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Peggy Dathe
Nutrizionista olistico
Per esaurimento: burnout e stress
Di cosa si tratta
"Non avrei mai pensato che una cosa del genere potesse accadere a me" è una frase tipica dei clienti in burnout che sono diventati esausti e depressi dopo uno stress prolungato. Il più piccolo sforzo è troppo per loro, il più piccolo ostacolo è ancora troppo alto.
La sindrome del burn-out descrive un grave esaurimento emotivo e fisico in cui la qualità della vita si deteriora drasticamente e le persone colpite soffrono molto.
Esausti, svuotati, bruciati? Il burnout inizia nel metabolismo cellulare!
Lo stress eccessivo e la tensione mentale aumentano in particolare il fabbisogno di nutrienti. L'apporto di alcuni micronutrienti e vitamine può quindi contribuire a coprire questo aumentato fabbisogno e a evitare le conseguenze sulla salute di una carenza.
La fitoterapia può fare miracoli anche in caso di esaurimento. Oltre alle piante medicinali generalmente di supporto, gli adattogeni aiutano l'organismo ad adattarsi meglio alle situazioni di stress. Ciò consente di affrontare in modo più adeguato lo stress di qualsiasi tipo (ad esempio, tossine ambientali, infezioni, sovraccarico fisico o stress emotivo).
Gli adattogeni non sono diretti contro malattie specifiche, ma aiutano l'organismo a proteggersi meglio dalle influenze esterne patogene e ad adattarsi allo stress.
Queste piante medicinali calmano lo stress senza stancare e allo stesso tempo stimolano senza far sentire l'euforia.
Approcci utili per la vita quotidiana
Cosa portare con sé
- Riceverete una ricetta di piante medicinali che vi aiuterà a combattere la stanchezza, l'esaurimento e lo stress.
- Imparerete quali metodi possono essere utilizzati per misurare il burnout.
- Imparerete cosa succede nel vostro corpo quando siete stressati fino all'esaurimento.
- Ricevete impulsi su quali livelli potete supportare il vostro corpo
