Logo del blog zimplyfy con burbuja y hojas como símbolo del blog azul
Mujer tumbada en el césped con un sombrero sobre la cara y tomando el sol. Evitar la alergia al sol

Tratar la alergia al sol de forma natural - remedios caseros para la dermatitis leve

Probablemente a todos nos ha pasado: estamos de vacaciones y pasamos un día estupendo en la playa. Por la noche, de repente, descubrimos que tenemos la piel enrojecida. Pero, ¿qué ocurre si esta erupción se extiende por toda la piel en muchos puntitos? Entonces es probable que se trate de una alergia al sol. ¿A qué se debe? ¿Se puede ser alérgico al sol? Sí, se puede, pero sólo es la mitad de malo si sabes todo lo que hay que saber sobre esta alergia. Así que esperamos que disfrutes de la lectura y que podamos ayudarte.

Con métodos naturales, como las mezclas espagíricas personalizadas de Zimply Natural, sus dolencias pueden aliviarse de forma natural y sostenible.

¿Qué es realmente una alergia al sol?

La alergia al sol, también conocida como dermatitis lumínica, es una reacción de la piel a la radiación ultravioleta del sol. Si usted es una de esas personas sensibles a la luz solar, puede experimentar síntomas después de pasar poco tiempo al aire libre. Estos pueden incluir enrojecimiento, picor o incluso ampollas. La intensidad de los síntomas puede variar de leve a muy grave. Además, no sólo es desagradable, sino que puede dañar la piel a largo plazo. En este blog descubrirás cómo puedes protegerte y qué remedios caseros naturales pueden ayudarte con los síntomas. Así podrás disfrutar del verano a pesar de las alergias solares.

¿Sabía usted ya ...

¿Que la alergia al sol incluye varias enfermedades diferentes, como la dermatosis polimórfica lumínica, la dermatitis actínica crónica y las reacciones fotoalérgicas? Cada forma tiene sus propios desencadenantes y síntomas individuales.

Estas son las causas de la alergia al sol

La alergia al sol suele estar causada por el sol, pero hay algunos datos sobre ella que quizá no conozca. De hecho, la genética desempeña un papel importante en el desarrollo de las alergias solares. Por ejemplo, es posible que tenga una predisposición natural a las alergias solares y que sean más frecuentes en su familia. El tipo de piel también es un factor decisivo, ya que las personas con piel más clara tienden a quemarse rápidamente en lugar de broncearse. Su piel produce menos melanina protectora, lo que conlleva una mayor sensibilidad a los rayos UV. Ciertos medicamentos, como los antibióticos o los diuréticos, los perfumes, los cosméticos o incluso los protectores solares pueden aumentar la sensibilidad de la piel. El uso de camas solares también puede desencadenar alergias solares y hacer que la piel sea más susceptible. Un factor que también puede influir en la aparición de alergias solares es la fluctuación de las hormonas. Esto ocurre, por ejemplo, durante el embarazo, la menopausia o cuando se toman suplementos hormonales.

Ampollas y picores: los síntomas de las alergias solares

Si alguna vez ha sufrido alergia al sol, sabe lo dolorosa que puede llegar a ser. Un buen día de vacaciones te levantas y tu piel está cubierta de manchas rojas, picores o incluso pequeñas ampollas. Lo primero que piensas es en una quemadura solar, pero es bastante extraño que aparezcan en pequeñas manchas... Lo más probable es que las manchas sean realmente un signo de alergia al sol, en la que tu piel es sensible a los rayos UV. La reacción al sol puede variar en intensidad y caracterizarse por picor, enrojecimiento, hinchazón o ampollas. Las zonas afectadas suelen ser las que han estado directamente expuestas al sol: cara, brazos, escote o dorso de las manos. Si nota estos síntomas, lo primero que debe hacer es evitar el sol y calmar la piel. Por supuesto, esto es molesto en unas vacaciones de verano, pero si no tiene en cuenta su piel, ésta sólo reaccionará con más fuerza.

¿Sabía usted ya ...

¿Que la ropa especial con protección UV puede ayudar a las personas con alergia al sol? Pueden permanecer al aire libre con seguridad y proteger su piel de los dañinos rayos UV.

Remedios caseros naturales que pueden aliviar los síntomas de la alergia al sol

Remedios caseros de aplicación externa

Los remedios caseros naturales pueden ayudarte a aliviar síntomas como el picor, el enrojecimiento y las ampollas si tienes alergia al sol. El primer consejo es el aloe vera, cuyo gel refrescante puede aplicarse directamente de las hojas de una planta. El aloe vera también puede encontrarse en algunos productos para después del sol. El té verde, con propiedades antiinflamatorias, también puede aliviar la irritación cutánea. Aplíquelo sobre la piel en forma de bolsitas de té frías o haga compresas con toallas. Si prefieres el té de manzanilla, puedes aprovechar sus propiedades calmantes del mismo modo. El aceite de coco es conocido por sus efectos hidratantes y antiinflamatorios. Puede reducir la sequedad y la descamación si lo aplicas directamente sobre la piel. Un baño de avena, hecha con harina de avena finamente molida, puede aliviar el picor. Si por casualidad sólo tienes pepinos en casa, también puedes hacer compresas de pepino, que tienen un efecto muy refrescante. La crema de caléndula puede favorecer la cicatrización de la piel y reducir el picor.

Remedios naturales de ayuda interna

Además de los remedios externos, también hay algunos consejos para ayudar al cuerpo internamente en caso de alergia al sol. Entre ellos se encuentran los ácidos grasos omega-3, que tienen un efecto antiinflamatorio y pueden favorecer la salud de la piel. Aparte de los suplementos, también se pueden obtener comiendo pescados grasos como el salmón o la caballa. Además, las vitaminas C y E pueden reforzar el sistema inmunitario y estimular la regeneración de la piel tras el daño solar. Los síntomas también pueden aliviarse con la quercetina, un flavonoide presente en muchas frutas y verduras. Proporciona ayuda gracias a sus potentes propiedades antialérgicas.

Varias cremas solares y otros consejos para disfrutar del sol con seguridad

Estas son las diferencias entre las cremas solares

Las cremas solares se dividen principalmente en químicas y minerales. Las cremas solares químicas contienen compuestos orgánicos como oxibenzona, avobenzona y octinoxato. Absorben los rayos UV y los convierten en calor, lo que protege la piel. Las cremas solares minerales están especialmente indicadas para pieles sensibles y bloquean y reflejan físicamente los rayos UV. Para ello se utilizan partículas inorgánicas como el óxido de zinc o el dióxido de titanio. Las cremas solares de amplio espectro protegen contra los rayos UVA y UVB. Los UVB son responsables de las quemaduras solares y los UVA de los daños cutáneos a largo plazo. Las cremas solares resistentes al agua también ofrecen protección en el agua o cuando se suda mucho. Sin embargo, impermeable no significa que no se pueda lavar. Simplemente significa que la protección solar se mantiene durante cierto tiempo (por ejemplo, 40 u 80 minutos) incluso en el agua. El factor de protección (FPS) de la crema solar indica la eficacia con la que protege de los rayos UVB, por lo que un FPS más alto significa una mejor protección. Dependiendo de sus preferencias personales, la crema solar está disponible en loción, spray, gel, barra o polvo.

Una persona se ha pintado un corazón en la mano con crema solar

Más consejos para evitar la irritación solar

Además de utilizar crema solar con regularidad, hay otras cosas que puede hacer para proteger su piel. Algunas de ellas son probablemente obvias, pero queremos recordártelas de todos modos. Para minimizar la exposición al sol, usa ropa protectora, como camisas de manga larga, pantalones y sombrero. Por supuesto, también debe protegerse los ojos con gafas de sol con protección UV. Si ya tiene alergia al sol o quiere protegerse de ella, intente evitar el sol del mediodía entre las 10 y las 16 horas. Es entonces cuando la radiación UV es más intensa. Los alimentos ricos en antioxidantes, como los frutos secos, las bayas, las verduras de hoja verde oscura y el pescado azul, pueden hacer que la piel sea más resistente a los daños causados por los rayos UV.

frasco pulverizador Zimply Natural se pulveriza en la boca Mujer presiona sobre bomba atomizadora frente a fondo negro
Fácil de usar mediante pulverización en la boca

La aplicación de su Aerosoles contra la alergia al sol es muy sencillo: basta con pulverizar el spray en la boca siguiendo las instrucciones de dosificación del frasco. Para conseguir el mejor efecto posible y contrarrestar de forma óptima las causas, se recomienda utilizar el spray durante un periodo prolongado de seis a ocho semanas. A modo de cura, pulverice 3×3 pulverizaciones diarias.

En qué se diferencia la alergia al sol de otras afecciones cutáneas

Quizás ya haya tenido alguna reacción cutánea después de un día soleado. Esto plantea naturalmente la pregunta de qué es. Las alergias solares, también conocidas como dermatosis polimórfica lumínica, se caracterizan principalmente por picores, enrojecimiento y ampollas. Estos síntomas suelen aparecer en las zonas expuestas a la luz y no tardan mucho en aparecer tras la exposición al sol. Por el contrario, el eczema o la psoriasis no dependen realmente de la luz y son más permanentes. Se caracterizan por manchas secas y escamosas en la piel. El eczema puede verse agravado por muchos factores desencadenantes, como los ambientales, el estrés o las reacciones alérgicas. La psoriasis suele tener causas genéticas y se caracteriza por ciclos de remisiones y brotes. Acné no está provocada por el sol, a diferencia de la alergia solar, sino por la obstrucción de los poros. Los síntomas incluyen granos, puntos negros y quistes dolorosos. Por eso, si de repente notas irritación cutánea en verano, debes tener en cuenta el momento y la naturaleza de los síntomas.

¿Sabía usted ya ...

¿Que algunas personas con alergia al sol también reaccionan a la luz solar indirecta? Puede tratarse de la luz solar que incide a través del cristal de una ventana, por ejemplo, o de fuentes de luz artificial que emiten rayos UV.

Radiación UV y cáncer de piel: lo que debe saber

La radiación UV del sol es una de las principales causas del cáncer de piel. Se trata de una enfermedad grave que puede presentarse en varias formas. Los tres tipos más comunes de cáncer de piel son el carcinoma de células basales, el carcinoma de células escamosas y el peligroso melanoma maligno. Los dos primeros tipos suelen limitarse a las capas superiores de la piel y son menos agresivos. El melanoma maligno, sin embargo, puede alcanzar rápidamente capas más profundas de la piel y hacer metástasis allí. El desarrollo del cáncer de piel suele comenzar en zonas expuestas con frecuencia al sol, como la cara, las manos, el cuello y los brazos. Se sabe que los rayos UVB causan daños directos en el ADN, lo que puede provocar quemaduras solares y favorecer la aparición de cáncer de piel. Los rayos UVA, por su parte, penetran más profundamente en la piel y contribuyen a su envejecimiento prematuro. Además, pueden favorecer la supresión del sistema inmunitario, lo que también aumenta el riesgo de cáncer de piel. Para prevenir el cáncer de piel tras la exposición al sol, debe revisarse periódicamente la piel en busca de lunares nuevos o alterados.

Los cambios que debe conocer son

Asimetría, bordes irregulares, colores diferentes o un diámetro superior a 6 mm.

Estas plantas medicinales pueden ayudarte con la alergia al sol

En caso de insolación, la radiación solar provoca un sobrecalentamiento y una sobreestimulación de las meninges y el sistema nervioso central. Estas zonas se inflaman con facilidad y aumentan su actividad. Belladona es el remedio contra la sobreestimulación por calor, amortigua el SNC y combate la irritación inflamatoria. El dolor de cabeza desaparece y las náuseas remiten.

En Violetas de campotambién conocida como pensamiento, se utiliza a menudo para tratar las alergias solares y otras inflamaciones de la piel. La viola puede aliviar los síntomas de la alergia al sol, como manchas rojas y picores, en forma de té o mediante aplicación tópica. El pensamiento suele estar presente en pomadas y cremas utilizadas para calmar la piel irritada. El ácido salicílico y los flavonoides antimicrobianos de las violetas de campo pueden tener un efecto antiinflamatorio y favorecer la regeneración de la piel.

Propóleo es una resina natural de abeja con propiedades antifúngicas y antibacterianas demostradas que pueden ser eficaces contra los problemas de la piel. También es eficaz en el tratamiento de reacciones inflamatorias de la piel, como las alergias solares, ya que calma la inflamación y previene las infecciones. Por tanto, el propóleo ofrece una ayuda completa para diversos problemas cutáneos.

Por su efecto calmante y nutritivo sobre los nervios Hierba de San Juan siempre merece la pena probarlo para problemas cutáneos como erupciones o acné. Sin embargo, debería tenerlo en cuenta para la neurodermatitis. Como su nombre indica, el metabolismo nervioso y el estrés desempeñan un papel importante en la neurodermatitis. Exactamente el campo de aplicación de la hierba de San Juan. La hierba de San Juan favorece la formación de vitamina D antiinflamatoria en la piel y tiene un efecto positivo sobre el sistema de estrés del organismo.

Evergreen favorece la circulación sanguínea y la oxigenación. Dilata los vasos sanguíneos, lo que puede provocar un aumento del volumen de sangre y un mejor suministro de oxígeno a las células. Estas propiedades pueden ser especialmente útiles en el tratamiento de las alergias solares. La mejora de la circulación sanguínea y del suministro de oxígeno puede ayudar a aliviar los procesos inflamatorios de la piel. Además, se puede favorecer la regeneración de las células cutáneas afectadas por la alergia.

Las enfermedades alérgicas de la piel suelen ir acompañadas de fuertes picores. La zona se rasca, rompiendo la barrera cutánea y abriendo la puerta a infecciones secundarias. Dado que Cardiospermum es antiinflamatorio y, por tanto, alivia el picor, ya no hay que rascarse la herida y ésta puede cerrarse y curarse. Se restaura la barrera cutánea y se evita el riesgo de infección secundaria.

Zimply Natural - Tu ayuda natural para las alergias solares

Con Zimply Natural, somos la alternativa a los analgésicos, somníferos y preparados estándar. ¡Somos tu medicina! Para nuestras mezclas utilizamos el método naturista centenario de la medicina espagírica. El Espagírico combina los principios activos vegetales y los elementos fitoterapéuticos de la Plantas medicinaleslas cualidades de las sales minerales, así como la información sutil de las plantas medicinales y el potencial energético de las flores de Bach.        

Con métodos naturales, como las mezclas espagíricas personalizadas de Zimply Natural, sus dolencias pueden aliviarse de forma natural y sostenible.

PREGUNTAS FRECUENTES: Preguntas y respuestas sobre la alergia al sol

¿Qué es el acné de Mallorca y en qué se diferencia de la alergia al sol?

¿Qué es el acné en Mallorca? Esta forma de irritación cutánea también se conoce como acné aestivalis y suele aparecer en regiones soleadas. La peculiaridad de esta reacción cutánea es que aparece a pesar del uso de protección solar. Esta forma particular de acné se desarrolla cuando los ingredientes de los protectores solares obstruyen los poros y los exponen a la radiación UV. Esto da lugar a pequeños nódulos rojos y ampollas, sobre todo en los hombros, el escote y la espalda. Los síntomas de la alergia al sol son similares y pueden ir acompañados de reacciones sistémicas como escalofríos, fiebre o malestar general. Evitar una mayor exposición al sol es la consigna en ambos casos. En el caso del acné de Mallorca, se recomienda cambiar a protectores solares sin aceite o a base de gel. La alergia al sol puede compensarse utilizando protectores solares físicos de amplio espectro sin ingredientes químicos.

Puerto de Mallorca

¿Puede desarrollarse una alergia al sol a lo largo de la vida?

Sí, la alergia al sol puede desarrollarse a lo largo de la vida. De hecho, rara vez aparece desde el nacimiento, sino que puede desarrollarse en cualquier momento. Si aparece una nueva alergia al sol, puede deberse a una nueva medicación o a cambios en el sistema inmunitario o en los niveles hormonales, por ejemplo.

¿Qué papel desempeña la vitamina D en la alergia al sol?

La vitamina D desempeña un papel complejo en relación con la alergia al sol, que aún no se ha investigado a fondo. Por un lado, la exposición al sol es la principal fuente de vitamina D. Por otro lado, evitar el sol puede provocar una deficiencia de vitamina D en las personas con alergia al sol. Los síntomas de esta carencia son debilidad y dolores musculares y óseos. Por lo tanto, para los afectados puede ser un gran reto encontrar el equilibrio adecuado entre la síntesis de vitamina D y la protección contra las reacciones cutáneas. En consecuencia, suele recomendarse tomar suplementos y comer alimentos que contengan vitamina D. Entre ellos se encuentran los pescados grasos como el arenque, el salmón y la caballa, la yema de huevo, el aceite de pescado y alimentos enriquecidos como la margarina.

¿Cómo diferenciar una alergia solar de una quemadura solar?

Causas:

Las quemaduras solares se producen por una exposición demasiado prolongada e intensa a los rayos UV. Esta exposición al sol provoca daños directos en las células de la piel. En el caso de la alergia solar, ni siquiera es necesario que la exposición al sol haya sido prolongada o intensa para que se produzca. En este caso, la piel reacciona de forma inusualmente sensible a los rayos UV, a menudo desencadenada por una reacción inmunológica de la piel.

Síntomas: 

Las quemaduras solares leves se caracterizan por el enrojecimiento de la piel, que es doloroso. En los casos graves, también pueden formarse ampollas y la piel puede pelarse. La alergia al sol suele caracterizarse por un patrón eruptivo de pústulas o ampollas pequeñas, que pican o arden. Suelen aparecer en las zonas que han estado expuestas al sol. La alergia solar suele producirse pocas horas después de la exposición al sol y va acompañada de picor o quemazón.

Tratamiento:

Las quemaduras solares suelen tratarse con lociones o geles refrescantes, mucho líquido y, si es necesario, analgésicos. La alergia al sol puede tratarse con remedios caseros naturales o, en casos más graves, con cremas que contengan cortisona. En ambos casos, también debe evitar el sol hasta nuevo aviso. Si esto no es posible, al menos debe cubrir las zonas de piel afectadas y utilizar una protección solar adecuada.

Descubra nuestras recetas

Para tratar y aliviar de forma duradera las dolencias se pueden utilizar métodos naturales como los spagyric sprays personalizados de Zimply Natural.

Descubra más entradas de blog

Todo sobre la salud holística

Mujer sentada en un sillón frente a su portátil, riendo
Trabajar con salud: Consejos naturales contra el presentismo
Estar enfermo en el trabajo: sabes que es malo, pero todo el mundo lo ha hecho alguna vez. Pero cuando llegas al trabajo, sueles pensar: ¿Por qué no me quedé en casa? Es más, en días así estás...
Firma con el término bienestar, enfermedades más comunes
Contra la gripe, la gastritis, etc. - consejos para las enfermedades más comunes
Tabla de contenidos Combatir la gripe de forma natural: remedios caseros y otros consejos Alivio natural para la EPOC: enfermedad pulmonar obstructiva crónica Así puede aliviar los síntomas del asma de forma natural Alivio natural para el reumatismo con remedios caseros Puede tratar su gastritis con estos consejos...
Mujer tumbada en el césped con un sombrero sobre la cara y tomando el sol. Evitar la alergia al sol
Tratar la alergia al sol de forma natural - remedios caseros para la dermatitis leve
Probablemente a todos nos ha pasado: estamos de vacaciones y pasamos un día estupendo en la playa. Por la noche, de repente, descubrimos que tenemos la piel enrojecida. Pero, ¿qué ocurre cuando esta erupción aparece en muchos puntitos?
Mujer con un modelo de útero delante. En el útero pueden reconocerse signos del síndrome de ovario poliquístico y otros.
Naturalmente contra el SOP - Síndrome de ovario poliquístico
SOP es un término del que probablemente algunas personas nunca hayan oído hablar. Es la abreviatura del complicado término "síndrome de ovario poliquístico" y se refiere a un trastorno hormonal que conlleva muchas restricciones. Entre otras cosas, puede afectar a la...
Niños sanos sin varicela corren por un prado hacia el sol
Combatir la varicela de forma natural - hacer frente a la varicela
Pequeñas ampollas rojas y picores increíbles: eso describe muy bien la varicela. Algunos la recuerdan de la guardería, otros todavía tienen pequeñas cicatrices blancas. Pero hay algo en lo que todo el mundo está de acuerdo:...

Suscríbase ahora a nuestro boletín

Recibir contenidos relevantes sobre el tema de la salud