Sortir de l'épuisement : burnout et stress

"Je n'aurais jamais pensé qu'une telle chose m'arriverait un jour" est une phrase typique des clients en burnout qui ont sombré dans l'épuisement et la dépression après un stress prolongé. Le moindre effort est trop important pour eux, l'obstacle le plus bas est encore trop élevé.

Le syndrome d'épuisement professionnel (burn-out) décrit un épuisement émotionnel et physique grave, dans lequel la qualité de vie se détériore de manière drastique et les personnes concernées en souffrent fortement.

Épuisé, vide, burn-out ?! Le burnout commence dans le métabolisme cellulaire !

En cas de stress excessif et de charge mentale importante, les besoins en nutriments augmentent notamment. L'apport de certains micronutriments et vitamines peut donc contribuer à couvrir ces besoins accrus et à éviter les conséquences d'une carence sur la santé.

La phytothérapie fait également des miracles en cas d'épuisement. Outre les plantes médicinales de soutien général, les adaptogènes aident l'organisme à mieux s'adapter aux situations de stress. Il peut ainsi faire face de manière plus adéquate aux stress, quelle que soit leur nature (p. ex. toxines environnementales, infections, surmenage physique ou psychique).

 
Les adaptogènes ne sont pas dirigés contre des maladies spécifiques, mais aident plutôt le corps à mieux se protéger contre les influences pathogènes de l'extérieur et à s'adapter au stress.
De telles plantes médicinales apaisent le stress sans fatiguer et stimulent en même temps sans faire de vagues.