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Peggy Dathe
Nutricionista holística
Por agotamiento: agotamiento y estrés
¿De qué se trata?
"Nunca pensé que me pasaría algo así" es una frase típica de los clientes con burnout que se han quedado exhaustos y deprimidos tras un estrés prolongado. El menor esfuerzo es demasiado para ellos, el obstáculo más bajo sigue siendo demasiado alto.
El síndrome de Burn-out describe un grave agotamiento emocional y físico en el que la calidad de vida se deteriora drásticamente y los afectados sufren mucho.
¿Exhausto, vacío, quemado? El agotamiento empieza en el metabolismo celular.
El estrés excesivo y la tensión mental aumentan la necesidad de nutrientes en particular. Por ello, el aporte de determinados micronutrientes y vitaminas puede ayudar a cubrir este aumento de las necesidades y evitar las consecuencias para la salud de una carencia.
La fitoterapia también puede hacer maravillas en casos de agotamiento. Además de las plantas medicinales de apoyo general, los adaptógenos ayudan al organismo a adaptarse mejor a las situaciones de estrés. Esto le permite hacer frente más adecuadamente al estrés de cualquier tipo (por ejemplo, toxinas ambientales, infecciones, sobrecarga física o estrés emocional).
Los adaptógenos no están dirigidos contra enfermedades específicas, sino que ayudan al organismo a protegerse mejor contra las influencias patógenas externas y a adaptarse al estrés.
Estas plantas medicinales alivian el estrés sin cansar y, al mismo tiempo, estimulan sin exaltar.
Enfoques útiles para su vida cotidiana
Lo que se lleva
- Recibirá una receta de plantas medicinales para ayudarle a combatir el agotamiento, el agotamiento y el estrés.
- Aprenderá qué métodos pueden utilizarse para medir el burnout
- Aprenderás lo que ocurre en tu cuerpo cuando estás estresado hasta la extenuación
- Recibes impulsos en qué niveles puedes apoyar a tu cuerpo
