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Christoph Weigert
Coach sensible a los traumas, profesora de Qi Gong, autora de libros sobre creatividad/imaginación, fundadora de "Heart-Frequency-Friends", un grupo de intención compartida y meditación.
Resiliencia y resistencia físicas: su guía para la salud y el bienestar
¿De qué se trata?
La resiliencia y la resistencia físicas son componentes esenciales de un estilo de vida sano. Requieren un enfoque holístico que incluya ejercicio regular, una dieta sana, un sueño adecuado y técnicas eficaces de gestión del estrés.
Si somos suficientemente resilientes, somos menos susceptibles al trauma y también afrontamos el estrés de la vida cotidiana con una expansión interior en lugar de derrumbarnos bajo él. Christoph Weigert explica qué significan realmente trauma y resiliencia. Nos muestra cómo podemos tener menos de uno (trauma) y más del otro (resiliencia).
También se nos propondrá un breve ejercicio - "inflado interior"- para reconstruir y reequilibrar nuestro cuerpo desde dentro. Por último, recibiremos consejos sobre cómo entrenar e integrar la resiliencia física en la vida cotidiana.
Nos complace ofrecer un seminario web emocionante y activo junto con Christoph Weigert, nuestro ponente.
Enfoques útiles para su vida cotidiana
Lo que se lleva
- Recibirás una receta de plantas medicinales para ayudarte
- Se aprende la importancia de la resiliencia
- Obtendrá una visión general de la importancia del trauma y la resiliencia
- Recibirá consejos y estrategias para integrar la resiliencia física en su vida cotidiana
