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Cosa significa essere altamente sensibili: caratteristiche, sfide e suggerimenti
L'alta sensibilità è normale? All'improvviso senti le cose in modo più intenso, sei sopraffatto dalle impressioni più rapidamente e forse ti chiedi: cosa c'è di sbagliato in me? Non sei il solo. Molte persone scoprono la loro alta sensibilità nel corso della loro vita, a volte in modo improvviso o in determinate fasi della loro vita. Essere altamente sensibili non è nulla di insolito: è un modo speciale di [...]
Aumentare la libido: cause, metodi naturali e cosa aiuta veramente
La perdita della libido è normale? Improvvisamente non hai più desiderio e ti chiedi: Cosa c'è che non va in me? Non sei solo. Molte donne (e uomini) sperimentano fasi della loro vita in cui il desiderio sessuale diminuisce o scompare del tutto. Questo può essere sconvolgente, ma ci sono buone notizie: La perdita della libido è spesso solo temporanea [...]
Rimedi naturali contro le voglie
La fame è un segnale profondamente umano: un'interazione finemente regolata tra corpo, mente e anima che ci ricorda di prenderci cura del nostro benessere. Ma non tutta la fame è uguale. Mentre la "vera" fame fisica è un segno che il nostro corpo ha bisogno di nuove energie, la fame famelica è spesso improvvisa, intensa e [...]
Depressione o umore depresso? Cause, sintomi e metodi di trattamento naturali
Conosci la sensazione di quando tutto diventa improvvisamente troppo per te? Ti senti stanco, svogliato e in qualche modo vuoto: le cose che di solito ti danno piacere ti lasciano indifferente? Queste fasi sono normali, ma se persistono, potrebbe trattarsi di uno stato depressivo, un precursore della depressione. La transizione è spesso [...]
Trasformare i propositi per il nuovo anno in realtà
Per molte persone l'inizio di un nuovo anno simboleggia un nuovo inizio, un'opportunità per lasciarsi alle spalle le vecchie abitudini e fissare nuovi obiettivi. I buoni propositi per l'anno nuovo non sono solo una tradizione, ma un passo importante nello sviluppo personale. Ci danno l'opportunità di riflettere consapevolmente sul nostro stile di vita e di apportare cambiamenti [...].
Carico mentale: Riconoscere il carico invisibile
Nella frenetica vita quotidiana del XXI secolo, molte persone portano con sé un fardello invisibile che spesso viene trascurato o frainteso: il cosiddetto carico mentale. Questo termine descrive la responsabilità mentale che deriva dall'organizzazione, dalla pianificazione e dalla gestione della vita quotidiana. A differenza del lavoro fisico o visibile, il carico mentale di solito rimane nascosto, anche se [...]
Riallineamento: trovare chiarezza e motivazione
La fine dell'anno è un momento di cambiamento che ci invita a fermarci e a guardare indietro come nessun altro momento. È un'occasione per celebrare i successi dell'anno passato, imparare dalle sfide e fare un bilancio consapevole. Allo stesso tempo, l'inizio di un nuovo anno simboleggia nuove opportunità e nuove possibilità. Questo [...]
Come uscire dalla depressione invernale in modo naturale
Per molte persone la stagione buia e fredda non cambia solo il clima, ma anche l'umore. Il sole fa raramente la sua comparsa, le giornate si accorciano e le ore trascorse in casa possono portare rapidamente alla solitudine. Riconosci questa sensazione di stanchezza, svogliatezza e umore depresso? Allora non sei solo! [...]
Imparare a lasciar andare: un percorso verso la pace interiore
In una vita quotidiana frenetica e piena di richieste, compiti e aspettative, molte persone desiderano la pace interiore e la serenità. Tuttavia, questo desiderio è spesso bloccato da pensieri stressanti, preoccupazioni e sentimenti bloccati che non si lasciano andare. Il processo di lasciar andare è sempre più riconosciuto come un percorso verso la libertà emotiva e una vita più semplice. Ma cosa significa "lasciar andare" [...]
Comprendere e superare la paura
L'ansia è una parte inevitabile della vita, ma non è detto che influisca sul nostro benessere quotidiano. Si tratta di una risposta emotiva alle minacce percepite e può variare da un leggero disagio a un intenso panico. In questo articolo analizziamo cos'è l'ansia, da dove nasce, quali sintomi scatena e come affrontarla al meglio [...].
