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Lagom: il trend scandinavo del benessere
Ci chiediamo costantemente come trovare la felicità. Che sia al lavoro, in amore o in qualsiasi altra situazione di vita. Quindi la domanda rimane: esiste una formula per la felicità? La risposta degli svedesi è chiara: Sì!
La formula svedese per la felicità è "Lagom". Questo termine significa "non troppo e non troppo poco", in altre parole: "giusto".
La storia della felicità
Secondo la leggenda, il termine risale all'epoca dei Vichinghi. Gli scandinavi originari amavano passare la brocca comune nel loro "lag" (squadra in svedese) intorno al tondo "om" (intorno). È così che è nato il termine "lagom". Già allora, questa espressione significava che ce n'era abbastanza per tutti i membri del gruppo.
Ma il concetto di moderazione funziona davvero? Il rapporto sulla felicità sembra certamente dare ragione agli svedesi. Dopo tutto, sono quasi sempre tra i primi dieci nell'indice di felicità internazionale, che si basa su criteri come il benessere personale, l'aspettativa di vita e la rete sociale.
Lagom descrive l'equilibrio ottimale, il mezzo felice, una vita consapevole e sostenibile. In altre parole, un atteggiamento positivo nei confronti della vita in cui non si spera in cose grandi e speciali. In fondo, lagom significa anche allontanarsi dal costante desiderio di avere di più. Ciò che abbiamo già può renderci felici! Tuttavia, questo non significa mediocre o mediocre, ma desiderio di una vita equilibrata. Gli svedesi si prendono il loro tempo, si godono il momento e mettono al centro la loro soddisfazione.
Suggerimenti per l'utilizzo di Lagom nella vita quotidiana
Lagom è la sintesi ideale della svedesità e simboleggia lo stile di vita svedese, fatto di impegno sociale, vita moderata e sostenibilità. E possiamo imparare molto da questo in molti settori della vita!
Pause
Per gli svedesi è scontato prendersi cura di sé e creare un equilibrio sia nella vita professionale che in quella privata.
Il rituale di tutti i giorni è uno dei preferiti: la piccola e importante pausa tra un pasto e l'altro, la "fika". Una breve pausa per ricentrarsi e continuare la giornata con rinnovata energia.
Lagom Essen
Lagom consiglia alle persone di vivere in modo sostenibile e sano. Tuttavia, nessuno deve o dovrebbe rinunciare al piacere! L'obiettivo è piuttosto quello di mangiare quanto basta per mantenersi sazi. In cucina si devono utilizzare ingredienti regionali e si devono evitare gli sprechi. Se si prevede di consumare un pasto sano per diversi giorni alla settimana, è possibile concedersi uno o due giorni senza sentirsi in colpa.
Minimalismo
Tutto questo vale anche per la casa: né troppo né troppo poco. La casa è lagom quando le stanze non sono sovraffollate. Questo vale per i mobili e le decorazioni, ma anche per i colori. Uno stile di vita lagom significa: sgombrare!
Trovate un sano equilibrio anche nel vostro guardaroba! Un guardaroba pieno di cose può essere opprimente. Il caos provoca malumore. È meglio limitarsi - come fanno molti svedesi - a pochi capi di alta qualità, alcuni dei quali possono essere indossati più volte e combinati in modi diversi, secondo il principio del "guardaroba capsula".
Società
Lagom è anche il principio ideale per trattare con i nostri simili. L'interazione quotidiana al lavoro o a casa, nelle riunioni noiose, in un treno affollato della metropolitana o in coda alla cassa del supermercato, è caratterizzata dal conflitto, dal distogliere lo sguardo, dall'alzare gli occhi. La società Lagom funziona in modo molto diverso: qui la consapevolezza sociale e l'equità sono al centro dell'attenzione e la coesione si rafforza.
Morgondopp
Gli svedesi amano iniziare la giornata con un "morgondopp", un bagno all'aperto. In Germania, tuttavia, non tutti hanno un lago a portata di mano. È sufficiente anche una doccia fredda al mattino! L'inizio freddo della mattinata è rinfrescante e fa bene alla salute. La pelle, Sistema immunitario e interamente per l'umore.
Ulteriori suggerimenti
- Usate quello che c'è!
- Vivere vicino alla natura!
- Assicuratevi di guidare a velocità moderata nel traffico!
- Concedetevi una pausa dallo smartphone!
- Siate calmi e conoscete i vostri limiti!
