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La donna è esausta e si tocca la testa

Il vostro mix di teste individuale

I metodi naturali, come gli spray spagirici personalizzati di Zimply Natural, possono essere utilizzati per trattare e alleviare in modo duraturo i disturbi.

Diversi tipi di mal di testa

Mal di testa sono un disturbo comune a molte persone, e in effetti esistono diversi tipi di mal di testa. Se si conosce il tipo di mal di testa, si può scoprire come trattarlo al meglio. Avete a che fare con la cefalea tensiva? O forse soffrite di cefalea a grappolo? Se soffrite di cefalee ed emicranie frequenti o persistenti, è importante conoscere le differenze tra un tipo e l'altro, in modo da sapere non solo come gestire il dolore, ma anche come trattarlo per stare meglio. 
Gli scienziati distinguono oltre 250 tipi di cefalea. Per classificare le cefalee si fa spesso una distinzione tra cefalea tensiva, emicrania e cefalea a grappolo.

Cefalea tensiva

Soffrite di mal di testa da tensione? Allora non siete soli! La cefalea tensiva è uno dei tipi di mal di testa più comuni e può influire pesantemente sulla vita quotidiana. Che si tratti di un dolore sordo e pulsante alla fronte o di un dolore lancinante dietro gli occhi, se siete alle prese con un mal di testa senza fine, c'è qualcosa che potete fare. In questo post condivideremo alcuni approcci per migliorare la vostra situazione. Discuteremo alcuni trattamenti utili e le possibili cause per aiutarvi a trovare soluzioni. 

Emicrania

L'emicrania è più grave della cefalea tensiva ed è molto più restrittiva per chi ne soffre. Chi soffre di emicrania sa bene quanto possa condizionare la sua vita. Dal dolore pulsante che attraversa la testa all'aura, alla sensibilità alla luce, alla nausea e alle vertigini che spesso l'accompagnano. È un peso enorme per chi ne è colpito. Ma c'è speranza! Grazie ai moderni progressi della medicina, i trattamenti per l'emicrania cronica stanno diventando sempre più efficaci e disponibili, offrendo a donne e uomini più opzioni che mai. 

Cefalea a grappolo

La cefalea a grappolo è un forte attacco di mal di testa che in alcune persone si verifica fino a 8 volte al giorno. Il dolore principale è localizzato nella zona dietro gli occhi e nella regione della fronte e delle tempie. Chi soffre di cefalea a grappolo sa che può essere un'esperienza terribile. La cefalea a grappolo si presenta con ondate di dolore intenso che possono influire pesantemente sulla qualità della vita. Ma la buona notizia è che esistono trattamenti in grado di alleviare questi sintomi e di aiutarvi a raggiungere una vita senza mal di testa. Ci auguriamo che questo articolo fornisca alcune indicazioni su come affrontare questi mal di testa debilitanti, per voi stessi o per coloro che vi circondano e che potrebbero esserne colpiti. Non soffrite in silenzio, quindi, ma andate subito al sodo!

Il mal di testa da tosse o da sollevamento pesi, ad esempio, è piuttosto insolito. Il mal di testa da tosse si manifesta, come suggerisce il nome, quando si tossisce. Ma anche quando ci si soffia il naso o ci si stira. Il mal di testa da sollevamento pesi si manifesta durante o dopo uno sforzo fisico, soprattutto dopo movimenti rapidi. Ciò è probabilmente dovuto all'aumento della pressione nelle vene.

6 consigli contro il mal di testa

Oltre 2/3 dei tedeschi lamentano regolarmente mal di testa. Questo dato pone il mal di testa al primo posto in Germania e può essere giustamente descritto come un disturbo diffuso. I fattori scatenanti di cefalee e attacchi di emicrania possono essere individuali come le persone colpite. Fluttuazioni ormonali, Lo stressL'alcol o stimoli sensoriali come luce intensa, rumori molto forti o odori forti possono scatenare i sintomi. Molto spesso il mal di testa viene trattato in modo relativamente sconsiderato con antidolorifici e compresse senza consultare il medico. Vi diamo alcuni consigli su come prevenire il mal di testa.

1. bere a sufficienza

La mancanza di liquidi è spesso la causa del mal di testa. Se il nostro corpo manca di acqua, il sangue diventa più viscoso e i vasi cerebrali non sono più riforniti in modo ottimale. Se il cervello non riceve sufficiente ossigeno, uno dei sintomi può essere il mal di testa.

2. ridurre il tempo trascorso sullo schermo

Una postura sbagliata alla scrivania, il tenere lo schermo per molto tempo o anche un'illuminazione sbagliata sul posto di lavoro possono causare mal di testa. Pause regolari in cui ci si alza o si svolge un lavoro che non si svolge al PC possono già dare sollievo. Anche al di fuori del lavoro dovremmo accantonare più spesso lo smartphone per concedere una pausa agli occhi e alla testa.

Bere a sufficienza con il caldo

3. la vostra miscela Zimply Natural per il mal di testa

Le persone colpite spesso assumono antidolorifici per tenere sotto controllo il mal di testa e gli attacchi di emicrania. Questa non è una soluzione a lungo termine. La natura e le sue piante medicinali ha molto da offrire per aiutare il vostro mal di testa. Piante come Gelsomino selvatico, Iris, Erba di San Giovanni o Kava-Kava è possibile alleviare l'emicrania e il mal di testa. Con le miscele e gli spray di Zimply Natural, avete la possibilità di creare la vostra miscela personalizzata per il mal di testa e l'emicrania. Che si tratti di autismo o fotosensibilità, il vostro spray sarà personalizzato in base alle vostre esigenze.

4. mangiare regolarmente

Mangiate molta frutta e verdura, prodotti integrali e bevete acqua a sufficienza. Se si segue una dieta equilibrata e si mangia regolarmente, spesso si può evitare il mal di testa. A volte anche un'intolleranza all'istamina o all'aspartame, per esempio, può essere la causa del mal di testa. Un diario alimentare personalizzato può rivelare tali fattori scatenanti.

5. calore contro la tensione

La tensione nella zona delle spalle e del collo o una postura scorretta possono provocare mal di testa. Un cuscinetto riscaldante o un trattamento termico possono aiutare ad alleviare la tensione e a prevenire il mal di testa. Anche l'esercizio fisico e la riduzione dei livelli di stress possono essere d'aiuto. 

6. evitare alcol e sigarette

Entrambi possono essere fattori scatenanti di cefalee ed emicranie. La nicotina contenuta nelle sigarette restringe i vasi sanguigni, compromettendo l'afflusso di sangue al cervello. Questo può causare mal di testa. L'alcol sottrae acqua e minerali all'organismo. Anche questo può provocare mal di testa, poiché l'acqua mancante viene eliminata dagli organi e dal cervello.

Sole/calore

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