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Dalla testa ai piedi: una visione olistica del sistema muscoloscheletrico
Sano dalla testa ai piedi - perché il nostro apparato muscolo-scheletrico merita più attenzione Ti accompagna nella vita di tutti i giorni, ti mantiene in piedi, flessibile ed efficiente - eppure spesso ci facciamo caso solo quando qualcosa ti fa male: il tuo apparato muscolo-scheletrico. Muscoli, ossa, tendini e articolazioni lavorano al massimo ogni giorno, come è ovvio che sia. Questo articolo del blog prende [...]
Cosa fare con l'acufene? Cause, sintomi e modi naturali per alleviarlo
L'acufene è più di un semplice rumore nell'orecchio: può essere l'espressione di una tensione interiore, di sensi sovrastimolati o di uno stress non elaborato. Le persone particolarmente sensibili spesso percepiscono questi sottili disturbi in modo più intenso: non sentono solo con le orecchie, ma con l'intero sistema. Forse conosci la sensazione di non riuscire a calmarsi dentro [...].
Carenza di estrogeni: i sintomi, le cause e cosa puoi fare per risolverla
L'estrogeno è uno degli ormoni più importanti del corpo femminile: non solo influenza il ciclo mestruale, ma anche la pelle, le ossa, la psiche e persino il sistema cardiovascolare. Se i livelli di estrogeni non sono equilibrati, le conseguenze possono essere di vasta portata. Molte donne ne subiscono le conseguenze senza rendersi conto che alla base c'è una carenza ormonale. Ecco perché è così importante [...]
Capire e alleviare il mal di schiena: cause, piante medicinali e consigli quotidiani
Il mal di schiena è molto più di un semplice sintomo fisico: può essere l'espressione di una pressione interiore, di emozioni represse o di bisogni inespressi. Le persone particolarmente sensibili spesso sentono lo stress non solo emotivo ma anche fisico. Forse conosci la sensazione di "portare troppo", di non essere più in grado di stare in piedi - sia internamente che esternamente. In questo [...]
Aumentare la libido: cause, metodi naturali e cosa aiuta veramente
La perdita della libido è normale? Improvvisamente non hai più desiderio e ti chiedi: Cosa c'è che non va in me? Non sei solo. Molte donne (e uomini) sperimentano fasi della loro vita in cui il desiderio sessuale diminuisce o scompare del tutto. Questo può essere sconvolgente, ma ci sono buone notizie: La perdita della libido è spesso solo temporanea [...]
Rimedi naturali contro le voglie
La fame è un segnale profondamente umano: un'interazione finemente regolata tra corpo, mente e anima che ci ricorda di prenderci cura del nostro benessere. Ma non tutta la fame è uguale. Mentre la "vera" fame fisica è un segno che il nostro corpo ha bisogno di nuove energie, la fame famelica è spesso improvvisa, intensa e [...]
Digiuno terapeutico - Come il digiuno su base scientifica rafforza il corpo e la mente
Il digiuno è conosciuto da migliaia di anni: come pratica religiosa, per la purificazione spirituale e come terapia per le malattie. Ma cosa succede esattamente nel corpo? Un recente studio della Charité di Berlino, pubblicato su Nature Metabolism, fornisce nuove risposte: Dopo tre giorni senza cibo, la composizione delle proteine nel sangue cambia, innescando processi di rigenerazione in vari organi [...].
ME/CFS: Sintomi, cause e approcci olistici per alleviare la sindrome da stanchezza cronica
La ME/CFS, o encefalomielite mialgica/sindrome da stanchezza cronica, è una delle malattie più incomprese del nostro tempo. Chi ne è affetto ha spesso la sensazione che il suo corpo lavori contro di lui: Una stanchezza permanente e paralizzante che non scompare nemmeno dopo lunghi periodi di riposo, unita a una serie di altri sintomi, rende quasi impossibile svolgere anche semplici attività quotidiane. Ma dall'esterno [...]
Alternative a Ozempic Un confronto tra le opzioni naturali
Si può dire che l'argomento "perdere peso" sia onnipresente nella nostra società. Ma da quando è stato introdotto Ozempic, la famosa iniezione per perdere peso, questo dibattito ha assunto una dimensione completamente nuova. Le persone discutono animatamente delle loro esperienze "prima e dopo Ozempic", parlano degli effetti collaterali di Ozempic e si chiedono se sia davvero sicuro. Non c'è da stupirsi che sempre più [...]
Il digiuno intermittente per il corpo e la mente
Hai mai pensato a come promuovere la tua salute in modo naturale senza torturarti con diete rigide o programmi complicati? Il digiuno intermittente potrebbe essere la risposta. Questo metodo, basato sull'alternanza di periodi di digiuno e di alimentazione, ha dimostrato di essere uno degli approcci più efficaci e sostenibili per migliorare la salute fisica e mentale.
