FR 
DE 
EN 
ES 
IT 
De nombreuses personnes souffrent de troubles gastro-intestinaux. Mais as-tu déjà entendu parler du syndrome de Leaky Good ? Il s'agit d'un phénomène plutôt inconnu, mais qui se produit souvent et qui pourrait peut-être aussi s'appliquer à tes troubles. Mais quels sont les symptômes et d'où proviennent les troubles ? Si tu veux en savoir plus, tu es au bon endroit !
Grâce à des méthodes naturelles, comme les mélanges spagyriques individuels de Zimply Natural, tes troubles peuvent être soulagés naturellement et durablement.
Table des matières
- Qu'est-ce que le syndrome de Leaky Gut ?
- Que sont les pro- et prébiotiques et comment peuvent-ils aider en cas de Leaky Gut ?
- Le rôle du stress dans le syndrome de Leaky Gut
- Compléments alimentaires et herbes
- Leaky Gut - Maladies similaires ou connexes
- Quelles devraient être les prochaines étapes en cas de leaky gut ?
- Ces plantes médicinales peuvent t'aider en cas de Leaky Gut
- Zimply Natural - Ton aide naturelle en cas de syndrome de Leaky Gut
- FOIRE AUX QUESTIONS (FAQ) : Questions et réponses sur le syndrome de Leaky Gut
Qu'est-ce que le syndrome de Leaky Gut ?
Le syndrome de l'intestin perméable désigne un intestin perméable, ce qui est exactement ce dont il a l'air. Dans ce cas, ta barrière intestinale est affaiblie, ce qui peut entraîner le passage de composants alimentaires ou de toxines dans la circulation sanguine. Comme ils ne devraient normalement pas y arriver, ils peuvent alors causer des problèmes. Il s'agit notamment de symptômes tels que la diarrhée, la constipation et les ballonnements. D'autres maladies peuvent également être provoquées ou aggravées par le Leaky Gut, notamment les maladies auto-immunes, les allergies et les intolérances alimentaires. Bien qu'il n'existe pas encore de diagnostic ou de définition précise du syndrome de Leaky Gut, certaines causes possibles peuvent être identifiées. Il s'agit par exemple de la prise régulière ou excessive de médicaments ou d'antibiotiques, Fumerla consommation d'alcool ou le stress chronique. Dans cet article, tu apprendras comment gérer un leaky gut et quelles devraient être les prochaines étapes pour le réduire.
Que la zonuline est une protéine qui régule la perméabilité intestinale ? Si les taux de zonuline sont élevés, cela peut entraîner une augmentation de la perméabilité intestinale, ce qui augmente le risque de syndrome de Leaky Gut.
Que sont les pro- et prébiotiques et comment peuvent-ils aider en cas de Leaky Gut ?
Probiotiques
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui peuvent aider à corriger un déséquilibre intestinal. Un manque d'équilibre peut entraîner une augmentation de la perméabilité intestinale, qui peut à son tour favoriser ou aggraver le syndrome de l'intestin perméable. Certains probiotiques peuvent également avoir un effet anti-inflammatoire, ce qui peut être utile pour réduire les symptômes. Lors du choix du probiotique, tu devrais consulter un médecin ou un professionnel similaire, car tous les probiotiques ne conviennent pas à tout le monde. Cependant, il existe de telles substances actives dans le yaourt, la choucroute et le kéfir, que tu peux intégrer dans ton alimentation quotidienne.
Prébiotiques
L'intestin contient des bactéries probiotiques, c'est-à-dire des bactéries saines, qui peuvent avoir un effet positif sur la flore intestinale, comme nous l'avons déjà mentionné. Ces bactéries saines se trouvent déjà dans l'intestin ou peuvent être complétées par des probiotiques. Les prébiotiques sont des composants alimentaires non digestibles qui servent de nourriture à ces bactéries. Leur activité dans l'intestin et leur croissance peuvent ainsi être favorisées. La barrière intestinale peut ainsi être soutenue, ce qui permet d'atténuer le syndrome de l'intestin perméable et de renforcer la flore intestinale. Les aliments qui contiennent des substances prébiotiques sont par exemple les oignons, les endives, l'ail, les artichauts, les produits à base de céréales complètes et certaines sortes de fruits.
Le rôle du stress dans le syndrome de Leaky Gut
En premier lieu, il s'agit de Stress l'hormone cortisol est libérée, ce qui peut avoir de nombreux effets négatifs à long terme. De plus, cette hormone de stress a également des propriétés inflammatoires, ce qui peut déclencher et aggraver des inflammations. Ces réactions inflammatoires peuvent endommager la paroi intestinale, ce qui augmente la perméabilité intestinale et provoque des maladies telles que le syndrome de Leaky Gut. Le stress peut également affecter le Système immunitaire affaiblir, ce qui augmente la vulnérabilité générale aux maladies. La fonction digestive peut également être perturbée par le stress, qui peut entraîner une diminution de la production d'acide gastrique. Cela pourrait influencer la digestion des nutriments et donc également modifier l'état de la paroi intestinale. Si tu es stressé et que tu as en plus des problèmes d'estomac, cela peut entraîner des symptômes psychosomatiques. Le tout se transforme alors très facilement en un cercle vicieux : tu te stresses et les troubles t'inquiètent encore plus, alors qu'ils proviennent à l'origine du stress.
Qu'un syndrome de Leaky Good pourrait entraîner des intolérances alimentaires ? Les composants alimentaires non digérés passent alors dans la circulation sanguine à travers la barrière intestinale endommagée. Cela peut entraîner une réaction immunologique dans le corps et des symptômes tels que des troubles gastro-intestinaux.
Compléments alimentaires et herbes
Des nutriments qui peuvent soutenir ta paroi intestinale
Comme nous l'avons déjà mentionné, les probiotiques et les prébiotiques peuvent être d'un grand soutien pour la flore intestinale. Ils peuvent aider à stimuler le système digestif et à améliorer le fonctionnement de la barrière intestinale. L'acide aminé glutamine, par exemple, peut aider à renforcer la paroi intestinale et à soutenir la régénération des tissus endommagés. Le zinc est un autre moyen de stimuler la barrière intestinale. Ce minéral est généralement utilisé pour renforcer la cicatrisation et le système immunitaire. Ces propriétés profitent également à la flore intestinale, car la paroi intestinale peut ainsi être réparée plus facilement. Les acides gras oméga-3 constituent une autre astuce, car ils ont des propriétés anti-inflammatoires et sont présents dans certaines huiles végétales comme l'huile de lin et l'huile de noix.
Ces herbes peuvent agir comme des plantes médicinales
On attribue à certaines plantes des propriétés anti-inflammatoires et le curcuma en fait partie. Il s'agit d'une épice qui contient de la curcumine, laquelle peut atténuer les inflammations. Cet effet peut également être libéré dans l'intestin. On attribue également ces propriétés au gingembre, car cette plante est souvent utilisée pour soulager les troubles gastro-intestinaux et stimuler la digestion. L'aloe vera est une plante connue pour ses vertus curatives. Tu en as certainement déjà souvent entendu parler, que ce soit en application externe pour soigner des brûlures, des lésions cutanées ou autres. Elle peut également réduire les inflammations dans l'intestin et soutenir la santé générale de l'intestin.
L'application de ton Sprays contre les fuites est d'ailleurs très simple : il suffit de vaporiser le spray dans la bouche en suivant les instructions de dosage indiquées sur le flacon. Pour obtenir le meilleur effet possible et traiter les causes de manière optimale, nous recommandons une utilisation sur une période prolongée de six à huit semaines. En guise de cure, tu vaporises 3×3 fois par jour.
Leaky Gut - Maladies similaires ou associées
Certaines études ont suggéré que le syndrome de Leaky Gut pourrait être lié à des maladies auto-immunes. Il s'agit notamment de maladies telles que le lupus, la polyarthrite rhumatoïde, Hashimoto ou la maladie de Crohn. En effet, une barrière intestinale défectueuse pourrait amener le système immunitaire à attaquer les propres tissus de l'organisme, ce qui pourrait à son tour entraîner des réactions auto-immunes. En outre, un intestin non étanche peut entraîner la pénétration d'allergènes ou de composants alimentaires non digérés dans la circulation sanguine. Cela peut par conséquent entraîner des intolérances alimentaires et des réactions allergiques. L'inflammation de la barrière intestinale peut également favoriser les maladies inflammatoires chroniques de l'intestin telles que la colite ulcéreuse. La présence d'un leaky gut pourrait aggraver de telles maladies. Bien que cela ne soit pas encore tout à fait clair, un Syndrome du côlon irritable sont liés au syndrome de Leaky Good. Un côlon irritable peut se manifester par des troubles tels que diarrhée, ballonnements ou douleurs abdominales. Mais le corps n'est pas le seul à être affecté par un syndrome de Leaky Good, le psychisme pourrait également l'être. Ici, des problèmes tels que l'anxiété, le stress chronique ou la dépression pourraient provoquer un leaky gut ou être aggravés par celui-ci.
Quelles devraient être les prochaines étapes en cas de leaky gut ?
Alimentation et habitudes de vie
Étant donné qu'un Leaky Gut est lié à des problèmes de barrière intestinale, la première étape après une consultation médicale devrait être de modifier ton alimentation. Il se peut en effet que tu ne tolères pas certains aliments ou nutriments et que cela provoque des troubles. Tu devrais donc faire attention à ton alimentation afin de trouver les déclencheurs possibles. Un entretien avec un nutritionniste pourrait également t'aider. Certaines substances qui peuvent avoir une influence négative sur la santé intestinale sont déjà connues. Il s'agit notamment d'une consommation excessive de caféine, d'alcool, de sucre raffiné, de certains médicaments comme l'ibuprofène ou l'aspirine et des polluants environnementaux. Le tabagisme peut aussi fortement détériorer la santé intestinale. Crois-le ou non, le sommeil peut également jouer un rôle dans le fonctionnement de ton intestin. Il est préférable d'essayer d'avoir un cycle de sommeil régulier, d'éteindre les appareils électroniques et de pratiquer des techniques de relaxation.
Stress et activité physique
Comme nous l'avons mentionné précédemment, le stress joue un rôle important dans la santé de l'intestin. Cela signifie qu'une autre étape importante est la réduction du stress et des stratégies d'adaptation. Et oui, nous savons que c'est plus facile à dire qu'à faire, mais tu devrais vraiment faire attention activement à ton niveau de stress. Les techniques de gestion du stress peuvent être par exemple le yoga, la méditation, les exercices de respiration ou l'exercice physique régulier. Le mieux est d'essayer de les intégrer dans ta vie quotidienne. Par activité physique régulière, on ne veut pas dire que tu dois faire du jogging tous les jours. Des efforts légers comme la marche, le vélo ou la natation peuvent déjà avoir un effet. Peut-être découvriras-tu même ici de nouveaux sports ou de nouvelles activités qui te plairont !
Que le terme Leaky Gut était déjà utilisé dans les années 1980 ? La compréhension et la recherche sur ce sujet ont bien sûr évolué depuis.
Ces plantes médicinales peuvent t'aider en cas de Leaky Gut
Cumin stimule les glandes digestives, qui peuvent ainsi produire suffisamment de sucs digestifs. La digestion est ainsi plus efficace et plus facile et les troubles tels que les ballonnements sont réduits. En outre, le cumin peut aider en cas de nausées et de ballonnements. Il stimule la digestion et l'absorption des nutriments, ce qui fait disparaître les nausées et redonne de l'appétit.
L'intestin peut souvent avoir des crampes. Surtout si l'on a mangé quelque chose de mauvais, d'avarié ou de trop lourd. Le site Camomille détend les muscles de l'estomac, des intestins et de la vésicule biliaire. Les spasmes disparaissent ainsi. Les sucs digestifs peuvent circuler sans entrave, comme ils le devraient, et la digestion se déroule correctement.
Une des causes des brûlures d'estomac peut être un tonus gastrique trop élevé. La musculature est alors trop tendue. Le stress en est une cause fréquente, donc fonctionnellement le système nerveux. Le site Fougère a un effet calmant et relaxant sur la musculature de l'estomac et apaise le système nerveux. La surexcitation diminue et avec elle la production d'acide chlorhydrique dans l'estomac. Les brûlures d'estomac diminuent et la muqueuse irritée peut se régénérer.
Le site Iris exerce également une action régulatrice sur le système hépato-biliaire et stimule le foie à produire de la bile. De nombreux troubles gastro-intestinaux trouvent leur origine dans le dysfonctionnement des glandes digestives actives que sont le foie, la bile et le pancréas. En redonnant du tonus à ces organes, l'iris fait disparaître les symptômes tels que la constipation et la diarrhée.
Le site Pissenlit est une plante médicinale aux multiples fonctions. L'accent est toutefois mis sur la stimulation des mécanismes de détoxication et d'élimination de différents organes. En activant et en soutenant ces organes, le métabolisme se met en marche, dissout les toxines ancrées et purifie le sang. En outre, Taraxacum stimule la production de bile dans le foie, ce qui entraîne une augmentation de la capacité digestive.
Zimply Natural - Ton aide naturelle en cas de syndrome de Leaky Gut
Avec Zimply Natural, nous sommes l'antithèse des analgésiques, des somnifères et des préparations standard. Nous sommes ton médicament ! Pour nos mélanges, nous revenons à la méthode de médecine naturelle séculaire de la spagyrie. Le site Spagyrie combine les substances actives végétales et les éléments phytothérapeutiques des Plantes médicinalesLes plantes médicinales et le potentiel énergétique des fleurs de Bach.
Grâce à des méthodes naturelles, comme les mélanges spagyriques individuels de Zimply Natural, tes troubles peuvent être soulagés naturellement et durablement.
FOIRE AUX QUESTIONS (FAQ) : Questions et réponses sur le syndrome de Leaky Gut
La prise de médicaments peut-elle aggraver le syndrome de Leaky Gut ?
Oui, la prise de médicaments pourrait influencer le syndrome de Leaky Gut et ta santé intestinale en général. Les médicaments comme l'aspirine, l'ibuprofène ou le naproxène sont des analgésiques qui peuvent endommager la barrière intestinale. Les antibiotiques ont généralement un effet encore plus important, car ils tuent les bactéries nocives mais aussi les bactéries utiles. Il en résulte un déséquilibre qui peut provoquer un leaky gut. En général, l'administration d'inhibiteurs de la pompe à protons est recommandée lors de la prise de médicaments, car ils protègent l'intestin. Cependant, la prise régulière de ces IPP associée à des médicaments peut entraîner une détérioration de la flore intestinale.
Quels problèmes de santé peuvent être associés au syndrome de l'intestin perméable ?
Comme nous l'avons mentionné précédemment, les problèmes de santé associés peuvent être des maladies auto-immunes, des allergies, des intolérances alimentaires, des maladies intestinales inflammatoires ou le syndrome du côlon irritable, par exemple. Des études suggèrent en outre que les maladies du foie gras non alcooliques pourraient également être liées au syndrome de Leaky Gut. Les marqueurs inflammatoires pourraient par exemple passer dans la circulation sanguine via la barrière intestinale perméable et déclencher des inflammations dans le foie. Cela pourrait entraîner des effets tels que la stéatose hépatique.
Existe-t-il des groupes à risque pour le syndrome de Leaky Gut ?
En général, il n'existe pas de groupes à risque spécifiques pour le syndrome de Leaky Gut. Les personnes qui présentent un risque accru de développer un Leaky Gut sont celles qui ont des maladies préexistantes. Parmi celles-ci figurent les maladies intestinales préexistantes, les maladies auto-immunes, les intolérances alimentaires et les allergies. En outre, les personnes souffrant de stress chronique et d'une alimentation déséquilibrée sont également à risque. Une forte consommation d'alcool et de tabac peut également nuire à la santé intestinale et augmenter le risque de Leaky Gut.
