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Perdita di capelli è un problema che riguarda molte persone ed è spesso associato a incertezza e preoccupazione. Sebbene sia perfettamente normale perdere fino a 100 capelli al giorno, una perdita di capelli più consistente o un assottigliamento significativo possono essere motivo di preoccupazione. Molte persone notano una maggiore perdita di capelli, spesso definita "perdita stagionale", soprattutto nei mesi più freddi dell'anno. Questo fenomeno è particolarmente rilevante in autunno e in inverno, poiché fattori esterni come la riduzione della luce solare e il passaggio dall'aria calda e secca del riscaldamento alle temperature esterne più fredde possono influenzare il ciclo naturale dei capelli.
Tuttavia, le ragioni della caduta dei capelli sono complesse e non sempre facili da riconoscere. Oltre ai fattori genetici, anche gli ormoni, lo stress, i sintomi di carenza e persino lo stile di vita giocano un ruolo decisivo. La buona notizia è che la caduta dei capelli spesso non è un destino inevitabile e può essere alleviata o addirittura rimediata con misure mirate. Continua a leggere per capire quali sono le cause più comuni della caduta dei capelli e per conoscere i consigli pratici su come promuovere la salute dei tuoi capelli a lungo termine.
Indice dei contenuti
1 Che cos'è la caduta dei capelli?
Prima di addentrarci nelle cause e nelle opzioni di trattamento, è importante chiarire che cosa esattamente Perdita di capelli e quando viene classificata come "patologica". In realtà , tutti perdono una certa quantità di capelli ogni giorno, il che è del tutto normale e fa parte del ciclo naturale dei capelli. Questo ciclo si divide in tre fasi principali:
Fase di crescita (fase anagen): In media, circa 85-90 % di capelli si trovano in questa fase, che può durare diversi anni. I capelli crescono attivamente durante la fase anagen.
Fase di transizione (fase catagen): In questa fase, che dura circa due settimane, i capelli smettono di crescere. Si tratta di una fase di transizione in cui la radice del capello si restringe e si stacca lentamente dal follicolo.
Fase di riposo (fase telogen): In questa fase, che dura circa tre mesi, il capello cade e viene sostituito da uno nuovo. Normalmente, circa 10-15 % di capelli sono in fase di riposo.
Perdere fino a 100 capelli al giorno è quindi del tutto innocuo. Tuttavia, la perdita di capelli è considerata vistosa e problematica se la quantità di capelli persi supera in modo significativo questa soglia o se i capelli cadono a ciocche. Le cause possono essere diverse e il decorso esatto della perdita di capelli dipende spesso dalla causa.
Tipi di perdita di capelli
Esistono diverse forme di Perdita di capelliche può variare a seconda della causa e dell'aspetto:
Perdita temporanea di capelli: Questa forma di perdita di capelli è spesso temporanea e può essere causata da fattori quali Lo stressmalnutrizione o fluttuazioni ormonali. Non appena si pone rimedio alla causa, la crescita dei capelli spesso si normalizza.
Perdita di capelli androgenetica: Conosciuta anche come calvizie ereditaria, questa forma è la più comune e colpisce uomini e donne allo stesso modo, anche se spesso in misura diversa. Gli uomini spesso sviluppano una stempiatura e una calvizie, mentre nelle donne i capelli si assottigliano sulla sommità del capo.
Perdita di capelli circolare (alopecia areata): Questa forma di perdita di capelli provoca chiazze rotonde e calve sul cuoio capelluto. È considerata una malattia autoimmune in cui il sistema immunitario attacca i follicoli piliferi. L'alopecia areata può manifestarsi spontaneamente e in alcuni casi scomparire da sola.
Qualsiasi tipo di Perdita di capelli può richiedere altre cause e approcci terapeutici. Mentre la perdita di capelli temporanea può spesso essere risolta con un miglioramento della salute e del benessere generale, la perdita di capelli androgenetica o circolare richiede solitamente misure più mirate, che vengono spiegate più avanti nell'articolo.
Perdita di capelli vs. rottura di capelli
È inoltre importante distinguere tra caduta e rottura dei capelli, poiché le cause e gli approcci alla prevenzione sono diversi. Mentre la perdita di capelli significa che i capelli cadono alla radice, la rottura dei capelli è spesso causata da influenze esterne come trattamenti chimici, acconciature a caldo o stress meccanico come acconciature strette e pettinature frequenti. La rottura dei capelli può essere spesso minimizzata prendendosi cura dei capelli e trattandoli con più attenzione.
La perdita di capelli che ha origine dalle radici, invece, è più probabilmente indice di fattori interni come predisposizioni genetiche, influenze ormonali o sintomi di carenza e spesso richiede un esame e un trattamento più completo.
2. le cause della caduta dei capelli
Perdita di capelli è un fenomeno complesso che viene influenzato da una serie di fattori. La caduta dei capelli spesso non è dovuta a un'unica causa, ma è il risultato di diversi aspetti interconnessi, che vanno dalle predisposizioni genetiche alle circostanze esterne della vita. Una migliore comprensione delle cause sottostanti non solo aiuta nella scelta del trattamento appropriato, ma anche nella prevenzione e nella cura a lungo termine dei capelli. Ecco le cause più comuni della caduta dei capelli.
Fattori genetici
Una delle cause più comuni di Perdita di capelli è la predisposizione genetica. La calvizie androgenetica, nota anche come calvizie ereditaria, è la forma più comune e può iniziare in giovane età . Negli uomini, questo tipo di caduta si manifesta spesso con una stempiatura o con angoli di stempiatura, che possono poi evolvere in calvizie. Nelle donne, invece, si verifica un diradamento diffuso dei capelli sulla corona della testa, anche se spesso l'attaccatura rimane intatta.
La predisposizione genetica alla caduta dei capelli è una questione complessa che non dipende da un singolo "gene della caduta dei capelli". Piuttosto, gioca un ruolo una combinazione di diversi marcatori genetici, che spesso possono essere ereditati da entrambi i genitori. Sebbene questa forma di perdita di capelli sia difficile da prevenire, esistono alcuni approcci per rallentare la progressione e rafforzare i capelli esistenti. Tra questi vi sono trattamenti medici come il minoxidil o la finasteride, di cui parliamo più avanti nell'articolo.
Cambiamenti ormonali
Gli ormoni svolgono un ruolo decisivo nel ciclo di crescita dei capelli e possono causarne la caduta in caso di fluttuazioni o squilibri. Perdita di capelli causano la caduta dei capelli. Le donne in particolare sono spesso colpite dalla perdita di capelli indotta dagli ormoni, soprattutto durante alcune fasi della vita come la gravidanza, l'allattamento o la menopausa. Menopausa. Durante la gravidanza, l'aumento del livello di estrogeni fa sì che i capelli appaiano più spessi e forti. Dopo il parto, però, questo livello ormonale si abbassa e spesso porta a una maggiore perdita di capelli. Questo fenomeno è noto come perdita di capelli post-partum e di solito è solo temporaneo.
Un altro esempio è il Caduta dei capelli in menopausache è causata da una diminuzione della produzione di estrogeni e progesterone. Questo comporta spesso un prolungamento della fase di riposo del capello e un rallentamento generale della crescita dei capelli.Â
Stress e tensione mentale
Lo stress è un fattore importante che può influire sul benessere generale, compresa la salute dei capelli. Lo stress cronico rilascia l'ormone Cortisolo che ha numerosi effetti negativi sull'organismo e può disturbare la crescita dei capelli, tra le altre cose. Una forma di stress correlato Perdita di capelli è la cosiddetta caduta diffusa dei capelli (telogen effluvium), in cui un numero maggiore di capelli entra contemporaneamente nella fase di riposo e cade dopo alcuni mesi.
Lo stress può anche influire sull'afflusso di sangue al cuoio capelluto, indebolendo i follicoli piliferi e rendendo i capelli più suscettibili alla caduta. Per contrastare la caduta dei capelli dovuta allo stress, è utile integrare nella propria routine quotidiana tecniche di rilassamento mirate come lo yoga, la meditazione o gli esercizi di respirazione. Anche un sonno sufficiente e pause regolari possono ridurre i livelli di stress e avere un effetto positivo sulla salute dei capelli.
3. come procede la diagnosi?
La diagnosi di Perdita di capelli è il primo passo per trovare le opzioni di trattamento più adatte. Poiché la caduta dei capelli può avere molte cause, è importante determinare la causa esatta prima di iniziare il trattamento. Alcune forme di perdita di capelli sono innocue e temporanee, mentre altre richiedono un trattamento specializzato o addirittura un intervento medico. Quando è necessario rivolgersi a un medico?
La perdita di capelli non è sempre motivo di preoccupazione. Tuttavia, se i capelli cadono più del solito o se compaiono chiazze di calvizie, può essere consigliabile consultare un medico. Un dermatologo o un tricologo (specialista dei capelli) può valutare la perdita di capelli e determinarne la causa. Una visita dal medico è particolarmente utile se:
- I capelli cadono a ciocche
- Si formano chiazze di calvizie o improvvisi vuoti nei capelli
- Ci sono altri sintomi come prurito, arrossamento o desquamazione.
- È nota la predisposizione familiare alla caduta dei capelli
Per determinare l'esatta causa della caduta dei capelli si utilizzano diversi metodi diagnostici:
Esami del sangue e test ormonali: Gli esami del sangue possono aiutare a rilevare carenze nutritive o disturbi ormonali come una Malattie della tiroide può essere determinato. Un test dei livelli ormonali è particolarmente utile se si sospetta una causa ormonale, ad esempio nel caso di perdita di capelli nei Menopausa o in relazione alla gravidanza.
Tricoscopia ed esame del cuoio capelluto: Il tricoscopio è un dispositivo speciale che mostra il cuoio capelluto e i follicoli piliferi con un forte ingrandimento. Con l'aiuto di questo esame è possibile riconoscere le condizioni dei follicoli piliferi e le eventuali infiammazioni o danni.
Storia della famiglia: Poiché la perdita di capelli ha spesso cause genetiche, è utile raccogliere informazioni sulla perdita di capelli in famiglia. Il medico potrà così riconoscere eventuali fattori genetici e consigliare un trattamento mirato.
Una diagnosi precisa è fondamentale per trovare il miglior trattamento possibile per la perdita di capelli in questione e per fornire un supporto mirato alla salute dei capelli.
4. perdita di capelli e stagioni: c'è un legame?
Per molte persone Perdita di capelli è un problema particolare in autunno e in inverno. Spesso si nota che in queste stagioni i capelli finiscono più spesso nella spazzola o nello scarico, il che fa sorgere in molti la domanda se esista un legame stagionale con la caduta dei capelli.Â
Le cause dell'aumento della caduta dei capelli in autunno non sono ancora state studiate a fondo, ma ci sono alcune spiegazioni plausibili. Una teoria è che il corpo mantiene più capelli in fase di crescita (fase anagen) in estate per proteggere il cuoio capelluto dai raggi UV del sole. Questi capelli in più si trovano in una fase di crescita prolungata, per così dire, che termina in autunno. In autunno e all'inizio dell'inverno, questi capelli cadono, il che può portare a un aumento visibile del tasso di perdita dei capelli. Questo fenomeno è noto come "telogen effluvium stagionale" e di solito è innocuo, in quanto i capelli ricrescono a un ritmo normale dopo un po' di tempo.
Un altro aspetto che può contribuire alla caduta dei capelli in autunno e in inverno è la mancanza di luce solare. Quando le giornate si accorciano, diminuisce anche la quantità di luce solare a cui siamo esposti. Tuttavia, la luce solare è importante perché stimola la produzione di vitamina D da parte dell'organismo, che svolge un ruolo fondamentale per la salute dei follicoli piliferi. Una carenza di vitamina D può accorciare la fase di crescita dei capelli e far sì che questi passino alla fase di riposo e cadano.
5. varie opzioni di trattamento
Il trattamento di Perdita di capelli dipende principalmente dalla causa sottostante. Nel caso della perdita di capelli ereditaria, i farmaci possono aiutare a rallentare la caduta o a stimolare la crescita dei capelli, mentre la perdita di capelli dovuta allo stress spesso si concentra sulla gestione dello stress e sui metodi di rilassamento. Anche i rimedi naturali e i rimedi casalinghi sono molto popolari per rafforzare i capelli e contrastarne la caduta.
Terapie farmacologiche
Le terapie farmacologiche non sono consigliate per alcune forme di perdita di capelli, in particolare per quella androgenetica. Perdita di capelliun'opzione terapeutica efficace. I farmaci comunemente utilizzati sono
Minoxidil: Questo prodotto favorisce la circolazione sanguigna del cuoio capelluto e stimola i follicoli piliferi a produrre nuovi capelli. È disponibile al banco e si applica direttamente sul cuoio capelluto sotto forma di soluzione o schiuma. È necessario un uso regolare per mantenere l'effetto a lungo termine.
Finasteride: Questo farmaco da prescrizione inibisce l'ormone DHT, che svolge un ruolo nella perdita di capelli ereditaria. Viene utilizzato principalmente per gli uomini, poiché ha un effetto ormonale ed è meno adatto alle donne. L'effetto è efficace, ma richiede un uso a lungo termine.
Preparati a base di cortisone: In caso di perdita di capelli circolare (alopecia areata), creme o iniezioni contenenti cortisone possono calmare il sistema immunitario e ridurre l'infiammazione dei follicoli piliferi. Devono essere utilizzate sotto controllo medico per evitare effetti collaterali.
Approcci naturopatici
Molte persone si affidano a rimedi naturali per Perdita di capelli anche se il loro effetto non è sempre scientificamente provato. Gli approcci più utilizzati sono
Oli essenziali: Gli oli di rosmarino, di argan e di ricino sono particolarmente apprezzati perché stimolano la circolazione sanguigna del cuoio capelluto e forniscono importanti sostanze nutritive. Vengono applicati direttamente e risciacquati dopo un tempo di contatto.
Ortica: Ricca di ferro, silicio e calcio, l'ortica favorisce la crescita dei capelli e può essere utilizzata come tè, integratore alimentare o tonico per capelli.
Biotina e altri nutrienti: Biotina, zinco, selenio e ferro sono essenziali per la salute dei capelli. Queste vitamine e minerali possono essere ottenute attraverso gli alimenti o gli integratori alimentari.
6. piante medicinali per capelli forti
Arnica è nota per le sue proprietà circolatorie e antinfiammatorie, in grado di rafforzare le radici dei capelli e di creare un ambiente sano per la loro crescita. Il miglioramento della circolazione sanguigna permette di far arrivare più nutrienti ai follicoli piliferi, favorendo la crescita dei capelli e lenendo il cuoio capelluto. L'arnica ha anche un effetto antiossidante e può quindi ridurre lo stress ossidativo, che spesso contribuisce alla caduta dei capelli.
Pepe di Monaco regola l'equilibrio ormonale, in particolare i livelli di estrogeni e progesterone, ed è quindi un rimedio popolare per la perdita di capelli ormonale. Soprattutto per le donne che soffrono di problemi legati al ciclo mestruale, Menopausa o squilibri ormonali soffrono di perdita di capelli, il pepe di monaco può avere un effetto equilibrante. Questa pianta ha un effetto calmante sull'equilibrio ormonale e può quindi contrastare la caduta dei capelli.
Rosmarino migliora la circolazione sanguigna del cuoio capelluto e rafforza i follicoli piliferi, favorendo la crescita dei capelli e prevenendone la caduta. Le proprietà antiossidanti del rosmarino proteggono le cellule dei capelli dai danni e allo stesso tempo promuovono la rigenerazione cellulare, importante per la forza e la salute dei capelli. Il rosmarino ha anche un effetto antimicrobico e può avere un'influenza positiva sull'ambiente del cuoio capelluto.
Il Ortica contiene molti minerali preziosi come il ferro, il calcio e il potassio, che favoriscono la crescita dei capelli e garantiscono un miglior nutrimento dei follicoli piliferi. Il ferro contribuisce all'apporto di ossigeno al cuoio capelluto, migliorando la salute delle cellule e stimolando la crescita dei capelli. L'ortica è anche ricca di antiossidanti, che proteggono i capelli dai radicali liberi e mantengono il cuoio capelluto sano.
Equiseto è ricco di acido silicico (silicio), che è essenziale per una struttura forte dei capelli e li rafforza dall'interno. Il silicio migliora l'elasticità dei capelli e fornisce forza, rendendo i capelli più resistenti alla rottura. Inoltre, favorisce la formazione del collagene, importante per la stabilità e la salute dei follicoli piliferi.
Con metodi naturali, come le miscele spagiriche personalizzate di Zimply Natural, è possibile alleviare i disturbi in modo naturale e duraturo.
7. consigli e misure preventive
Un'assistenza mirata e semplici misure possono aiutare, Perdita di capelli e rafforzare la salute dei capelli. Ecco alcuni consigli e misure preventive:
Cura delicata dei capelli: Usa prodotti delicati e idratanti ed evita l'eccessivo calore dello styling, che stressa i capelli. Una detersione regolare e delicata aiuta a mantenere il cuoio capelluto sano senza irritarlo.
Massaggi regolari al cuoio capelluto: I massaggi favoriscono la circolazione sanguigna e forniscono ai follicoli piliferi importanti sostanze nutritive. Un massaggio quotidiano di cinque minuti può favorire la crescita dei capelli.
Dieta equilibrata: Una dieta ricca di nutrienti con ferro, zinco, vitamina D e acidi grassi omega-3 è essenziale per la crescita dei capelli. Questi nutrienti supportano i follicoli piliferi e garantiscono capelli forti.
Gestione dello stress: Cronico Lo stress può favorire la caduta dei capelli. Metodi come lo yoga, la meditazione e un sonno adeguato aiutano a ridurre i livelli di stress e a promuovere la salute dei capelli.
8. differenze tra uomini e donne
Perdita di capelli colpisce sia le donne che gli uomini, ma spesso si manifesta con modalità e cause diverse. Mentre negli uomini i fattori genetici giocano spesso un ruolo dominante, nelle donne le cause sono più varie e vanno dalle fluttuazioni ormonali allo stress. Una migliore comprensione delle differenze di genere aiuta ad adottare misure mirate ed efficaci.
Donne e perdita di capelli
Per le donne Perdita di capelli spesso si presenta come un diradamento diffuso, in particolare sulla corona e sulla sommità del capo, anche se l'attaccatura dei capelli di solito rimane intatta. La caduta dei capelli androgenetica si verifica meno frequentemente nelle donne rispetto agli uomini, ma le influenze ormonali sono una causa comune nelle donne. La caduta dei capelli può verificarsi durante fasi della vita come la gravidanza, Menopausa o disturbi ormonali come la PCOS (sindrome dell'ovaio policistico). Le fluttuazioni degli estrogeni giocano spesso un ruolo importante, influenzando i follicoli piliferi.
Poiché spesso le cause ormonali e altre cause si verificano contemporaneamente, le donne dovrebbero ricevere una diagnosi medica completa in caso di perdita di capelli. Oltre al minoxidil, utilizzato anche nelle donne, gli integratori alimentari e la terapia ormonale mirata possono essere utili se la causa è ormonale.
Uomini e perdita di capelli
Negli uomini, l'androgenetica Perdita di capelli - spesso nota come "perdita di capelli ereditaria" - la forma più comune. Di solito inizia con una stempiatura o un diradamento sulla sommità del capo e può portare alla calvizie nelle fasi successive. La causa risiede nella sensibilità dei follicoli piliferi all'ormone diidrotestosterone (DHT), che è geneticamente determinato e accorcia la fase di crescita dei capelli. Farmaci come la finasteride e il minoxidil possono aiutare a rallentare il processo di caduta dei capelli androgenetica o a invertirlo parzialmente.
9. FAQ: Domande sulla caduta dei capelli
Quanto tempo ci vuole di solito per notare un miglioramento dopo un trattamento per la perdita dei capelli?
Il tempo necessario affinché i miglioramenti siano visibili dopo un trattamento per la caduta dei capelli dipende dal tipo di trattamento e dalle cause individuali della perdita di capelli. In generale, la maggior parte dei trattamenti richiede circa Da 3 a 6 mesiper mostrare i primi risultati.
Con i trattamenti farmacologici come il minoxidil, ad esempio, possono essere necessari 3 o 4 mesi prima che la crescita dei capelli venga stimolata e i primi cambiamenti siano visibili. Gli approcci naturali o di supporto, come un cambiamento nella dieta o l'assunzione di integratori alimentari, spesso mostrano un effetto solo dopo 6 mesi o più, poiché i capelli reagiscono più lentamente ai cambiamenti nell'equilibrio dei nutrienti. In ogni caso, il trattamento della caduta dei capelli richiede pazienza e costanza.
La qualità dell'acqua (ad esempio l'acqua calcarea) influisce sulla caduta dei capelli?
Sì, l'acqua calcarea può influire sulla salute dei capelli, anche se di solito non porta direttamente alla loro caduta. L'acqua dura e calcarea contiene alti livelli di minerali come il calcio e il magnesio, che possono accumularsi sui capelli e irritare il cuoio capelluto. Questi depositi spesso rendono i capelli opachi, fragili e difficili da pettinare, rendendoli più suscettibili alla rottura. Questo può portare a una maggiore rottura dei capelli e a un loro assottigliamento, soprattutto per i capelli sensibili o per le persone con una tendenza alla secchezza. Per le persone che vivono in regioni con acqua dura, è consigliabile utilizzare shampoo speciali per acqua dura o un risciacquo con aceto per rimuovere i depositi minerali e dare sollievo al cuoio capelluto.
Ci sono alcune acconciature che favoriscono la caduta dei capelli?
Sì, alcune acconciature possono effettivamente favorire la caduta dei capelli, soprattutto se vengono utilizzate regolarmente. Le acconciature che mettono a dura prova i capelli, come le code di cavallo strette, gli chignon, le trecce o le treccine, esercitano una costante forza di trazione sui follicoli piliferi. A lungo termine, questa forza di trazione può portare a un tipo di perdita di capelli nota come "Alopecia da trazione" è nota. In questa forma di perdita di capelli, i follicoli piliferi sono danneggiati dalla tensione permanente, che può portare alla perdita di capelli nelle aree interessate, di solito le tempie e l'attaccatura dei capelli.
