Cuestión de nervios: tu caja de herramientas para una mayor paz interior

¿Te sientes a veces inquieto por dentro, te irritas fácilmente o simplemente estás permanentemente tenso?
Puede que también te resulte familiar dormir mal, los problemas circulatorios, un estómago que se vuelve loco o la sensación de que nunca puedes desconectar del todo. Todos estos son signos de un sistema nervioso que ha estado expuesto a demasiado estrés y apenas es capaz de relajarse.
En este seminario web, nos gustaría mostrarte una forma de calmar suavemente tu sistema nervioso con pequeños ejercicios sencillos y devolverle un mayor equilibrio. No se trata de horas de meditación ni de técnicas complicadas, sino de pequeños impulsos que puedes utilizar inmediatamente en tu vida cotidiana: por la mañana, entre horas o por la noche para relajarte.
 
Lo que puedes esperar:

• Una visión fácil de entender de por qué el estrés altera tanto nuestro sistema nervioso
• Ejercicios de respiración que te calman notablemente en pocos minutos
• Ejercicios físicos suaves para la tensión y la inquietud interior
• Pequeños ejercicios de atención y conciencia que ayudan a despejar la mente
• Consejos sobre cómo integrar los ejercicios en tu vida cotidiana, incluso cuando tienes poco tiempo

No necesitas experiencia previa, sólo la voluntad de dedicarte unos minutos de atención.
 
¡Te esperamos a ti y a tu participación!