Logo du blog zimplyfy avec bulle et feuilles en bleu comme symbole du blog

Manque d'œstrogènes - symptômes, causes et ce que tu peux faire pour y remédier

L'œstrogène est l'une des hormones les plus importantes du corps féminin - elle influence non seulement le cycle menstruel, mais aussi notre peau, nos os, notre psychisme et même le système cardiovasculaire. Si le taux d'œstrogènes est déséquilibré, les conséquences peuvent être importantes. De nombreuses femmes en subissent les conséquences sans savoir qu'une carence hormonale en est la cause.

C'est pourquoi il est si important de reconnaître les signes à temps et de comprendre ce qui se passe dans le corps. Dans cet article, tu obtiendras un aperçu clair des causes et symptômes les plus fréquents d'une carence en œstrogènes - et tu apprendras quels moyens naturels et remèdes à base de plantes peuvent t'aider à retrouver l'équilibre.

1. qu'est-ce qu'une carence en œstrogènes et pourquoi est-elle si importante ?

Le rôle des œstrogènes dans le corps féminin

L'œstrogène est un terme générique qui désigne un groupe d'hormones - principalement Œstradiol, Œstriol et Östron - qui sont principalement Ovaires sont produites. Ces hormones font partie de ce que l'on appelle les les hormones sexuelles féminines et jouent un rôle central dans la reproduction et l'équilibre hormonal de tout le corps. Leur effet est le plus connu dans le Cycle menstruelElles contrôlent, avec d'autres hormones comme la progestérone, la formation et la maturation de la muqueuse utérine, préparent le corps à une éventuelle grossesse et influencent l'ovulation. Sans suffisamment d'œstrogènes, un cycle régulier ne serait pas possible.

Mais l'effet des œstrogènes va bien au-delà de la simple capacité de reproduction. Il influence l'ensemble du Métabolisme, régule entre autres le Métabolisme des graisses et a un effet positif sur le Taux de cholestérol de l'entreprise. De même, le Système cardio-vasculaire bénéficie d'un taux d'œstrogènes stable, car cette hormone a un effet vasodilatateur et possède des propriétés anti-inflammatoires. Sur au niveau de la santé osseuse les œstrogènes permettent de maintenir la densité osseuse, un mécanisme de protection important contre l'ostéoporose.

De plus, les œstrogènes agissent sur le système nerveux central et est coresponsable de notre Ambiance, le Sentiment de stress, notre Mémoire et le équilibre émotionnel. La structure de la peau aussi, Régulation de l'humidité, Élasticité des cheveux et même le système immunitaire sont sous l'influence des œstrogènes. En bref, l'œstrogène n'est pas seulement une "hormone de la reproduction", mais un régulateur de clés polyvalent pour de nombreux processus physiques et psychiques - de la puberté à la ménopause et au-delà, en passant par les années de fertilité.

Quelles sont les différentes formes d'œstrogènes ?

Tous les œstrogènes ne se valent pas - il existe trois formes différentes de cette hormone dans le corps : Œstradiol (E2), Œstriol (E3) et Oestrone (E1). Chacune de ces variantes remplit des tâches différentes et est plus active à certains moments de la vie qu'à d'autres.

Œstradiol (E2) est la forme la plus puissante et la plus efficace. Elle est principalement produite par les ovaires et est plus dominante pendant les années de fertilité. Cette hormone contrôle le cycle menstruel, influence les muqueuses, la peau, les os et le bien-être émotionnel.

Œstriol (E3) est la forme la plus faible d'œstrogène et est produite en plus grande quantité, surtout pendant la grossesse. Il soutient la formation des muqueuses et joue un rôle dans le système immunitaire.

Oestrone (E1) est la forme d'œstrogène la plus fréquente après la ménopause. Elle est principalement produite dans le tissu adipeux et remplace en partie l'œstradiol, mais avec un effet nettement plus faible.

Pour que l'équilibre hormonal fonctionne bien, il est important que la forme appropriée d'œstrogène soit présente en quantité suffisante à chaque phase de la vie. Si ce rapport naturel est perturbé - par exemple par des modifications hormonales, le stress ou certaines maladies -, cela peut entraîner les symptômes typiques d'une carence en œstrogènes.

Que se passe-t-il en cas de déséquilibre de l'équilibre hormonal ?

Un équilibre hormonal stable est essentiel pour le bien-être général, tant physique qu'émotionnel. Lorsque le taux d'œstrogènes diminue ou que l'équilibre entre les différentes formes d'œstrogènes est perturbé, le corps réagit souvent par une multitude de troubles. Ces changements peuvent être progressifs ou très soudains, selon la cause.

Les premiers signes typiques sont des menstruations irrégulières ou absentes, des bouffées de chaleur, des troubles du sommeil, des muqueuses sèches ou des sautes d'humeur. Des problèmes de concentration, une agitation intérieure et une baisse du désir sexuel peuvent également être le signe d'un déséquilibre hormonal. Souvent, ces symptômes sont d'abord considérés comme un "stress normal", alors qu'ils peuvent être un signal d'alarme sérieux d'un équilibre hormonal perturbé.

À long terme, une carence en œstrogènes non traitée peut augmenter le risque de problèmes de santé graves - comme l'ostéoporose, les maladies cardiovasculaires ou une détérioration de l'élasticité de la peau et des tissus. Il est donc d'autant plus important de prendre les signaux du corps au sérieux et, le cas échéant, de demander conseil à un médecin. Car plus un déséquilibre est détecté tôt, plus il est facile de le compenser par des moyens naturels ou médicaux.

2. causes de la carence en œstrogènes

Les causes naturelles : Ménopause et âge

L'une des raisons les plus fréquentes de la baisse du taux d'œstrogènes est le processus naturel de vieillissement. En particulier autour de la MénopauseEn période de ménopause, l'activité des ovaires diminue lentement, de même que la production d'œstrogènes. Ce changement hormonal commence souvent dès l'âge de 40 ans, voire plus tôt chez certaines femmes. Les symptômes vont des changements de cycle aux troubles classiques comme les bouffées de chaleur ou les troubles du sommeil. La baisse naturelle des œstrogènes peut également survenir à d'autres moments de la vie - par exemple pendant l'allaitement, après un accouchement ou à la puberté, lorsque l'équilibre hormonal se rééquilibre.

Déclencheurs médicaux : SOPK, chirurgie, maladies

Outre les changements naturels, il existe également des raisons médicales qui peuvent entraîner une carence en œstrogènes. Les femmes qui ont le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) souffrent souvent d'un équilibre hormonal perturbé, dans lequel les œstrogènes et d'autres hormones comme la testostérone sont déséquilibrés. De même, une Trouble alimentaireLes maladies chroniques, en particulier l'anorexie et la boulimie, entraînent une insuffisance pondérale importante et donc une production limitée d'œstrogènes. Des maladies chroniques graves, des problèmes de thyroïde ou des maladies auto-immunes peuvent également peser sur l'équilibre hormonal. Il ne faut pas non plus oublier les interventions médicales comme la Ablation des ovaires (ovariectomie) ou Thérapies contre le cancer comme la radiothérapie et la chimiothérapie, qui peuvent entraîner une chute brutale et profonde des hormones.

Mode de vie et facteurs environnementaux

Ce que beaucoup sous-estiment : La vie quotidienne et notre style de vie peuvent également avoir une influence sur le taux d'œstrogènes. Stress chronique est l'un des facteurs les plus importants - il entraîne une augmentation de la sécrétion de cortisol, ce qui peut inhiber la production d'hormones sexuelles. Tout aussi critique : sport excessif, trop peu de graisse corporelle, alimentation déséquilibrée ou Régimes permanentsSurtout si l'on consomme peu de graisses saines. Tout cela peut avoir une influence négative sur le taux d'œstrogènes. De plus, nous sommes de plus en plus souvent confrontés à ce que l'on appelle des les perturbateurs endocriniens exposés - ce sont des substances semblables aux hormones que l'on trouve dans les plastiques (par exemple le BPA), les conservateurs ou même dans les cosmétiques traditionnels. Elles peuvent perturber la régulation hormonale de l'organisme, souvent sans que nous nous en rendions compte immédiatement.

3. symptômes typiques d'une carence en œstrogènes

Une carence en œstrogènes peut se manifester de manières très différentes - et de nombreux symptômes s'insinuent lentement. Certaines femmes sentent immédiatement que "quelque chose ne va pas", tandis que d'autres ne font le lien entre les changements et l'équilibre hormonal qu'après des mois, voire des années. Cela s'explique par le fait que les troubles peuvent être très variés et toucher aussi bien des niveaux physiques que psychiques. Selon la phase de vie, la cause et la constitution individuelle, les signes sont plus ou moins prononcés. Il est donc d'autant plus important de connaître les symptômes typiques - car plus on les reconnaît tôt, plus il est facile de les contrer de manière ciblée.

Troubles physiques typiques

Une carence en œstrogènes se manifeste souvent d'abord par des changements physiques que de nombreuses femmes n'associent pas du tout aux hormones au départ. Les symptômes les plus courants sont les suivants Bouffées de chaleur, transpiration nocturne et Troubles du sommeil - surtout dans les Ménopause. Aussi peau sèche, ongles cassants, Chute de cheveux ou muqueuses sèchesLa sécheresse vaginale, en particulier dans la zone intime, est un signe classique. La sécheresse vaginale peut entraîner des douleurs lors des rapports sexuels, ce qui est une source de stress supplémentaire pour de nombreuses personnes concernées. Un autre signal d'alarme est Prise de poidsLes personnes atteintes d'un cancer de la prostate ont tendance à se déplacer vers l'avant, surtout au niveau de l'abdomen, malgré une alimentation ou une activité inchangée.

Effets psychiques et émotionnels

Outre les troubles physiques, une carence en œstrogènes a souvent un impact important sur l'état émotionnel. De nombreuses femmes font état de Sautes d'humeur, une irritabilité accrue, agitation intérieure ou même humeur dépressive. Aussi Problèmes de concentration, Manque de motivation et une baisse de la libido peuvent être la conséquence d'un déséquilibre hormonal. Ces symptômes sont souvent perçus à tort comme étant uniquement dus au "stress" ou au "surmenage", alors que l'équilibre hormonal joue un rôle déterminant.

Conséquences tardives en cas de carence non traitée

Si une carence en œstrogènes n'est pas détectée ou ignorée pendant une longue période, cela peut avoir de graves conséquences sur la santé. Sont particulièrement concernés Métabolisme osseuxL'œstrogène protège la densité osseuse - s'il fait défaut de manière permanente, le risque de développer une ostéoporose augmente. Ostéoporose et donc aux fractures osseuses. De même, le Système cardio-vasculaire L'œstrogène a un effet vasodilatateur et anti-inflammatoire, une carence peut donc augmenter le risque de cancer du sein. Hypertension artérielle, Artériosclérose ou Infarctus du myocarde augmenter le taux d'hormones. À long terme, une carence hormonale non traitée peut donc avoir des répercussions non seulement sur le bien-être, mais aussi sur l'ensemble de la santé physique.

4. diagnostic : comment constate-t-on une carence en œstrogènes ?

Si des symptômes indiquant une carence en œstrogènes se manifestent, il vaut la peine de ne pas se contenter d'écouter son instinct, mais d'y regarder de plus près sur le plan médical. En effet, de nombreux troubles hormonaux peuvent aujourd'hui être détectés de manière ciblée - et traités de manière tout aussi ciblée. Le diagnostic est généralement simple et peut apporter des éclaircissements précieux.

Quels symptômes doivent être pris au sérieux

Des règles irrégulières ou absentes, des troubles du sommeil persistants, des bouffées de chaleur ou de fortes sautes d'humeur sont des indices clairs qui devraient être examinés par un médecin. Même si tu ne te sens pas "comme d'habitude" sur le plan physique - par exemple en raison d'un épuisement fréquent, d'une peau sèche ou d'une prise de poids malgré un mode de vie sain - il vaut la peine de jeter un coup d'œil à la situation hormonale. Il est particulièrement important de faire le point si plusieurs symptômes apparaissent en même temps ou si tu te sens de plus en plus stressée.

Comment se déroule une mesure hormonale

La première étape du diagnostic est généralement un entretien avec le gynécologue, au cours duquel les symptômes, le comportement pendant le cycle et les conditions de vie sont discutés. Ensuite, une Analyse de sang qui consiste à déterminer le statut hormonal - idéalement à des jours précis du cycle, car le taux d'œstrogènes varie au cours du cycle. On mesure alors non seulement les œstrogènes (généralement l'œstradiol), mais aussi souvent Progestérone, FSH (hormone folliculo-stimulante) et le cas échéant LH (hormone lutéinisante) pour obtenir un tableau complet.

Tu devrais en tout cas demander conseil à un médecin si tes troubles entravent ta vie quotidienne ou si tu as l'impression de ne pas pouvoir t'en sortir avec de "simples remèdes de bonne femme". Un examen s'impose également en cas de signes précoces de ménopause (avant l'âge de 40 ans), après une opération ou si des problèmes hormonaux sont connus dans ta famille. Un diagnostic précoce permet d'agir de manière ciblée - que ce soit par un changement de mode de vie, un soutien à base de plantes ou, si nécessaire, un traitement médical.

5. plantes médicinales et remèdes naturels en cas de carence en œstrogènes

La naturopathie propose une multitude de plantes médicinales et de substances naturelles qui peuvent équilibrer en douceur le corps, l'esprit et l'âme, notamment en cas de troubles liés à une carence en œstrogènes. De nombreuses plantes ont un effet régulateur sur l'équilibre hormonal, renforcent le système nerveux ou atténuent les symptômes typiques tels que les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, les sautes d'humeur ou les douleurs articulaires.

Tu trouveras ici une sélection de plantes médicinales et d'essences minérales éprouvées qui contribuent de manière globale à l'harmonisation de l'équilibre hormonal et peuvent soutenir ton bien-être de manière naturelle.

Herbe à punaises agit naturellement comme un œstrogène, sans les effets secondaires des hormones synthétiques.
Il régule le cycle, aide en cas de SPM et peut même être utilisé en cas de tendance accrue aux thromboses - équilibrant et régulant en douceur.

Alchémille a un effet antispasmodique et relaxant sur le bas-ventre - en particulier en cas de fortes douleurs menstruelles ou de tensions liées aux hormones.
Il accompagne en douceur les troubles liés au cycle menstruel et favorise un équilibre naturel.

Cuprum sulfuricum a un effet antispasmodique et équilibrant - notamment en cas de tensions musculaires favorisées par des variations hormonales ou un manque d'œstrogènes.
Il aide le corps à libérer les tensions profondément ancrées et à retrouver son équilibre intérieur - il détend, régule et renforce les nerfs.

Grenade contient des phytoestrogènes naturels qui harmonisent en douceur l'équilibre hormonal - idéal en cas de premiers troubles de la ménopause.
Parallèlement, ses puissants antioxydants ont un effet protecteur sur les cellules, anti-inflammatoire et régénérant.
Il soutient le corps dans son équilibre interne, protège contre le stress oxydatif et favorise le renouvellement naturel - vitalisant, équilibrant et fortifiant de l'intérieur.

Houblon contient des phytoestrogènes naturels qui ont un effet hormonal dans le corps.
Elles ont une influence équilibrante sur l'équilibre hormonal et peuvent avoir un effet de soutien en cas de carence en œstrogènes - régulatrices, harmonisantes et doucement équilibrantes.

Rhubarbe sibérienne agit comme un œstrogène et rééquilibre en douceur l'équilibre hormonal.
En particulier pendant la ménopause, il soulage les troubles typiques - régulateur hormonal, stabilisant et apaisant.

Ces plantes peuvent être prises de différentes manières - sous forme de thé, de teinture, de sels de Schüssler, de gélules ou de composants de mélanges naturopathiques.

Le choix de la forme la plus appropriée dépend des besoins individuels - il est recommandé de demander conseil à un naturopathe ou à un thérapeute travaillant dans le domaine des médecines naturelles.

Avec des produits naturels, comme les mélanges spagyriques individuels de Zimply NaturelSi tu veux faire du bien à ton corps, tu peux le faire de manière durable !

Sentez-vous soutenue en douceur par le complexe d'œstrogènes naturels Zimply - pour une harmonie hormonale, un équilibre intérieur et un bien-être accru.

Notre formule 100 % naturelle a été spécialement conçue pour équilibrer en douceur l'équilibre hormonal féminin et soulager de manière globale les troubles typiques tels que les sautes d'humeur, les bouffées de chaleur ou la sécheresse vaginale.

Les plantes médicinales et les essences minérales soigneusement sélectionnées, telles que l'herbe à punaises, la grenade, l'alchémille et le sulfate de cuprum, ont un effet harmonisant, revitalisant et régulateur. Elles soutiennent le flux énergétique naturel, favorisent l'équilibre émotionnel et rééquilibrent le système hormonal.

Pour ton quotidien - doux, fortifiant et facile à utiliser.
100 % équilibre naturel des œstrogènes - pour une meilleure qualité de vie à chaque étape.

7. prévention - ce que tu peux faire à titre préventif

Une carence en œstrogènes apparaît rarement du jour au lendemain - il s'agit généralement d'un processus insidieux qui est accéléré par différentes influences. La bonne nouvelle : tu peux dès aujourd'hui faire beaucoup pour soutenir ta santé hormonale à long terme. En adoptant un style de vie approprié, une alimentation respectueuse des hormones et en faisant attention à toi, il est possible d'influencer positivement la production d'œstrogènes par le corps - et ce, sans hormones artificielles.

Conseils alimentaires pour un équilibre hormonal stable

Une sélection d'aliments végétaliens

Ton équilibre hormonal est largement influencé par ce que tu manges chaque jour. Un une alimentation équilibrée avec des graisses de qualité, des protéines végétales et de nombreux micronutriments est la base d'une formation saine d'hormones. L'œstrogène et d'autres hormones sont formés à partir du cholestérol - c'est pourquoi les graisses saines provenant de l'avocat, des noix, des graines, de l'huile d'olive ou des poissons gras sont particulièrement précieuses. Aussi Fibres alimentaires jouent un rôle en favorisant l'élimination des hormones excédentaires par l'intestin.

Les aliments d'origine végétale comme Les graines de lin, le soja, les pois chiches ou le trèfle rouge contiennent des phytoestrogènes.Il s'agit de substances végétales secondaires ayant un effet similaire à celui des œstrogènes produits par l'organisme. Elles peuvent aider à compenser les légères fluctuations hormonales, notamment pendant la ménopause. Veille également à un bon approvisionnement en Vitamines B6, B12, magnésium, zinc et acides gras oméga-3Les aliments riches en protéines sont particulièrement importants pour le métabolisme hormonal. En revanche, évite les aliments fortement transformés, le sucre industriel et l'alcool, car ils favorisent les inflammations silencieuses et peuvent avoir une influence négative sur l'équilibre hormonal.

Ce que tu donnes à ton corps en termes de mouvement, tu le reçois en retour sous forme de stabilité hormonale. Activité physique régulièreL'exercice physique, surtout sous la forme d'un sport d'endurance modéré ou de formes d'exercice douces comme le yoga, le Pilates ou la marche, aide à réduire les hormones de stress et à normaliser la production hormonale. Un entraînement musculaire ciblé a également un effet positif sur le métabolisme, ce qui devient particulièrement important dans la deuxième moitié de la vie.

Il est au moins aussi important que l'activité physique d'avoir une attitude consciente vis-à-vis de l'alcool. Stress. Une tension intérieure permanente augmente le taux de cortisol, ce qui inhibe à son tour la production d'hormones sexuelles. À long terme, le stress chronique peut même entraîner ce que l'on appelle une carence fonctionnelle en œstrogènes, bien que tout soit encore intact sur le plan physique. Dans ce cas, des exercices réguliers Exercices de relaxation, entraînement à la pleine conscience, méditation, pauses créatives ou tout simplement plus de temps à l'extérieur. Découvre ce qui te fait du bien - et planifie ces choses de manière consciente dans ton quotidien.

Ton corps t'envoie des signaux tous les jours - tu dois juste apprendre à les percevoir et à les interpréter correctement. En surveillant ton cycle, en faisant attention à ton niveau d'énergie et en remarquant les petits changements dans ta peau, ton humeur ou ton sommeil, tu peux agir à temps. Une carence hormonale s'annonce souvent avant qu'elle ne devienne sensiblement pénible.

Des visites régulières chez ton gynécologue sont également un élément important de la prévention. Si tu n'es pas sûre de ton statut hormonal, une analyse de sang ciblée - par exemple dans le cadre d'un bilan annuel - peut être révélatrice. Plus un déséquilibre est détecté tôt, plus il est facile d'y remédier par des mesures naturelles avant l'apparition de troubles plus importants. Dans ce cas, la prévention ne consiste pas seulement à éviter la maladie, mais aussi à gérer activement ta santé hormonale.

8. FAQ sur la carence en œstrogènes

Il y a beaucoup d'incertitudes et de malentendus autour du thème de la carence en œstrogènes. Dans cette section, nous répondons aux questions fréquemment posées qui peuvent t'aider à mieux classifier tes symptômes et à prendre des mesures ciblées pour ton équilibre hormonal.

Comment reconnaître une carence en œstrogènes ?

Une carence en œstrogènes se manifeste généralement par une combinaison de symptômes physiques et psychiques - par ex. bouffées de chaleur, troubles du sommeil, irrégularités du cycle, muqueuses sèches, sautes d'humeur ou problèmes de concentration. Même si les symptômes ne semblent pas spécifiques au départ, tu devrais les prendre au sérieux - surtout s'ils persistent pendant des semaines ou des mois. Un diagnostic précis ne peut être établi que par un examen hormonal chez le médecin.

L'alimentation aide-t-elle vraiment à lutter contre les problèmes hormonaux ?

Oui, dans de nombreux cas, des mesures ciblées peuvent aider le corps à produire à nouveau plus d'œstrogènes ou à compenser une légère carence. Il s'agit notamment d'une alimentation respectueuse des hormones, de suffisamment de graisses saines, d'une activité physique régulière, d'une réduction du stress et de l'utilisation de produits à base de plantes contenant des phytoestrogènes. Il est toutefois important de connaître les causes individuelles et, le cas échéant, de se faire accompagner par un médecin.

Quelle est la différence entre les phyto-œstrogènes et les hormones de substitution ?

Les phyto-œstrogènes sont des substances végétales qui peuvent déployer un effet similaire à celui des œstrogènes produits par l'organisme, mais nettement plus faible. On les trouve par exemple dans le soja, les graines de lin ou certaines plantes médicinales. Les hormones synthétiques, telles qu'elles sont utilisées dans le traitement hormonal de substitution classique, interviennent davantage dans l'équilibre hormonal et ont un effet ciblé, souvent plus rapide - mais aussi un profil d'effets secondaires différent. Les alternatives à base de plantes sont surtout appréciées en cas de troubles légers ou à titre préventif.

Quelle est la rapidité d'action des remèdes naturels contre la carence en œstrogènes ?

Les remèdes à base de plantes ont généralement besoin d'un certain temps avant de déployer pleinement leurs effets. Les premières améliorations peuvent apparaître au bout de 2 à 4 semaines environ, selon la préparation, le dosage et la situation individuelle de départ. Il est important de les utiliser régulièrement et de faire preuve de patience - les plantes médicinales agissent en douceur, mais durablement. En cas de symptômes plus forts ou très pénibles, il convient toujours de consulter un médecin pour savoir si un traitement médical complémentaire est judicieux.

Les femmes plus jeunes peuvent-elles aussi être touchées par une carence en œstrogènes ?

Oui, même à un jeune âge, une carence en œstrogènes peut se produire - par exemple en raison d'un poids très insuffisant, d'une pratique sportive intensive, de troubles alimentaires, d'un stress chronique ou du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Dans de tels cas, il est particulièrement important de procéder à un examen médical, car une carence hormonale durable peut également nuire à la fertilité.

La pilule peut-elle provoquer une carence en œstrogènes ?

Oui, c'est possible - surtout après l'arrêt de la pilule. Pendant la prise, le cycle naturel est supprimé et le corps arrête en grande partie sa propre production d'hormones. Après l'arrêt, il peut s'écouler un certain temps avant que la production d'œstrogènes par le corps ne reprenne. Pendant cette période de transition, il peut y avoir un manque temporaire d'hormones qui peut se manifester par des troubles du cycle, des sautes d'humeur ou des problèmes de peau. Certaines pilules faiblement dosées en œstrogènes ou des préparations purement progestatives peuvent également influencer l'équilibre hormonal.

Existe-t-il des pilules sans œstrogènes ?

Oui, il existe ce qu'on appelle des Minipilulesqui sont exclusivement Gestagène et renoncent complètement à l'œstrogène. Ces pilules conviennent particulièrement aux femmes qui ne peuvent ou ne veulent pas prendre d'œstrogènes pour des raisons de santé - par exemple en cas de risque accru de thrombose, de migraine ou d'allaitement. Toutefois, les pilules sans œstrogènes influencent également l'équilibre hormonal naturel et peuvent provoquer des effets secondaires similaires chez certaines femmes, par exemple des saignements intermédiaires, des sautes d'humeur ou des modifications de la libido.

Une carence en œstrogènes peut-elle provoquer une chute de cheveux ?

Oui, l'œstrogène joue un rôle important dans la croissance des cheveux. Elle prolonge la phase de croissance des cheveux et assure une meilleure irrigation du cuir chevelu. Si le taux d'œstrogènes baisse, par exemple à la ménopause, après l'arrêt de la pilule ou en raison du stress, cela peut entraîner des chute de cheveux diffuse de la chevelure. Les cheveux paraissent alors globalement plus fins et moins vigoureux. Un traitement ciblé - par exemple à l'aide de plantes médicinales régulant les hormones, de micronutriments ou, si nécessaire, d'une thérapie hormonale sous contrôle médical - peut aider à stabiliser à nouveau la croissance des cheveux.

Les douleurs articulaires sont-elles liées à un manque d'œstrogènes ?

Oui, aussi Douleurs articulaires peuvent être un symptôme sous-estimé d'un manque d'œstrogènes - surtout à la ménopause. Les œstrogènes ont un effet anti-inflammatoire et influencent l'élasticité des tissus, des ligaments et des cartilages. En cas de carence, cela peut donc entraîner des articulations raides, douloureuses ou même enflammées souvent le matin ou après une longue période de repos. Les mains, les genoux et les épaules sont particulièrement touchés. Si d'autres causes ont été exclues, un soutien hormonal (à base de plantes ou médicinal) peut nettement atténuer les troubles.

Découvre nos recettes

Des méthodes naturelles comme les sprays spagyriques individuels de Zimply Natural permettent de traiter les troubles et de les soulager durablement.

Découvre d'autres blog post

Tout sur la santé holistique

Allergie à la poussière de maison : la menace invisible dans ta maison
Une allergie à la poussière de maison peut considérablement perturber la vie quotidienne, sans que l'on se rende compte de la cause. Les éternuements matinaux, les yeux qui piquent ou le nez bouché sont souvent considérés comme un rhume inoffensif - mais ce sont souvent de minuscules acariens qui se cachent derrière. Ces...
Femme tenant ses mains dans un cœur devant son ventre
Régénérer la flore intestinale : Des remèdes naturels pour assainir l'intestin
Douleurs abdominales, diarrhées et ballonnements sont autant de signes très désagréables d'un intestin surmené. Mais qu'est-ce qui provoque ces symptômes et que peut-on faire contre les problèmes intestinaux ? C'est ce que nous te disons, et bien plus encore, dans cet article de blog,...
Une jeune femme se palpe le cou
Hashimoto : les faits essentiels
La thyroïdite d'Hashimoto, également appelée thyroïdite lymphocytaire chronique ou plus brièvement "Hashimoto", est une inflammation chronique de la glande thyroïde. Ce que tu dois savoir sur la thyroïdite de Hashimoto Que fait la thyroïde ? La glande thyroïde est une petite glande hormonale vitale...
Couleurs de l'arc-en-ciel
Joyeux mois de la fierté !
Juin est le mois de la fierté ! Cela signifie : des drapeaux colorés, des défilés ainsi que des manifestations et des événements festifs dans de nombreuses villes du monde. Pour nous, c'est une occasion de faire la fête. Nous célébrons tous la diversité que nous portons en nous-mêmes et...
Une femme assise sur un canapé a une crise d'asthme et de toux
Des moyens naturels pour contrôler l'asthme - Ton spray sans cortisone
L'asthme - tout le monde en a déjà entendu parler, certains en sont peut-être même atteints. Cette maladie chronique des voies respiratoires peut te rendre la vie difficile et te couper littéralement le souffle. Mais quels sont les déclencheurs de...

Inscris-toi maintenant à notre newsletter !

Recevoir des contenus pertinents sur le thème de la santé


Bulletin d'information Zimply Natural

Abonnez-vous maintenant et économisez 10% !


Inscris-toi maintenant à notre newsletter et bénéficie de 10% de réduction sur ta première commande ! Reçois des informations exclusives sur Zimply Natural et le monde de la médecine naturelle.