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La femme est épuisée et se touche la tête

Ton mélange de tête individuel

Des méthodes naturelles comme les sprays spagyriques individuels de Zimply Natural permettent de traiter les troubles et de les soulager durablement.

Différents types de maux de tête

Maux de tête sont un mal fréquent chez de nombreuses personnes, et il existe en fait différents types de maux de tête. Si tu sais quel type de maux de tête tu as, tu peux découvrir comment les traiter au mieux. As-tu des céphalées de tension ? Ou as-tu peut-être des céphalées en grappe ? Si tu souffres de maux de tête et de migraines fréquents ou persistants, il est important de connaître les différences entre les différents types afin de savoir comment non seulement gérer tes douleurs, mais aussi les traiter de manière à ce qu'elles s'améliorent pour toi. 
Les scientifiques distinguent plus de 250 types de maux de tête. On distingue souvent les céphalées de tension, les migraines et les céphalées en grappe pour classer les maux de tête.

Céphalées de tension

Tu souffres de céphalées de tension ? Alors tu n'es pas seul ! Les céphalées de tension font partie des types de maux de tête les plus fréquents et peuvent fortement perturber ta vie quotidienne. Qu'il s'agisse d'une douleur sourde et lancinante dans le front ou d'une piqûre derrière les yeux, si tu es confronté à un mal de tête interminable, tu peux faire quelque chose. Dans cet article de blog, nous allons présenter quelques approches pour améliorer ta situation. Nous aborderons quelques méthodes de traitement utiles et les causes possibles afin de te proposer des solutions. 

Maux de tête migraineux

Les migraines sont plus fortes que les céphalées de tension et limitent nettement plus les personnes concernées. Si tu souffres de céphalées migraineuses, tu sais à quel point elles peuvent perturber ta vie. Depuis les douleurs lancinantes qui traversent la tête jusqu'à l'aura, la sensibilité à la lumière, les nausées et les vertiges qui les accompagnent souvent. C'est un fardeau énorme pour les personnes concernées. Mais il y a de l'espoir ! Grâce aux progrès de la médecine moderne, les traitements de la migraine chronique sont de plus en plus efficaces et disponibles, ce qui offre aux femmes et aux hommes concernés plus de possibilités que jamais. 

Céphalées en grappe

Les céphalées en grappe sont de violentes crises de maux de tête qui surviennent jusqu'à 8 fois par jour chez certaines personnes. La douleur principale se situe derrière les yeux et dans la région du front et des tempes. Si tu souffres de céphalées en grappe, tu sais que cela peut être une expérience terrible. Les céphalées en grappe se manifestent par des vagues de douleurs intenses qui peuvent gravement affecter ta qualité de vie. Mais la bonne nouvelle, c'est qu'il existe des traitements pour soulager ces symptômes et te soutenir sur le chemin d'une vie sans céphalées. Nous espérons que cet article te donnera un aperçu de la manière de gérer ces maux de tête paralysants, que ce soit pour toi ou pour les personnes de ton entourage qui en souffrent peut-être aussi. Alors ne te contente pas de souffrir en silence - allons-y tout de suite !

Les céphalées de la toux et les céphalées de l'haltérophile sont plus inhabituelles. Comme son nom l'indique, la céphalée de la toux survient lorsque l'on tousse. Mais aussi en se mouchant ou en s'étirant. La céphalée de l'haltérophile survient pendant ou après un effort physique, surtout après des mouvements rapides. Cela est probablement dû à l'augmentation de la pression dans les veines.

6 conseils pour lutter contre tes maux de tête

Plus de 2/3 des Allemands se plaignent régulièrement de maux de tête. Les maux de tête occupent ainsi la première place en Allemagne et peuvent être considérés à juste titre comme le mal du peuple. Les déclencheurs des maux de tête et des crises de migraine peuvent être aussi variés que les personnes concernées. Les variations hormonales, StressL'alcool ou des stimuli sensoriels, comme une lumière vive, des bruits très forts ou des odeurs fortes, peuvent être à l'origine des symptômes. Les maux de tête sont très souvent combattus de manière relativement inconsidérée avec des analgésiques et des comprimés, sans consulter un médecin. Nous avons quelques conseils à vous donner pour prévenir les maux de tête.

1. boire suffisamment

Le manque de liquide est souvent à l'origine des maux de tête. Si notre corps manque d'eau, le sang devient plus épais et les vaisseaux du cerveau ne sont plus alimentés de manière optimale. Si le cerveau n'est pas suffisamment alimenté en oxygène, les maux de tête peuvent en être un symptôme.

2. réduire le temps d'écran

Une mauvaise position au bureau, une fixation prolongée de l'écran ou encore un mauvais éclairage sur le lieu de travail peuvent être à l'origine de maux de tête. Des pauses régulières, pendant lesquelles on se lève ou on effectue des travaux qui ne se déroulent pas sur l'ordinateur, peuvent déjà y remédier. En dehors du travail, nous devrions également mettre plus souvent notre smartphone de côté pour permettre à nos yeux et à notre tête de faire une pause.

Boire suffisamment en cas de chaleur

3. ton mélange Zimply Natural contre les maux de tête

Les personnes concernées prennent souvent des comprimés analgésiques pour maîtriser les maux de tête et les crises de migraine. À long terme, ce n'est pas une solution. La nature et ses plantes médicinales a beaucoup à offrir pour faire face à tes maux de tête. Des plantes comme Jasmin sauvage, Iris, Millepertuis ou Kava-Kava tu peux soulager tes migraines et tes maux de tête. Avec les mélanges et les sprays de Zimply Natural, tu as la possibilité de créer ton propre mélange contre les maux de tête et les migraines, adapté à tes besoins. Qu'il s'agisse de l'auta ou de la photosensibilité, ton spray sera adapté à tes besoins.

4. manger régulièrement

Beaucoup de fruits et de légumes, des produits à base de céréales complètes et boire suffisamment d'eau. En veillant à une alimentation équilibrée et en mangeant régulièrement, on évite souvent les maux de tête. Parfois, une intolérance à l'histamine ou à l'aspartame, par exemple, peut également être à l'origine des maux de tête. Un journal alimentaire individuel peut mettre en évidence de tels déclencheurs.

5. la chaleur contre les tensions

Des tensions au niveau des épaules et de la nuque ou une mauvaise posture peuvent entraîner des maux de tête. Dans ce cas, un coussin chauffant ou un traitement thermique peut aider à soulager les tensions et à prévenir les maux de tête. L'exercice physique et la réduction du niveau de stress peuvent également aider. 

6. éviter l'alcool et les cigarettes

Les deux peuvent être des déclencheurs de maux de tête & de migraines. La nicotine contenue dans les cigarettes rétrécit les vaisseaux sanguins, ce qui entrave l'irrigation du cerveau. Cela peut provoquer des maux de tête. L'alcool déshydrate le corps et le prive de minéraux. Cela peut également entraîner des maux de tête, car l'eau manquante est retirée de nos organes et de notre cerveau.

Soleil/chaleur

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