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Tim Boettner
Entrenadora de salud holística y ejercicio, podcaster y autora
La respiración consciente y su efecto positivo en el cuerpo y la mente
Contenido
¿Por qué es importante la respiración? Descubre los múltiples aspectos de la respiración y su efecto positivo en el cuerpo y la mente.
Tu conexión con el sistema nervioso: descubre cómo puedes influir en tu sistema nervioso a través de la respiración consciente y pasar del estrés a la relajación.
La perspectiva biomecánica: aprenda cómo su técnica respiratoria puede mejorar su postura, flexibilidad y rendimiento físico.
El aspecto bioquímico: Comprender la influencia del intercambio gaseoso durante la respiración en el metabolismo y el funcionamiento general del organismo.
Ejercicios y técnicas prácticas: aprender técnicas respiratorias específicas para controlar conscientemente la respiración y aprovechar los beneficios de una respiración óptima.
Integración en la vida diaria: Aprende cómo puedes integrar la respiración consciente en tu vida diaria para lograr cambios positivos a largo plazo.
Enfoques útiles para su vida cotidiana
Lo que se lleva
- Aprenderás lo importante que es respirar.
- Recibirá una visión general de ejercicios prácticos y técnicas para optimizar su respiración
- Aprenderá cómo su técnica respiratoria puede mejorar su postura, flexibilidad y rendimiento físico.
- Obtendrá acceso exclusivo a nuestra formulación de plantas medicinales
