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Christoph Weigert
Coach sensibile al trauma, insegnante di Qi Gong, autrice di libri sulla creatività/immaginazione, fondatrice del gruppo "Heart-Frequency-Friends", un gruppo per la condivisione di intenzioni e meditazione.
Resilienza e resistenza fisica - la vostra guida alla salute e al benessere
Di cosa si tratta
La resilienza e la resistenza fisica sono componenti essenziali di uno stile di vita sano. Richiedono un approccio olistico che includa esercizio fisico regolare, una dieta sana, sonno adeguato e tecniche efficaci di gestione dello stress.
Se siamo sufficientemente resilienti, siamo meno suscettibili ai traumi e affrontiamo lo stress della vita quotidiana con un'espansione interiore invece di crollare sotto di esso. Christoph Weigert spiega il significato di trauma e resilienza. Ci mostra come possiamo avere meno dell'uno (il trauma) e più dell'altro (la resilienza).
Verrà inoltre proposto un breve esercizio - il "gonfiaggio interiore" - per ricostruire e riequilibrare il nostro corpo dall'interno. Infine, riceveremo consigli su come allenare e integrare la resilienza fisica nella vita quotidiana.
Siamo molto lieti di offrire un webinar emozionante e attivo insieme a Christoph Weigert, il nostro relatore!
Approcci utili per la vita quotidiana
Cosa portare con sé
- Riceverete una ricetta a base di piante officinali per sostenervi
- Imparate l'importanza della resilienza
- Otterrete una panoramica sull'importanza del trauma e della resilienza.
- Riceverete consigli e strategie per integrare la resilienza fisica nella vostra vita quotidiana.
