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Lisa Maas
Nutricionista, médico alternativo
Comer emocionalmente: Mitos, causas y formas de superar patrones poco saludables
¿De qué se trata?
Comer emocionalmente es un fenómeno muy extendido que afecta a muchos de nosotros. Queremos ayudarte a entender mejor las razones que lo provocan y mostrarte pasos concretos hacia un comportamiento alimentario más sano.
En este seminario web desvelaremos los tres mayores mitos en torno a la alimentación emocional y le daremos ideas sobre las posibles causas de este comportamiento. Haremos hincapié en que las emociones son una parte natural del ser humano y en cómo interfieren en nuestro comportamiento alimentario.
Aclaramos qué suposiciones comunes sobre ese comportamiento alimentario son ciertas y cuáles no.
Reconocer las causas: Le mostraremos cómo diferentes factores de la vida pueden contribuir a desencadenar la ingesta impulsada por las emociones y cómo puede identificarlos.
Estrategias de afrontamiento saludables: Recibirá consejos prácticos y enfoques sobre cómo romper los patrones alimentarios poco saludables y gestionar mejor la alimentación emocional.
Enfoques útiles para su vida cotidiana
Lo que se lleva
- Recibirá una receta de plantas medicinales para apoyar su salud mental
- Descubre los tres grandes mitos sobre la alimentación emocional
- Conocerá las causas de este comportamiento
- Recibe estrategias de afrontamiento saludables para su vida cotidiana
