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Lagom: la tendencia escandinava de sentirse bien
Nos preguntamos constantemente cómo podemos encontrar la felicidad. Ya sea en el trabajo, en el amor o en cualquier otra situación de la vida. Así que la pregunta sigue siendo: ¿existe una fórmula para la felicidad? La respuesta de los suecos es clara: ¡Sí!
La fórmula sueca de la felicidad es "Lagom". Este término significa algo así como "ni mucho ni poco", en otras palabras: "lo justo".
La historia de la felicidad
Según la leyenda, el término se remonta a la época de los vikingos. A los escandinavos originales les gustaba pasarse la jarra común en su "lag" (equipo en sueco) por el redondo "om" (alrededor). De ahí surgió el término "lagom". Ya entonces, esta expresión significaba que había suficiente para todos en el grupo.
Pero, ¿funciona realmente el sonoro concepto de moderación? El informe sobre la felicidad parece dar la razón a los suecos. Al fin y al cabo, casi siempre están entre los diez primeros del índice internacional de felicidad, que se basa en criterios como el bienestar personal, la esperanza de vida y la red social.
Lagom describe el equilibrio óptimo, el término medio feliz, una vida consciente y sostenible. En otras palabras, una actitud positiva ante la vida en la que no se esperan las cosas grandes y especiales. Al fin y al cabo, lagom también significa alejarse del constante anhelo de más. Lo que ya tenemos puede hacernos felices. Sin embargo, esto no significa promedio o mediocre, sino el deseo de una vida equilibrada. Los suecos se toman su tiempo, disfrutan del momento y ponen su satisfacción en el centro.
Consejos para utilizar Lagom en la vida cotidiana
Lagom es el resumen ideal de lo sueco y simboliza el estilo de vida sueco, que se compone de compromiso social, vida moderada y sostenibilidad. Y podemos aprender mucho de ello en muchos ámbitos de la vida.
Rompe
Para los suecos es normal cuidarse y crear un equilibrio en su vida profesional y privada.
El ritual cotidiano es uno de los favoritos: la pequeña e importante pausa intermedia, el "fika". Una breve pausa para volver a centrarse y continuar el día con energías renovadas.
Lagom Essen
Lagom aconseja vivir de forma sostenible y saludable. Sin embargo, ¡nadie tiene ni debe prescindir del placer! El objetivo es comer lo justo para saciarse. En la cocina hay que utilizar ingredientes regionales y evitar el despilfarro. Si te propones comer sano varios días a la semana, puedes darte un capricho uno o dos días sin sentirte culpable.
Minimalismo
Todo esto también se aplica al hogar: ni demasiado ni demasiado poco. El hogar es lagom cuando las habitaciones no están abarrotadas. Esto se aplica a los muebles y la decoración, pero también a los colores. Un estilo de vida lagom significa: ¡despeja!
Encuentra un equilibrio saludable también en tu armario. Un armario lleno de cosas puede resultar abrumador. El caos provoca mal humor. Es mejor limitarse -como hacen muchos suecos- a unas pocas prendas de alta calidad, algunas de las cuales puedas usar una y otra vez y combinar de diferentes maneras, según el principio del "armario cápsula".
Sociedad
Lagom también es el principio ideal para tratar con nuestros semejantes. La interacción cotidiana en el trabajo o en casa, en reuniones aburridas, en un metro abarrotado o al hacer cola en la caja del supermercado, se caracteriza por el conflicto, por mirar hacia otro lado, por poner los ojos en blanco. La sociedad Lagom funciona de manera muy diferente: aquí, la conciencia social y la equidad ocupan un lugar central y se refuerza la cohesión.
Morgondopp
A los suecos les gusta empezar el día con un "morgondopp", un baño al aire libre. En Alemania, sin embargo, no todo el mundo tiene un lago a la puerta de casa. También basta con darse una ducha fría por la mañana. Empezar la mañana con frío es refrescante, bueno para Piel, Sistema inmunitario y totalmente para el humor.
Más consejos
- Utiliza lo que hay.
- Viva cerca de la naturaleza
- Asegúrate de conducir a una velocidad moderada en el tráfico.
- Regálese un descanso de su smartphone
- Mantén la calma y conoce tus límites.
