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Su mezcla de estrés personalizada
Para tratar y aliviar de forma duradera las dolencias se pueden utilizar métodos naturales como los spagyric sprays personalizados de Zimply Natural.
Según sus propios datos, casi el 90 % de los alemanes están estresados y se enfrentan regularmente a sentimientos de estrés. Sin embargo, el estrés crónico y a largo plazo puede causar diversas enfermedades mentales y físicas.
Zimply Natural no sólo le ofrece recetas personalizadas para mejorar su salud, sino que también le proporciona todo tipo de consejos e información en esta página para ayudarle a entender el tema de sus dolencias de la mejor manera posible.
Resumen de los hechos más importantes
Definición de
Básicamente, el estrés es una reacción física y/o psicológica de una persona ante una situación que se percibe como inmanejable. Según el modelo de estrés biológico, el estrés es un proceso que tiene lugar en el organismo con el fin de almacenar energía para la situación que se avecina.
Disparador
Cuando las exigencias del entorno ya no pueden satisfacerse con los recursos personales disponibles, suele hablarse de estrés.
Síntomas
Los síntomas del estrés son muy individuales y se manifiestan de forma diferente en cada persona. Puede manifestarse tanto física como mentalmente. Los síntomas más frecuentes son dolores de cabeza, problemas circulatorios y palpitaciones, pero también nerviosismo, pesimismo y falta de concentración.
Prevención
Hay muchas prácticas y consejos diferentes para evitar el estrés. Es importante identificar primero los factores estresantes. También hay que asegurarse de mantener la cabeza fría en las situaciones estresantes y cambiar de perspectiva si es necesario. Los ejercicios de relajación y respiración también pueden ayudarle a afrontar mejor el estrés.
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Con métodos naturales como los spagyric sprays personalizados de Zimply Natural, podrás sobrellevar tu día a día con menos estrés a largo plazo.
Definición: Estrés
Tensión en la vida cotidiana
En el caso del estrés, el organismo se encuentra en un estado de alarma provocado por una situación que la persona percibe como inmanejable. Los desencadenantes son factores estresantes, es decir, estímulos que pueden desencadenar estrés. Se distingue entre estresores externos e internos. Los estresores externos proceden del exterior, como el estrés en el trabajo o acontecimientos influyentes como discusiones con amigos. Los estresores internos, en cambio, son, por ejemplo, la autoconversación negativa o ciertos rasgos de la personalidad, como el perfeccionismo. Los factores estresantes pueden ser tanto físicos (por ejemplo, el frío, la luz parpadeante) como psicológicos (por ejemplo, la presión de los plazos, las exigencias excesivas en la escuela o el trabajo).
Datos sobre el estrés
¿Sabías que...
... el estrés influye en la elección de pareja?
... los universitarios son más propensos a llevarse el estrés a casa?
... ¿mascar chicle y escuchar la voz de tu madre puede reducir el estrés?
... que el estrés es incluso útil hasta cierto punto?
Lo que ocurre en el organismo en situaciones de estrés
En situaciones de estrés se desencadenan diversos estados en el organismo. El organismo libera las dos hormonas del estrés, la adrenalina y el cortisol, cuyo objetivo es preparar al cuerpo para una respuesta de lucha o huida. Los bronquios se dilatan y pueden absorber más oxígeno, la respiración se vuelve más rápida y superficial. El corazón también late más deprisa, lo que provoca un aumento de la tensión arterial. Los músculos se tensan y la digestión se detiene. Si sufres estrés crónico, tu cuerpo permanece en este estado de excitación durante un largo periodo de tiempo y apenas tiene tiempo para recuperarse.
Factores desencadenantes del estrés
Las causas más comunes de estrés son
- Desafíos excesivos o insuficientes en el trabajo y en la escuela
- Disputas o conflictos con familiares y amigos
- acontecimientos vitales como una separación, un despido o la pérdida de un ser querido
- Presión de los plazos
- No hay equilibrio entre el trabajo y la vida privada
- Alta exigencia consigo mismo
- Enfermedades o limitaciones físicas
Diferentes tipos de estrés
No todo el estrés es igual. Puede dividirse en eustrés y distrés.
Angustia es el estrés negativo, que describe una sobrecarga recurrente a largo plazo. Uno se siente impotente y abrumado y apenas tiene ocasión de relajarse. Este bloqueo mental dificulta especialmente el afrontamiento de la situación estresante y se percibe como muy estresante.
Eustress por otro lado, se refiere al estrés positivo que nos ayuda a afrontar las tareas que se avecinan. Estas situaciones suelen ser a corto plazo y suponer un reto. Esto nos hace sentir más capaces y preparados para dominar el reto. El eustrés es, por ejemplo, la tensión previa a una competición importante.
Junta Médica Asesora
Los últimos descubrimientos científicos
Especialmente en estos tiempos, necesitamos más individualidad y menos 0815: ¡es la hora de Zimply Natural!
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Del insomnio a la inquietud: síntomas típicos del estrés
Los síntomas del estrés, al igual que sus causas, varían mucho de una persona a otra. Los síntomas típicos son
- Nerviosismo e inquietud
- Dificultades de concentración
- Trastornos del sueño
- Irritabilidad
- Agotamiento
Trata el estrés de forma natural: cómo puede ayudarte Zimply Natural
No tiene por qué recurrir a preparados químicos para reducir sus niveles de estrés; al fin y al cabo, la naturaleza ofrece una serie de plantas y hierbas medicinales que pueden ayudarle con sus síntomas.
Con Zimply Natural, puede preparar su mezcla personalizada contra el estrés en sólo tres minutos y, a continuación, volver a pedirla una y otra vez utilizando su propio número de mezcla. En Zimply Natural, le ayudamos no sólo a suprimir sus síntomas a corto plazo, sino también a beneficiarse de una normalidad sin síntomas y saludable a largo plazo.
