Catégorie : Corps & troubles

Surrénales & épuisement : causes, symptômes & aide naturelle

De nombreuses femmes connaissent le sentiment de fatigue permanente, de manque d'énergie et d'épuisement intérieur - malgré un sommeil suffisant et une alimentation saine. On pense souvent que le stress, les changements hormonaux ou les carences en nutriments en sont la cause. Pourtant, un organe petit mais très important joue un rôle souvent négligé : la glande surrénale, qui joue un rôle déterminant dans la manière dont ton corps réagit au stress, fournit de l'énergie [...].

Aperçu des vitamines et des minéraux : Ce dont ton corps a vraiment besoin

Quelle que soit la conscience que nous avons de notre alimentation ou l'attention que nous portons à notre style de vie, les nutriments essentiels sont souvent négligés dans le rythme effréné de la vie quotidienne. Aujourd'hui, nos aliments ne sont plus aussi riches en nutriments qu'auparavant, le stress, le manque de sommeil ou une alimentation déséquilibrée font le reste. C'est précisément là qu'interviennent les préparations multivitaminées de qualité : Elles doivent aider à combler les lacunes d'approvisionnement [...].

Pourquoi le zinc et la vitamine C sont la combinaison parfaite pour ton système immunitaire

Le zinc et la vitamine C font partie des micronutriments les plus connus pour un système immunitaire fort - et ce pour une bonne raison. Tous deux jouent un rôle central dans la défense contre les agents pathogènes, soutiennent la protection cellulaire et favorisent la régénération en période d'effort physique. Mais c'est en équipe qu'ils agissent de manière particulièrement efficace : alors que la vitamine C assure une protection antioxydante, le zinc active des [...] > Détail

Vitamine D3 + K2 : action, avantages et pourquoi elles vont de pair

Ces dernières années, la vitamine D3 est devenue l'un des micronutriments les plus connus, et ce n'est pas sans raison : elle assume des tâches centrales dans l'organisme, renforce le système immunitaire, régule l'équilibre du calcium et est décisive pour la stabilité des os. Son partenaire, la vitamine K2, est moins connu, mais au moins aussi important. En effet, ce n'est que lorsqu'elles sont combinées que les deux vitamines déploient pleinement leurs [...].

Collagène : action, avantages et ce que tu dois savoir sur la protéine structurelle

Le collagène est un sujet très discuté depuis un certain temps - dans les soins de la peau, les compléments alimentaires et la médecine. En effet, il s'agit de la protéine structurelle la plus répandue dans le corps humain et elle joue un rôle central pour la peau, les articulations, les tissus conjonctifs et les os.Pourquoi le collagène est-il si important, quand et pourquoi la production endogène diminue et comment une supplémentation ciblée peut [...] Plus d'infos ?

Bien comprendre les compléments alimentaires - pourquoi ils sont utiles pour de nombreuses personnes

Nous trouvons des compléments alimentaires partout - dans les drogueries, les pharmacies et dans la vie quotidienne de nombreuses personnes. Mais en avons-nous vraiment besoin ? Dans un monde plein de stress, d'aliments transformés industriellement et de conscience croissante de la santé, il vaut la peine d'y regarder de plus près. Ce blog te donne un aperçu compréhensible : Ce que sont les compléments alimentaires, pourquoi ils sont devenus pertinents pour beaucoup - et ce à quoi tu dois [...].

Crampes musculaires - causes, symptômes et aide holistique

Une douleur lancinante dans le mollet, un spasme dans la cuisse ou un dos crispé au milieu de la nuit - les crampes musculaires sont un phénomène fréquent qui touche régulièrement de nombreuses personnes. Elles peuvent survenir spontanément, pendant le sport, le sommeil ou même au repos. Elles sont souvent considérées comme inoffensives. Pourtant, ceux qui souffrent souvent de crampes musculaires savent [...].

Fibromyalgie : causes, symptômes et traitement holistique par la naturopathie

La fibromyalgie compte parmi les maladies douloureuses chroniques les plus fréquentes, mais aussi les plus mal comprises. Les personnes concernées souffrent de douleurs persistantes dans les muscles et les articulations, d'un épuisement massif, de troubles du sommeil et de problèmes de concentration - souvent sans cause claire. La maladie influence fortement la vie quotidienne et pose de grands défis tant aux patients qu'aux médecins. Les causes exactes de la fibromyalgie n'étant pas encore [...].

Infection par les vers - reconnaître les symptômes, traiter en douceur et prévenir naturellement

Les infestations de vers chez l'homme sont désagréables, mais plus fréquentes qu'on ne le pense. Différentes espèces de vers peuvent coloniser l'intestin et provoquer des troubles d'intensité variable, allant des démangeaisons aux carences nutritionnelles. Un diagnostic précoce et un traitement ciblé sont importants pour éviter les séquelles. Dans cet article, tu apprendras tout sur les causes, les symptômes, les possibilités de traitement ainsi que les approches naturopathiques de soutien. Sommaire [...]

De la tête aux pieds - l'appareil locomoteur vu dans sa globalité

En bonne santé de la tête aux pieds - pourquoi notre appareil locomoteur mérite plus d'attention Il te porte au quotidien, te maintient debout, mobile et performant - et pourtant, nous n'y prêtons souvent attention que lorsque quelque chose nous fait mal : ton appareil locomoteur. Les muscles, les os, les tendons et les articulations fournissent chaque jour un travail de haut niveau - tout naturellement. Cet article de blog prend [...]