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Garder ses distances en cas de rhume

La saison grise - comment prévenir les refroidissements ?

Nez qui coule, gorge qui gratte ou toux désagréable ? La saison froide est la haute saison des refroidissements et de la grippe. Celui qui veut prévenir un rhume peut agir sur différents points - une alimentation saine, de l'exercice et le sauna ne sont que quelques-uns des aspects à prendre en compte. Il n'est pas toujours possible d'éviter un état grippal, mais tu peux réduire considérablement le risque de tomber malade.

Ton mélange immunitaire individuel

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Qu'est-ce qu'un rhume ?

En cas de rhume, les voies respiratoires supérieures sont enflammées en raison d'agents pathogènes. Les symptômes typiques d'un rhume sont le mal de gorge, la toux, le rhume, l'enrouement et - surtout chez les enfants - les douleurs aux oreilles.

Le rhume est la forme de maladie aiguë la plus répandue et donc l'une des principales raisons de consulter un médecin. Il survient de plus en plus souvent en automne et en hiver, mais en règle générale, les refroidissements disparaissent d'eux-mêmes.

Comment attraper un rhume ?

La cause d'un rhume est principalement la propagation de virus.

Ces agents pathogènes se transmettent d'une personne à l'autre. La contamination se fait sous forme d'une infection par gouttelettes transmise par l'air ou par contact direct avec les agents pathogènes. La transmission des virus se fait principalement par les mains : s'ils restent sur les mains de la personne malade après une quinte de toux ou un éternuement, il est possible que les agents pathogènes infectent d'autres personnes si celles-ci entrent en contact avec eux. Le risque de contagion est particulièrement élevé lorsque de nombreuses personnes se rencontrent dans des espaces fermés, par exemple dans les transports en commun ou lors de grandes manifestations. En règle générale, il s'écoule entre 12 heures et trois jours entre la contamination et l'apparition de la maladie.

Mesures d'hygiène pour réduire le risque de rhume

Avec la pandémie de Corona, nous avons tous appris comment prévenir certaines infections virales. Au plus tard avec l'apparition de la pandémie, nous avons tous appris comment nous protéger au mieux contre une infection virale. Les règles reconnues par tous, comme se tenir à distance, se laver les mains et aérer, n'ont pas seulement un effet préventif contre le Covid-19, mais aussi contre les simples refroidissements. En font partie

Se laver régulièrement les mains avec de l'eau et du savon

La personne se lave les mains

Le chemin vers des mains propres prend du temps au moins 20 secondes:

Tout d'abord, les Mouiller les mains. Ensuite, la Bien se savonner les mainsLes mains : paume, dos, bouts et espaces entre les doigts, pouces et ongles. Les savons liquides sont plus hygiéniques que les pains de savon. Ensuite, utiliser les Rincer soigneusement les mains. Pour finir, les Bien se sécher les mainsLes germes se plaisent en effet davantage dans un environnement humide.

Garder ses distances dans les grandes foules

Des mains qui ne se touchent pas

La probabilité d'entrer en contact avec des gouttelettes et des aérosols contenant le virus est plus élevée si l'on se trouve à une distance d'un à deux mètres d'une personne infectée. Rester à distance réduit donc le risque de s'infecter et d'infecter les autres.

En général, il faut toujours garder une certaine distance avec les autres lorsqu'on se sent malade ou lorsqu'on est réellement enrhumé. 

Mieux vaut renoncer à une poignée de main polie ou à une accolade amicale

Les personnes qui se saluent

Aussi triste que cela puisse paraître, il faut toujours veiller à ne pas être trop proche physiquement d'autres personnes lorsqu'on se sent malade. Il est préférable d'éviter les embrassades et les poignées de main intimes avec les personnes malades. Avec la pandémie de Corona, une autre manière de se saluer s'est toutefois établie : le contrôle des coudes ! 

Aérer régulièrement les pièces d'habitation et de travail

Fenêtre

Selon des études scientifiques, l'exercice quotidien, au mieux en plein air et au soleil, stimule la production de cellules immunitaires et de messagers influents dans le corps. 

Les sports d'endurance comme la course à pied, le vélo ou la natation soutiennent ici Défense du corps particulièrement bien. 

Il faut toutefois veiller à ne pas pratiquer le sport de manière trop excessive. En effet, trop de sport affaiblit le système immunitaire plutôt qu'il ne le renforce.

 

Un système immunitaire renforcé grâce à ton remède individuel de médecine naturelle

ZIMPLY NATURAL Spray

En outre, nous t'offrons la possibilité d'obtenir des informations sur notre site web. Configurateur en ligne de faire composer ta propre recette de médicaments de médecine naturelle, adaptée à tes troubles - entièrement conçue pour renforcer ton système immunitaire et déclarer la guerre aux agents pathogènes ! 

Pour cela, tu remplis un petit questionnaire en seulement 3 minutes et nous développons ensuite ton spray de naturopathie adapté à tes besoins sur la base du procédé d'affinage de naturopathie de la Spagyrie. Pour cela, nous disposons de plus de 100 différentes plantes médicinales efficaces à disposition. 

De plus, tu peux te faire conseiller individuellement par notre naturopathe sur tout ce qui concerne ton bien-être.

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