, los vientos helados y el aire seco de la calefacción afectan a la piel y la privan de la humedad que tanto necesita. Las personas en particular...
El cambio de año es una época de cambios que nos invita a hacer una pausa y mirar atrás como ningún otro momento. Es una oportunidad para celebrar los éxitos del año pasado, aprender de los retos y hacer un balance consciente de...
El lipoedema es una enfermedad crónica a menudo incomprendida que afecta casi exclusivamente a las mujeres y provoca estrés físico y psicológico. No se trata simplemente de un aumento de peso, sino de un complejo trastorno de la distribución de la grasa que se manifiesta...
Para muchas personas, la estación oscura y fría no sólo cambia el tiempo, sino también su estado de ánimo. El sol rara vez hace acto de presencia, los días se acortan y las acogedoras horas que se pasan en casa pueden conducir rápidamente a la soledad....
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