El superpoder invisible: por qué dormir bien es la clave de una salud y un rendimiento óptimos

En este seminario web, Chris explora el tema del "sueño saludable" desde todos los ángulos.
Porque el sueño sigue siendo tratado con mucha negligencia en nuestra sociedad. Se podría decir que el sueño tiene un problema de relaciones públicas.
A menudo se oye a la gente decir cosas como "¡Puedo dormir cuando esté muerto!" o "¡Dormir está sobrevalorado!". Incluso en el trabajo, las personas estresadas suelen estar mejor consideradas que las que dan prioridad a los descansos y al sueño.
Chris, en cambio, está 100% convencido de que el sueño es la base absoluta de la optimización de la salud. Si tienes deficiencias en él (duración, calidad, distribución de las fases del sueño, etc.), todas las demás optimizaciones de la salud son solo la mitad de eficaces.
También se multiplica el riesgo de enfermar gravemente. Lo difícil de este tema es que la gente a menudo ni siquiera se da cuenta de que hay deficiencias en su sueño. Así que no deje de participar en el seminario web y aprender de los muchos años de experiencia de Chris en este campo.