Logo del blog zimplyfy con bolla e foglie come simbolo del blog blu
Mantenere le distanze con i raffreddori

La stagione grigia: come prevenire il raffreddore?

Naso che cola, gola che gratta o tosse fastidiosa? La stagione fredda è il periodo di massima diffusione di raffreddori e influenze. Se volete prevenire il raffreddore, potete fare diverse cose: una dieta sana, l'esercizio fisico e la sauna sono solo alcune delle cose da considerare. Anche se non è sempre possibile prevenire un'infezione influenzale, è possibile ridurre notevolmente il rischio di ammalarsi.

La vostra miscela immunitaria personalizzata

I metodi naturali, come gli spray spagirici personalizzati di Zimply Natural, possono essere utilizzati per trattare e alleviare in modo duraturo i disturbi.

Che cos'è il raffreddore?

In caso di raffreddore, le vie respiratorie superiori si infiammano a causa di agenti patogeni. I sintomi tipici del raffreddore sono mal di gola, tosse, naso che cola, raucedine e, soprattutto nei bambini, mal d'orecchi.

Il raffreddore comune è la forma più diffusa di malattia acuta e quindi uno dei principali motivi di visita dal medico. Si manifesta più frequentemente nei mesi autunnali e invernali e di solito si attenua da solo.

Come si prende il raffreddore?

La causa del raffreddore è principalmente la diffusione di virus.

Questi agenti patogeni si trasmettono da persona a persona. Il contagio avviene sotto forma di goccioline trasportate dall'aria o attraverso il contatto diretto con gli agenti patogeni. I virus si trasmettono principalmente attraverso le mani: se rimangono sulle mani di una persona malata dopo un colpo di tosse o uno starnuto, c'è la possibilità che gli agenti patogeni infettino altre persone che entrano in contatto con loro. Il rischio di infezione è particolarmente elevato quando molte persone si riuniscono in spazi chiusi, ad esempio sui mezzi di trasporto pubblico o in occasione di grandi eventi. Tra l'infezione e l'insorgenza della malattia trascorre solitamente un periodo che va dalle 12 ore ai tre giorni.

Misure igieniche per ridurre il rischio di contrarre il raffreddore

La pandemia di coronavirus ha insegnato a tutti noi come prevenire alcune infezioni virali. Al più tardi con lo scoppio della pandemia, abbiamo tutti imparato come proteggerci al meglio da un'infezione virale. Le regole universalmente riconosciute, come l'allontanamento dalla società, il lavaggio delle mani e la ventilazione, sono efficaci non solo per prevenire la Covid-19, ma anche il semplice raffreddore. Queste regole includono

Lavaggio regolare delle mani con acqua e sapone

La persona si lava le mani

Il percorso verso mani pulite richiede tempo almeno 20 secondi:

Prima il Bagnare le mani. Successivamente il Insaponare bene le maniI palmi, i dorsi delle mani, i polpastrelli e gli spazi tra le dita, i pollici e le unghie. I saponi liquidi sono più igienici delle saponette. Quindi risciacquare il Sciacquare accuratamente le mani. Infine il Asciugare bene le maniperché i germi si sentono più a loro agio in un ambiente umido.

Mantenere le distanze in presenza di grandi folle

Mani che non si toccano

La probabilità di entrare in contatto con goccioline e aerosol contenenti il virus aumenta se ci si trova a uno o due metri di distanza da una persona infetta. Mantenere le distanze riduce quindi il rischio di infettare se stessi e gli altri.

Se ci si sente male o si ha il raffreddore, bisogna sempre mantenere una certa distanza dalle altre persone. 

È meglio rinunciare a una stretta di mano educata o a un abbraccio amichevole

Persone che si salutano

Per quanto possa sembrare triste, se ci si sente malati bisogna sempre assicurarsi di non avvicinarsi troppo fisicamente alle altre persone. Bisogna astenersi dagli abbracci e dalle strette di mano, soprattutto con le persone malate. Tuttavia, la pandemia di coronavirus ha introdotto un altro modo di salutare le persone: il controllo del gomito! 

Ventilare regolarmente gli spazi abitativi e lavorativi

Finestre

Secondo studi scientifici, l'esercizio quotidiano, possibilmente all'aria aperta e al sole, stimola la produzione di cellule immunitarie influenti e di sostanze messaggere nell'organismo. 

Gli sport di resistenza come la corsa, il ciclismo o il nuoto favoriscono la Difesa del corpo particolarmente bene. 

Tuttavia, bisogna fare attenzione a non praticare troppo sport. Questo perché un eccesso di sport indebolisce il sistema immunitario anziché rafforzarlo.

 

Un sistema immunitario più forte con il vostro rimedio naturopatico personalizzato

ZIMPLY NATURAL Spray

Inoltre, vi offriamo l'opportunità di candidarvi tramite il nostro sito web Configuratore online Fatevi prescrivere un farmaco naturopatico personalizzato in base ai vostri disturbi, completamente orientato al rafforzamento del sistema immunitario e alla lotta contro gli agenti patogeni! 

Per farlo, compilate un breve questionario in soli 3 minuti e noi svilupperemo il vostro spray curativo naturale personalizzato basato sul processo di perfezionamento naturopatico del Spagirico. Per questo abbiamo oltre 100 diverse piante medicinali efficaci disponibile. 

Il nostro naturopata vi offre inoltre una consulenza personalizzata su tutti gli aspetti del vostro benessere.

Oltre al nostro rinforzo immunitario, avete a disposizione un ulteriore 10 Aree di applicazione disponibile! Vi supportiamo nelle seguenti aree di applicazione Lo stress, Mal di testa, Herpescon il vostro Dormire e molto altro ancora.

Perché non provate il nostro configuratore?

Scopri le nostre ricette

I metodi naturali, come gli spray spagirici personalizzati di Zimply Natural, possono essere utilizzati per trattare e alleviare in modo duraturo i disturbi.

Scopri altri post del blog

Tutto sulla salute olistica

Donna seduta sul letto con in mano una grafica dell'utero
Sollievo dal dolore addominale: trattare l'endometriosi in modo naturale
Nel mondo ci sono 190 milioni di persone affette da endometriosi, di cui 2 milioni vivono in Germania. Forse conoscete qualcuno affetto da questa dolorosa patologia e volete saperne di più, oppure vi è stata diagnosticata. Ebbene, a parte la vostra...
Una donna si siede sul divano e ha un attacco di tosse asmatica
Metodi naturali per controllare l'asma: il vostro spray senza cortisone
L'asma: tutti ne hanno sentito parlare e alcuni ne sono addirittura affetti. Si tratta di una malattia respiratoria cronica che può rendere la vita difficile e talvolta togliere letteralmente il respiro. Ma quali sono i fattori scatenanti...
Donna appoggiata al bancone della cucina che beve il tè
Rimedi casalinghi per il bruciore di stomaco
La tua miscela personalizzata per il bruciore di stomaco I metodi naturali come gli spray spagirici personalizzati di Zimply Natural possono essere utilizzati per trattare e alleviare in modo duraturo i sintomi. Configura ora a soli € 29,99 Il bruciore di stomaco colpisce chi ne soffre nella vita di tutti i giorni con dolori lancinanti dietro lo sterno o...
Una dieta sana per stimolare il metabolismo
Stimolare il metabolismo: quali alimenti e piante medicinali aiutano?
Il metabolismo, il processo con cui gli organismi convertono il cibo in energia, è un affascinante rompicapo biologico. Per fornire energia al nostro corpo e al nostro cervello, le varie cellule ottengono energia da una varietà di alimenti che mangiamo.
Il bambino tira fuori la lingua. Un adulto siede di fronte al bambino.
Trattare la scarlattina con questi rimedi casalinghi
Tutti hanno probabilmente sentito parlare di scarlattina, la malattia che provoca un'eruzione cutanea rossa e una lingua a lampone. Soprattutto i bambini si ammalano molto spesso, ma anche gli adulti possono essere contagiati. Ma quali sono i metodi e i trucchi naturali...
Una donna accende una pianta secca su una candela.
Scoprite la magia dei Rauhnächte con i rituali naturali
Dal 25 dicembre al 6 gennaio è il periodo mistico e misterioso delle Notti Rozze. Durante queste notti spirituali, si fanno previsioni e pronostici sul futuro e si portano avanti per l'anno successivo. Ci sono anche molti rituali di purificazione per...

Iscriviti subito alla nostra newsletter!

Ricevere contenuti rilevanti sul tema della salute