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Chute de cheveux est un sujet qui concerne de nombreuses personnes et qui est souvent associé à l'incertitude et à l'inquiétude. Bien qu'il soit tout à fait normal de perdre jusqu'à 100 cheveux par jour, des quantités plus importantes de perte de cheveux ou des cheveux nettement plus fins peuvent être une source d'inquiétude. C'est justement pendant la saison froide que de nombreuses personnes remarquent une perte de cheveux accrue, souvent appelée "chute de cheveux saisonnière". Cela est particulièrement pertinent en automne et en hiver, car des facteurs externes tels que la diminution de la lumière du soleil et le passage d'un air chaud et sec dû au chauffage à des températures extérieures plus froides peuvent influencer le cycle naturel des cheveux.
Mais les raisons de la chute des cheveux sont multiples et pas toujours faciles à identifier. Outre les facteurs génétiques, les hormones, le stress, les carences et même le mode de vie jouent un rôle décisif. La bonne nouvelle : souvent, la chute des cheveux n'est pas une fatalité et peut être atténuée, voire éliminée, par des mesures ciblées. Continue à lire pour comprendre les causes les plus fréquentes de la chute des cheveux et pour découvrir des conseils pratiques sur la manière de promouvoir la santé de tes cheveux à long terme.
Table des matières
- Qu'est-ce que la perte de cheveux ?
- Causes de la chute des cheveux
- Comment se déroule le diagnostic ?
- Chute de cheveux et saisons : y a-t-il un lien ?
- Différentes possibilités de traitement
- Des plantes médicinales pour des cheveux forts
- Conseils et mesures préventives
- Différences entre les hommes et les femmes
- FAQ SUR LA PERTE DE CHEVEUX : Questions sur la chute des cheveux
1. qu'est-ce que la perte de cheveux ?
Avant de nous plonger dans les causes et les possibilités de traitement, il est important de clarifier ce qui se passe exactement Chute de cheveux et quand elle est considérée comme "pathologique". En réalité, chaque personne perd une certaine quantité de cheveux chaque jour, ce qui est tout à fait normal et fait partie du cycle capillaire naturel. Ce cycle se divise en trois phases principales :
phase de croissance (phase anagène) : Environ 85-90 % des cheveux se trouvent en moyenne dans cette phase, qui peut durer plusieurs années. Pendant la phase anagène, les cheveux poussent activement.
Phase de transition (phase de catagène) : Durant cette phase, qui dure environ deux semaines, les cheveux cessent de pousser. Il s'agit d'une phase de transition au cours de laquelle la racine du cheveu se rétrécit et se détache lentement du follicule pileux.
Phase de repos (phase télogène) : Au cours de cette phase, qui dure environ trois mois, le cheveu finit par tomber et est remplacé par un nouveau. En temps normal, environ 10 à 15 % de cheveux se trouvent en phase de repos.
Perdre jusqu'à 100 cheveux par jour est donc tout à fait inoffensif. Toutefois, la perte de cheveux est considérée comme frappante et problématique lorsque la quantité de cheveux perdus est nettement supérieure à ce chiffre ou que les cheveux tombent par touffes. Les causes peuvent être multiples et l'évolution exacte de la chute des cheveux dépend souvent de la cause en question.
Types de perte de cheveux
Il existe différentes formes de Chute de cheveuxLes symptômes peuvent varier en fonction de la cause et de l'apparence :
Perte de cheveux temporaire : Cette forme de perte de cheveux est souvent temporaire et peut être due à des facteurs tels que StressLes cheveux peuvent être causés par une mauvaise alimentation ou des fluctuations hormonales. Une fois la cause éliminée, la croissance des cheveux redevient souvent normale.
Perte de cheveux androgénétique : Également connue sous le nom de perte de cheveux héréditaire, cette forme est la plus fréquente et touche aussi bien les hommes que les femmes, bien que souvent à des degrés différents. Les hommes développent souvent une calvitie, tandis que les femmes ont des cheveux plus fins sur le dessus de la tête.
Alopécie circulaire (Alopecia Areata) : Cette forme de perte de cheveux provoque des zones rondes et dégarnies sur le cuir chevelu. Elle est considérée comme une maladie auto-immune dans laquelle le système immunitaire attaque les follicules pileux. L'alopécie areata peut apparaître spontanément et, dans certains cas, disparaître d'elle-même.
Tout type de Chute de cheveux peut nécessiter des causes et des approches thérapeutiques différentes. Alors que la perte de cheveux temporaire peut souvent être résolue par une amélioration de la santé générale et du bien-être, la perte de cheveux androgénétique ou circulaire nécessite généralement des mesures plus ciblées, qui seront expliquées plus loin dans l'article.
Perte de cheveux vs. casse de cheveux
Il est également important de faire la distinction entre la perte de cheveux et les cheveux cassés, car les causes et les approches pour les éviter varient. Alors que dans le cas de la perte de cheveux, les cheveux tombent à la racine, les cheveux cassés sont souvent dus à des influences extérieures telles que les traitements chimiques, le coiffage à la chaleur ou les contraintes mécaniques telles que les coiffures serrées et les peignages fréquents. La casse des cheveux peut souvent être minimisée par des mesures de soin et une manipulation plus attentive des cheveux.
En revanche, la chute de cheveux qui part de la racine indique plutôt des facteurs internes tels que des prédispositions génétiques, des influences hormonales ou des carences et nécessite souvent un examen et un traitement plus complets.
2. causes de la chute des cheveux
Chute de cheveux est un phénomène complexe qui est influencé par une multitude de facteurs. Souvent, la perte de cheveux n'est pas due à une cause unique, mais résulte de plusieurs aspects interdépendants, allant des prédispositions génétiques aux conditions de vie extérieures. Une meilleure compréhension des causes sous-jacentes aide non seulement à choisir le traitement approprié, mais aussi à prévenir et à soigner les cheveux à long terme. Voici les causes les plus fréquentes de la chute des cheveux.
Facteurs génétiques
L'une des causes les plus fréquentes de Chute de cheveux est la prédisposition génétique. La chute de cheveux dite androgénétique, également connue sous le nom de chute de cheveux héréditaire, est la forme la plus répandue et peut commencer dès le plus jeune âge. Chez les hommes, ce type se présente souvent sous la forme d'un recul de la racine des cheveux ou d'un coin de la tête qui peut finalement évoluer vers une calvitie. Les femmes, quant à elles, voient généralement leurs cheveux s'amincir de manière diffuse au niveau du sommet de la tête, mais la racine des cheveux est souvent conservée.
La prédisposition génétique à la perte de cheveux est une question complexe qui ne dépend pas seulement d'un seul "gène de la perte de cheveux". C'est plutôt une combinaison de plusieurs marqueurs génétiques qui joue un rôle et qui peut souvent être héritée des deux parents. Même si cette forme de perte de cheveux est difficile à prévenir, il existe quelques approches pour ralentir sa progression et renforcer les cheveux existants. Il s'agit notamment de traitements médicaux tels que le minoxidil ou le finastéride, qui seront abordés plus loin dans cet article.
Changements hormonaux
Les hormones jouent un rôle essentiel dans le cycle de croissance des cheveux et peuvent, en cas de fluctuations ou de déséquilibres, provoquer des problèmes de santé. Chute de cheveux provoquer une chute de cheveux. Les femmes en particulier sont souvent touchées par la chute de cheveux d'origine hormonale, notamment pendant certaines phases de la vie comme la grossesse, l'allaitement ou la ménopause. Ménopause. Pendant la grossesse, un taux élevé d'œstrogènes fait souvent paraître les cheveux plus épais et plus forts. Cependant, après l'accouchement, ce taux d'hormones diminue, ce qui entraîne souvent une perte de cheveux plus importante. C'est ce qu'on appelle la chute de cheveux post-partum, qui n'est généralement que temporaire.
Un autre exemple est le Chute de cheveux à la ménopauseLa calvitie est un phénomène qui résulte d'une diminution de la production d'œstrogènes et de progestérone. Cela entraîne souvent un allongement de la phase de repos des cheveux et un ralentissement global de leur croissance.
Stress et charge mentale
Stress est un facteur essentiel qui peut influencer le bien-être global, y compris la santé des cheveux. Le stress chronique stimule l'hormone Cortisol qui a de nombreux effets négatifs sur l'organisme et peut, entre autres, perturber la croissance des cheveux. Une forme de stress Chute de cheveux est ce que l'on appelle l'alopécie diffuse (effluvium télogène), dans laquelle un nombre accru de cheveux entrent simultanément en phase de repos et tombent au bout de quelques mois.
Le stress peut également affecter l'approvisionnement en sang du cuir chevelu, ce qui affaiblit les follicules pileux et rend les cheveux plus vulnérables à la perte. Pour lutter contre la chute des cheveux due au stress, il est utile d'intégrer des techniques de relaxation ciblées telles que le yoga, la méditation ou des exercices de respiration dans la vie quotidienne. Un sommeil suffisant et des pauses régulières peuvent également faire baisser le niveau de stress et avoir une influence positive sur la santé des cheveux.
3. comment se déroule le diagnostic ?
Le diagnostic de Chute de cheveux est la première étape pour trouver des options de traitement appropriées. Comme la perte de cheveux peut avoir de nombreuses causes, il est important de déterminer la cause exacte avant de commencer un traitement. Certaines formes de perte de cheveux sont inoffensives et temporaires, tandis que d'autres nécessitent un traitement spécifique, voire une intervention médicale. Quand faut-il consulter un médecin ?
La chute des cheveux n'est pas toujours une source d'inquiétude. Toutefois, si les cheveux tombent plus que d'habitude ou si des zones dégarnies apparaissent, il peut être conseillé de consulter un médecin. Un dermatologue ou un trichologue (spécialiste des cheveux) peut évaluer la perte de cheveux et en déterminer la cause. Une consultation médicale est particulièrement utile si
- Chute de cheveux par touffes
- des zones dégarnies ou des trous soudains dans les cheveux apparaissent
- Des symptômes supplémentaires tels que des démangeaisons, des rougeurs ou des squames existent.
- Antécédents familiaux connus de perte de cheveux
Pour déterminer la cause exacte de la chute des cheveux, différentes méthodes de diagnostic sont utilisées :
des analyses de sang et des tests hormonaux : Les analyses de sang peuvent aider à détecter des carences en nutriments ou des troubles hormonaux comme une Maladie de la thyroïde de l'organisme. Un test de taux d'hormones est particulièrement utile lorsqu'une cause hormonale est suspectée, par exemple en cas de chute de cheveux dans les Ménopause ou dans le cadre d'une grossesse.
Trichoscopie et examen du cuir chevelu : Un trichoscope est un appareil spécial qui montre le cuir chevelu et les follicules pileux sous un fort grossissement. Cet examen permet de voir l'état des follicules pileux et de détecter d'éventuelles inflammations ou lésions.
Antécédents familiaux : Comme la perte de cheveux a souvent des causes génétiques, il est utile de recueillir des informations sur la perte de cheveux dans la famille. Le médecin peut ainsi identifier d'éventuels facteurs génétiques et recommander un traitement ciblé.
Un diagnostic précis est essentiel pour trouver le meilleur traitement possible pour chaque chute de cheveux et pour soutenir la santé des cheveux de manière ciblée.
4. chute de cheveux et saisons - y a-t-il un lien ?
Pour beaucoup de gens Chute de cheveux est un sujet particulièrement sensible en automne et en hiver. On remarque souvent qu'à ces périodes de l'année, davantage de cheveux atterrissent dans la brosse ou dans l'évier, ce qui amène beaucoup de gens à se demander s'il existe un lien saisonnier avec la perte de cheveux.
Les causes d'une chute de cheveux accrue en automne n'ont pas encore été entièrement étudiées, mais il existe quelques explications plausibles. Selon une théorie, le corps conserve davantage de cheveux en phase de croissance (phase anagène) en été afin de protéger le cuir chevelu des rayons UV du soleil. Ces cheveux supplémentaires se trouvent pour ainsi dire dans une phase de croissance prolongée, qui se termine ensuite en automne. En automne et au début de l'hiver, ces cheveux tombent, ce qui peut entraîner une augmentation visible du taux de chute des cheveux. Ce phénomène est appelé "effluvium télogène saisonnier" et est généralement inoffensif, car les cheveux repoussent à un rythme normal après un certain temps.
Un autre aspect qui peut contribuer à la chute des cheveux en automne et en hiver est le manque de lumière du soleil. Comme les jours raccourcissent, la quantité de lumière solaire à laquelle nous sommes exposés diminue également. Or, la lumière du soleil est importante, car elle stimule la production endogène de vitamine D, qui joue un rôle clé dans la santé des follicules pileux. Une carence en vitamine D peut raccourcir la phase de croissance des cheveux et entraîner la mise au repos et la chute d'un plus grand nombre de cheveux.
5. différentes possibilités de traitement
Le traitement des Chute de cheveux dépend en premier lieu de la cause sous-jacente. En cas de chute de cheveux héréditaire, des médicaments peuvent aider à ralentir la chute ou à stimuler la croissance des cheveux, tandis qu'en cas de chute de cheveux liée au stress, la gestion du stress et les méthodes de relaxation sont souvent mises en avant. Les remèdes naturels et les remèdes maison sont également très appréciés pour renforcer les cheveux et lutter contre la chute des cheveux.
Thérapies médicamenteuses
Les thérapies médicamenteuses sont efficaces dans certaines formes de chute de cheveux, en particulier dans la chute de cheveux androgénétique. Chute de cheveuxLes médicaments sont une option de traitement efficace. Les médicaments les plus fréquemment utilisés sont
Le minoxidil : Ce produit favorise la circulation sanguine dans le cuir chevelu et stimule les follicules pileux pour la formation de nouveaux cheveux. Il est disponible sans ordonnance et s'applique directement sur le cuir chevelu sous forme de solution ou de mousse. Une utilisation régulière est nécessaire pour maintenir l'effet à long terme.
Finastéride : Ce médicament sur ordonnance inhibe l'hormone DHT, qui joue un rôle dans la perte de cheveux héréditaire. Il est principalement utilisé chez les hommes, car il agit de manière hormonale et est moins adapté aux femmes. Son action est efficace, mais nécessite une prise continue.
les préparations à base de cortisone : En cas de chute de cheveux circulaire (alopecia areata), les crèmes ou les injections contenant de la cortisone peuvent calmer le système immunitaire et réduire l'inflammation des follicules pileux. L'utilisation se fait sous contrôle médical afin d'éviter les effets secondaires.
Approches naturopathiques
De nombreuses personnes misent sur des moyens naturels pour Chute de cheveux en douceur, même si leur efficacité n'est pas toujours scientifiquement prouvée. Les approches fréquemment utilisées sont
Huiles essentielles : Les huiles de romarin, d'argan et de ricin sont particulièrement appréciées, car elles stimulent la circulation sanguine du cuir chevelu et fournissent des nutriments essentiels. Elles s'appliquent directement et se rincent après un temps de pose.
Ortie : Riche en fer, en silicium et en calcium, l'ortie favorise la croissance des cheveux et peut être utilisée en infusion, en complément alimentaire ou en lotion capillaire.
Biotine et autres nutriments : La biotine, le zinc, le sélénium et le fer sont essentiels à la santé des cheveux. Ces vitamines et minéraux peuvent être consommés par le biais de l'alimentation ou de compléments alimentaires.
6. plantes médicinales pour des cheveux forts
Arnica est connue pour ses propriétés circulatoires et anti-inflammatoires, qui peuvent renforcer les racines des cheveux et créer un environnement sain pour la croissance des cheveux. L'amélioration de la circulation sanguine permet à davantage de nutriments d'atteindre les follicules pileux, ce qui favorise la croissance des cheveux et apaise le cuir chevelu. L'arnica a également un effet antioxydant et peut ainsi réduire le stress oxydatif qui contribue souvent à la chute des cheveux.
Poivre du moine régule l'équilibre hormonal, en particulier les taux d'œstrogène et de progestérone, et est donc un remède très apprécié en cas de chute de cheveux d'origine hormonale. Surtout chez les femmes qui, en raison de problèmes de cycle, Ménopause ou de déséquilibres hormonaux souffrent de chute de cheveux, le poivre des moines peut avoir un effet compensatoire. Cette plante a un effet apaisant sur l'équilibre hormonal et peut ainsi lutter contre la perte de cheveux.
Romarin améliore la circulation sanguine du cuir chevelu et renforce les follicules pileux, ce qui favorise la croissance des cheveux et prévient leur chute. Les propriétés antioxydantes du romarin protègent les cellules capillaires des dommages et favorisent en même temps la régénération cellulaire, ce qui est important pour la force et la santé des cheveux. Le romarin a également un effet antimicrobien et peut influencer positivement l'environnement du cuir chevelu.
Le site Ortie contient de nombreux minéraux précieux tels que le fer, le calcium et le potassium, qui favorisent la croissance des cheveux et assurent un meilleur approvisionnement des follicules pileux. Le fer contribue à l'oxygénation du cuir chevelu, ce qui améliore la santé des cellules et stimule la croissance des cheveux. L'ortie est également riche en antioxydants qui protègent les cheveux contre les radicaux libres et maintiennent le cuir chevelu en bonne santé.
Vermicelle est riche en acide silicique (silicium), qui est essentiel pour une structure capillaire forte et renforce les cheveux de l'intérieur. Le silicium améliore l'élasticité des cheveux et assure leur solidité, ce qui les rend plus résistants à la casse. Il favorise également la formation de collagène, qui est importante pour la stabilité et la santé des follicules pileux.
Grâce à des méthodes naturelles, comme les mélanges spagyriques individuels de Zimply Natural, tes troubles peuvent être soulagés naturellement et durablement.
7. conseils et mesures préventives
Des soins ciblés et des mesures simples peuvent aider, Chute de cheveux et de renforcer la santé des cheveux. Voici quelques conseils et mesures préventives :
Soin des cheveux en douceur : Utilise des produits doux et hydratants et évite les coiffages excessifs à la chaleur qui abîment les cheveux. Un nettoyage doux et régulier permet de garder un cuir chevelu sain sans l'irriter.
Des massages réguliers du cuir chevelu : Les massages favorisent la circulation sanguine et fournissent des nutriments essentiels aux follicules pileux. Un massage quotidien de cinq minutes peut favoriser la croissance des cheveux.
Une alimentation équilibrée : Une alimentation riche en nutriments comme le fer, le zinc, la vitamine D et les acides gras oméga-3 est essentielle pour la croissance des cheveux. Ces nutriments soutiennent les follicules pileux et assurent la solidité des cheveux.
Gestion du stress : chronique Stress peut favoriser la chute des cheveux. Des méthodes telles que le yoga, la méditation et un sommeil suffisant permettent de réduire le niveau de stress et de favoriser la santé des cheveux.
8. différences entre hommes et femmes
Chute de cheveux concerne aussi bien les femmes que les hommes, mais se manifeste souvent selon des schémas et des causes différents. Alors que les facteurs génétiques jouent souvent un rôle dominant chez les hommes, les causes sont plus variées chez les femmes et vont des fluctuations hormonales au stress. Une meilleure compréhension des différences entre les sexes permet de prendre des mesures ciblées et efficaces.
Les femmes et la perte de cheveux
Chez les femmes, on constate Chute de cheveux souvent sous forme d'amincissement diffus, en particulier au sommet du crâne et sur le dessus de la tête, la racine des cheveux étant généralement préservée. La chute de cheveux androgénétique est moins fréquente chez les femmes que chez les hommes, mais les influences hormonales sont une cause fréquente chez les femmes. La chute des cheveux peut survenir lors de phases de la vie comme la grossesse, Ménopause ou se produisent de manière accrue en cas de troubles hormonaux comme le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques). Dans ce cas, les variations d'œstrogènes jouent souvent un rôle qui influence les follicules pileux.
Les causes hormonales et autres étant souvent concomitantes, les femmes devraient bénéficier d'un diagnostic médical complet en cas de chute de cheveux. Outre le minoxidil, qui est également utilisé chez les femmes, des compléments alimentaires et une hormonothérapie ciblée peuvent être utiles si une cause hormonale est présente.
Les hommes et la perte de cheveux
Chez les hommes, l'androgénétique Chute de cheveux - souvent connue sous le nom de "chute de cheveux héréditaire" - est la forme la plus fréquente. Celle-ci commence généralement par des taches de calvitie ou un amincissement sur le dessus de la tête et peut, à un stade ultérieur, conduire à la calvitie. Elle est due à la sensibilité des follicules pileux à l'hormone dihydrotestostérone (DHT), qui est d'origine génétique et raccourcit la phase de croissance des cheveux. Des médicaments tels que le finastéride et le minoxidil peuvent aider à ralentir le processus ou à inverser partiellement la chute des cheveux en cas d'alopécie androgénétique.
9ÈME FAQ : Questions sur la chute des cheveux
Combien de temps faut-il en général pour constater une amélioration après un traitement contre la chute des cheveux ?
Le temps nécessaire pour qu'une amélioration soit visible après un traitement contre la chute des cheveux dépend du type de traitement et des causes individuelles de la chute des cheveux. En général, la plupart des traitements nécessitent environ 3 à 6 moispour montrer les premiers résultats.
Avec des traitements médicamenteux comme le minoxidil, par exemple, il peut s'écouler 3 à 4 mois avant que la croissance des cheveux soit stimulée et que les premiers changements soient visibles. Les approches naturelles ou de soutien, telles qu'un changement d'alimentation ou la prise de compléments alimentaires, ne produisent souvent des effets qu'au bout de 6 mois ou plus, car les cheveux réagissent plus lentement aux modifications de l'équilibre nutritionnel. Dans tous les cas, le traitement de la chute des cheveux exige de la patience et une application cohérente.
La qualité de l'eau (par exemple l'eau calcaire) a-t-elle une influence sur la chute des cheveux ?
Oui, l'eau calcaire peut avoir une influence sur la santé des cheveux, même si elle n'entraîne généralement pas directement leur chute. L'eau dure et calcaire contient des quantités élevées de minéraux tels que le calcium et le magnésium, qui se déposent sur les cheveux et peuvent irriter le cuir chevelu. Ces dépôts rendent souvent les cheveux ternes, cassants et difficiles à coiffer, ce qui les rend plus vulnérables à la casse. En particulier pour les cheveux sensibles ou les personnes ayant tendance à avoir les cheveux secs, cela peut entraîner une augmentation des cassures et un amincissement visuel des cheveux. Pour les personnes vivant dans des régions où l'eau est dure, il est recommandé d'utiliser des shampooings spéciaux pour eau calcaire ou un rinçage au vinaigre afin d'éliminer les dépôts minéraux et de soulager le cuir chevelu.
Certaines coiffures favorisent-elles la chute des cheveux ?
Oui, certaines coiffures peuvent effectivement favoriser la chute des cheveux, surtout si elles sont utilisées régulièrement. Les coiffures qui exercent une forte pression sur les cheveux, comme les queues de cheval serrées, les chignons, les cornrows ou les tresses, exercent une force de traction constante sur les follicules pileux. Cette force de traction peut entraîner à long terme une sorte de perte de cheveux, appelée "chute de cheveux". "Alopécie de traction" est bien connue. Dans cette forme de perte de cheveux, les follicules pileux sont endommagés par une tension permanente, ce qui peut entraîner une perte de cheveux aux endroits sollicités, généralement sur les tempes et le long de la racine des cheveux.
