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Tim Boettner
Coach olistico di salute ed esercizio fisico, podcaster e autore
La respirazione consapevole e i suoi effetti positivi sul corpo e sulla mente
Contenuti
Perché la respirazione è importante? Scoprire i molteplici aspetti della respirazione e i suoi effetti positivi sul corpo e sulla mente
Il vostro legame con il sistema nervoso: scoprite come potete influenzare il vostro sistema nervoso attraverso la respirazione consapevole e passare dallo stress al rilassamento.
La prospettiva biomeccanica: imparate come la vostra tecnica di respirazione può migliorare la postura, la flessibilità e le prestazioni fisiche.
L'aspetto biochimico: comprendere l'influenza dello scambio di gas durante la respirazione sul metabolismo e sul funzionamento generale dell'organismo.
Esercizi e tecniche pratiche: imparare tecniche di respirazione specifiche per controllare consapevolmente la respirazione e sfruttare i benefici di una respirazione ottimale.
Integrazione nella vita quotidiana: imparate come integrare la respirazione consapevole nella vostra vita quotidiana per ottenere cambiamenti positivi a lungo termine.
Approcci utili per la vita quotidiana
Cosa portare con sé
- Imparerete quanto sia importante la respirazione!
- Riceverete una panoramica di esercizi pratici e di tecniche per ottimizzare la respirazione
- Imparerete come la vostra tecnica di respirazione possa migliorare la postura, la flessibilità e le prestazioni fisiche.
- Ottenete l'accesso esclusivo alla nostra formulazione di piante medicinali
