Una questione di nervi: la tua cassetta degli attrezzi per una maggiore pace interiore

A volte ti senti irrequieto, facilmente irritabile o semplicemente sempre teso?
Potresti anche avere familiarità con il sonno insufficiente, i problemi circolatori, lo stomaco impazzito o la sensazione di non riuscire mai a staccare la spina. Questi sono tutti segnali di un sistema nervoso che è stato esposto a uno stress eccessivo e che riesce a malapena a rilassarsi.
In questo webinar vogliamo mostrarti un modo per calmare dolcemente il tuo sistema nervoso con piccoli e semplici esercizi e riportarlo a un maggiore equilibrio. Non si tratta di ore di meditazione o di tecniche complicate, ma di piccoli impulsi che puoi utilizzare immediatamente nella vita di tutti i giorni: al mattino, tra una pausa e l'altra o alla sera per rilassarti.
 
Cosa puoi aspettarti:

• Un'intuizione facile da capire sul perché lo stress turbi così tanto il nostro sistema nervoso
• Esercizi di respirazione che ti calmano sensibilmente in pochi minuti
• Esercizi fisici delicati per la tensione e l'inquietudine interiore
• Piccoli esercizi di consapevolezza e mindfulness che aiutano a liberare la mente
• Suggerimenti su come integrare gli esercizi nella tua vita quotidiana, anche quando il tempo a disposizione è poco.

Non è necessaria alcuna esperienza precedente, ma solo la volontà di dedicarti qualche minuto di attenzione.
 
Non vediamo l'ora che tu partecipi!