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Kava-Kava : le poivre divin
Le kava-kava appartient à la famille des poivres et a tout pour plaire. Dans sa région d'origine, la Polynésie, cette plante est sacrée. Le Piper methysticum est utilisé dans presque tous les rituels importants et est consommé par l'ensemble du village. La plupart du temps, il s'agit d'un extrait de la racine sans écorce.
Le rituel contribue à attirer les dieux et les âmes des ancêtres au sein de la communauté.
L'utilisation phytothérapeutique actuelle se limite à ses indications psychothérapeutiques. C'est justement pour le traitement de l'anxiété, de l'insomnie, des dépressions légères et des problèmes gastriques qui y sont liés que le kava-kava est encore utilisé aujourd'hui, même si c'est le plus souvent sous forme homéopathique ou spagyrique.
Faits sur le kava-kava
Savais-tu que ...
... le kava-kava est utilisé depuis 3000 ans dans les îles du Pacifique ?
... les Hollandais Jacob Le Maire et Willem Schouten ont été les premiers à faire état de la plante en Europe ?
...le kava-kava est une boisson à la mode aux États-Unis et qu'on le boit volontiers pour se détendre ?
Qu'est-ce que le kava-kava ?
Le kava-kava est un arbuste vivace pouvant atteindre 4 m de haut. Ses branches se distinguent par leur aspect très noueux. Les feuilles peuvent atteindre 20 cm de diamètre, sont en forme de cœur, vert foncé et généralement légèrement velues. Il est originaire des mers du Sud. Son origine exacte n'est pas vraiment connue. Sa popularité a rapidement augmenté et c'est ainsi que la connaissance de cette plante extraordinaire s'est rapidement répandue en Australie, à Hawaï et aux États-Unis. Dans la région des mers du Sud, le kava occupe une place importante dans la société. Pratiquement aucune fête n'est célébrée sans kava. La plupart du temps, il est encore servi et bu aujourd'hui sous forme de liquide brun au goût amer dans des coquilles de noix de coco, fabriqué à partir des racines de la plante. Le rhizome de la plante est également le plus remarquable. Il est énorme, peut peser jusqu'à 10 kg et est très juteux. Les substances actives sont toutes contenues ici.
Généralités et effets thérapeutiques du kava-kava
Les connaissances de base
Apaisant
Le kava-kava est apaisant. Grâce à son action sur le système nerveux central, il apaise durablement. Il ne s'agit toutefois pas d'un remède aigu. On peut s'attendre à un effet optimal après quelques semaines de prise.
Relaxant
Piper methysticum a un effet relaxant. Les tensions internes et musculaires disparaissent après un certain temps de prise. Le corps ralentit, la musculature s'assouplit et le stress disparaît.
Favorise le sommeil
Le kava favorise le sommeil. Souvent, les gens n'arrivent pas à dormir de manière chronique parce que leur tension de base est tout simplement trop élevée. C'est souvent la conséquence d'un stress prolongé. Le kava réduit cet effet de stress et favorise ainsi aussi bien l'endormissement que le maintien du sommeil.
Anxiolytique
Le kava-kava est le phytothérapeutique le plus puissant contre l'anxiété. Son effet anxiolytique a été prouvé dans de nombreuses études. Il faut toutefois préciser que le kava-kava n'est pas un remède aigu. Il faut le prendre pendant plusieurs semaines pour ressentir des effets significatifs.
Euphorisant
Le kava est euphorisant et améliore l'humeur. Après avoir consommé du poivre enivrant, les gens parlent plus, sont plus détendus, rient et sont de bonne humeur.
Piper methysticum : composants
La teneur en substances actives la plus importante et la plus sûre se trouve dans les racines. Traditionnellement, la plante est déterrée, le rhizome est récolté, séché et éventuellement moulu.
Tu trouveras les ingrédients suivants dans le kava-kava :
- Kavalactone comme Kawain
- Méthysticine
- Di-Hydro-Kavaïne
- Flavonoïdes
- Alcaloïdes de pipéridine (dans les feuilles)
- Huiles essentielles
- Dihydrométhysticine
- Yangonine et desméthoxy-yangonine (racines et écorce)
Kava-Kava : effets sur le corps et l'esprit
Le kava-kava est une plante rituelle dans sa région d'origine. Son ivresse n'embrouille cependant pas les sens et on garde une perception claire. Le piper methysticum est un puissant anxiolytique et relaxant. Certains comparent son effet à celui des benzodiazipines, à la différence près que le piper n'aurait pas d'effets secondaires importants en aval immédiat. Parmi les plantes, le kava-kava est considéré comme la plante ayant l'effet anxiolytique le plus fort. L'effet relaxant du kava ne se limite pas au domaine psychique, mais il permet également de détendre les muscles au niveau physique. Le kava peut donc être utilisé comme antispasmodique.
Mais le kava a aussi des vertus relaxantes. L'humeur s'améliore et la détente s'installe. C'est pourquoi, dans les régions des mers du Sud, il est traditionnellement utilisé lors de fêtes, de jours fériés ou même de disputes. Aux États-Unis, le kava a connu un véritable engouement ces dernières années. Il existe désormais plusieurs centaines de bars à kava dans lesquels le kava est consommé en association avec des fêtes.
Si l'on boit du lait de kava-kava ou si l'on mâche simplement la racine, on constatera rapidement que la langue s'engourdit d'abord et reste engourdie pendant un certain temps. Un effet anesthésique local est donc connu. On utilise toutefois aussi le kava comme analgésique en cas de douleurs rhumatismales. L'effet fondamentalement relaxant provoqué dans le SNC est considéré comme responsable de l'effet analgésique systémique.
Propriétés du kava-kava
- Améliore l'humeur
- Relaxant
- Favorise le sommeil
- Anxiolytique
- Réduction du stress
- Stimulant immunitaire
Domaines d'application dans la médecine naturelle
[Piper methysticum]
Grâce à son efficacité centrale, le kava-kava offre également une large palette de possibilités d'utilisation. La plupart du temps, il est aujourd'hui contenu sous forme homéopathique ou spagyrique dans des préparations mixtes. Une prise en tant que produit phytothérapeutique est actuellement difficile, car le BfArM a décidé en 2019 de retirer à nouveau l'autorisation de mise sur le marché du kava-kava. La critique de cette mesure par les milieux spécialisés est massive, et la controverse autour du kava-kava est ancienne.
Kava-Kava en cas d'anxiété et d'agitation
L'effet du kava-kava est décrit comme similaire à celui des benzodiazipines. Grâce à ses effets relaxants et anxiolytiques sur le plan physique et psychique, les états d'anxiété et d'agitation diminuent. Plusieurs études cliniques ont clairement démontré son efficacité. Cependant, il ne faut pas s'attendre à des résultats à court terme. Dans les études, le kava-kava devait être pris pendant environ une semaine avant de pouvoir ressentir les premiers effets. Après environ 4 semaines, l'effet maximal était atteint. Le grand avantage du kava-kava est qu'il agit bien, mais ne provoque aucune dépendance.
Le kava-kava en cas de stress
Le stress a de nombreux visages, car ses effets peuvent se manifester dans tout le corps via le SNC. Le kava-kava agit directement sur le SNC, réduit le stress et entraîne une détente généralisée du corps et de l'esprit. Dans la société moderne, le stress est responsable de nombreuses maladies et a une influence négative sur l'évolution des maladies. Le kava-kava est donc un remède important de notre époque.
Le kava-kava pour le système immunitaire
Un système nerveux sympathique surexcité signifie toujours que la cascade d'hormones de stress du cortex surrénalien est activée. Les glandes surrénales sécrètent de l'adrénaline et du cortisol. L'adrénaline nous rend nerveux et prêts à diriger. Le cortisol inhibe les inflammations, augmente le taux de sucre dans le sang pour que nous ayons de l'énergie et inhibe le système immunitaire. Nous sommes donc plus sensibles aux infections et tombons plus facilement malades. Le kava-kava calme le système nerveux et, par conséquent, les glandes surrénales. Le cortisol diminue et notre système immunitaire peut à nouveau faire son travail librement.
Piper methysticum en cas de maux de tête
De nombreux patients souffrent de maux de tête liés à la tension. Le kava-kava a un effet fondamentalement relaxant sur le corps et le système nerveux central. En médecine populaire, on attribue au poivre enivrant un effet analgésique. Dans les régions des mers du Sud, le kava-kava est donc traditionnellement utilisé pour traiter les douleurs de toutes sortes, y compris les maux de tête.
Le kava-kava pour les problèmes de sommeil
Comme le kava-kava détend durablement, il favorise également le sommeil. La cause la plus fréquente des difficultés d'endormissement est le fait de tourner en rond dans ses pensées et de ne pas pouvoir se déconnecter. C'est justement ce lâcher-prise que le kava-kava favorise et aide ainsi à mieux trouver le sommeil. De plus, le kava détend trop durablement pour que l'endormissement fonctionne mieux.
Le kava-kava contre les brûlures d'estomac
Le stress est l'une des causes les plus fréquentes des brûlures d'estomac chroniques. La sur-stimulation permanente du système nerveux sympathique pour une sur-stimulation de l'estomac. Les muscles de l'estomac se contractent et les cellules de l'estomac produisent trop d'acide gastrique.
Le kava-kava et les kavalactones qu'il contient réduisent l'activité du système nerveux sympathique, de sorte que l'estomac n'est plus surexcité par celui-ci et cesse de produire de l'acide et d'avoir des spasmes.
Conseils pour l'utilisation du kava-kava
En principe, une dose quotidienne de 60-120mg par jour de pyrones de kava a été recommandée. Cependant, de nombreux patients ont surdosé en raison de l'excellent effet. Il en a résulté quelques rares cas de lésions hépatiques allant jusqu'à l'insuffisance hépatique. Ces effets secondaires ont malheureusement fait couler beaucoup d'encre et ont conduit les autorités allemandes à retirer cette plante médicinale de la circulation en tant que produit phytothérapeutique. Actuellement, seuls les produits homéopathiques à partir de D6 et les spagyriques sont en circulation. Ces derniers sont certes d'un maniement absolument sûr, mais ils ne sont pas aussi puissants que la plante elle-même.
Il est important de noter que la consommation de kava-kava peut modifier l'efficacité d'autres psychotropes. Il faut donc absolument discuter d'une prise avec le médecin traitant ou le naturopathe.
Kava-Kava pendant la grossesse et l'allaitement
La prise de kava-kava est déconseillée pendant la grossesse et l'allaitement, car il n'existe pas d'études concernant les effets sur l'enfant.
Le kava-kava en cas de problèmes hépatiques
Comme le kava-kava a provoqué des problèmes hépatiques chez certains patients, une prudence stricte est de mise. La prise ne devrait se faire que sous surveillance médicale. Un screening des valeurs hépatiques sanguines est fortement recommandé. Administré sous forme homéopathique ou spagyrique, le problème du foie n'est pas aussi important.
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