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Sanfte, natürliche Unterstützung bei Kopfschmerzen
Über Zimply Natural stehen Dir spagyrische Rezepturen zur Auswahl, die auf Grundlage des Wissens unseres medizinischen Beirats entstehen und von den Partnerapotheken, mit denen wir zusammenarbeiten, individuell hergestellt werden.
Verschiedene Arten von Kopfschmerzen
Kopfschmerzen sind ein häufiges Leiden vieler Menschen, und tatsächlich gibt es verschiedene Arten von Kopfschmerzen. Wenn Du weißt, welche Art von Kopfschmerzen Du hast, kannst Du herausfinden, wie Du sie am besten behandeln kannst. Hast Du es mit Spannungskopfschmerzen zu tun? Oder hast Du vielleicht Clusterkopfschmerzen? Wenn Du unter häufigen oder andauernden Kopfschmerzen und Migräne leiden, ist es wichtig, die Unterschiede zwischen den einzelnen Arten zu kennen, damit Du weißt, wie Du Deine Schmerzen nicht nur bewältigen, sondern auch so behandeln kannst, so dass für Dich eine Besserung eintritt.
Wissenschaftler unterscheiden über 250 Arten von Kopfschmerzen. Landläufig werden häufig die Spannungskopfschmerzen, Migräne und die Cluster-Kopfschmerzen unterschieden, um die Kopfschmerzen einzuteilen.
Spannungskopfschmerzen
Leidest Du unter Spannungskopfschmerzen? Dann bist Du nicht allein! Spannungskopfschmerzen gehören zu den häufigsten Kopfschmerzarten und können Dein tägliches Leben stark beeinträchtigen. Egal, ob es sich um einen dumpfen, pochenden Schmerz in der Stirn oder ein stechendes Stechen hinter den Augen handelt – wenn Du mit nicht enden wollenden Kopfschmerzen zu kämpfen hast, kannst Du etwas tun. In diesem Blogbeitrag werden wir einige Ansätze zur Besserung Deiner Situation vorstellen. Wir werden einige hilfreiche Behandlungsmethoden und mögliche Ursachen erörtern, um Dir Lösungsansätze zu bieten.
Migräne-Kopfschmerz
Migräne sind stärker als Spannungskopfschmerzen und schränken die Betroffenen deutlich mehr ein. Wenn Du unter Migränekopfschmerzen leidest, dann weißt Du, wie sehr sie Dein Leben beeinträchtigen können. Von den pochenden Schmerzen, die durch den Kopf gehen, bis hin zu einer Aura, Lichtempfindlichkeit, Übelkeit und Schwindel, die oft damit einhergehen. Es ist eine enorme Belastung für die Betroffenen. Doch es gibt Hoffnung! Dank des modernen medizinischen Fortschritts werden Behandlungen für chronische Migräne immer wirksamer und verfügbarer, so dass betroffene Frauen wie Männer mehr Möglichkeiten als je zuvor haben.
Clusterkopfschmerzen
Cluster-Kopfschmerzen sind heftige Kopfschmerzen-Attacken, die bis zu 8-Mal am Tag bei manchen Personen auftreten. Der Hauptschmerz liegt im Bereich hinter den Augen und in der Stirn- und Schläfenregion. Wenn du unter Clusterkopfschmerzen leidet, dann weißt du, dass es eine schreckliche Erfahrung sein kann. Clusterkopfschmerzen treten in Wellen intensiver Schmerzen auf, die deine Lebensqualität stark beeinträchtigen können. Aber die gute Nachricht ist, dass es Behandlungen gibt, die diese Symptome lindern und dich auf deinem Weg zu einem kopfschmerzfreien Leben unterstützen. Wir hoffen, dass dieser Artikel einen Einblick in den Umgang mit diesen lähmenden Kopfschmerzen gibt – sei es für dich selbst oder für die Menschen in deinem Umfeld, die vielleicht auch davon betroffen sind. Also leide nicht einfach im Stillen – lass uns gleich loslegen!
Eher ungewöhnlich sind beispielweise der Hustenkopfschmerz oder der Gewichtheberkopfschmerz. Der Hustenkopfschmerz tritt, wie der Name schon verrät, beim Husten auf. Aber auch beim Schnäuzen oder Strecken. Der Gewichtheberkopfschmerz tritt bei oder nach körperlicher Anstrengung auf, vor allem nach schnellen Bewegungen. Dies liegt wahrscheinlich an der Erhöhung des Drucks in den Venen.
6 Tipps gegen Deine Kopfschmerzen
Über 2/3 aller Deutschen klagen über regelmäßige Kopfschmerzen. Damit belegen die Kopfschmerzen Platz 1 in Deutschland und können zu Recht als das Volksleiden bezeichnet werden. So individuell wie die Betroffenen können die Auslöser für die Kopfschmerzen und Migräne-Attacken vielfältig sein. Hormonelle Schwankungen, Stress, Alkohol oder sensorische Reize, wie grelles Licht, sehr laute Geräusche oder starke Gerüche können als Auslöser der Beschwerden in Erscheinung treten. Kopfschmerzen werden sehr häufig relativ unbedacht mit Schmerzmitteln und Tabletten bekämpft, ohne hierbei Rücksprache mit einem Arzt zu halten. Wir haben ein paar Tipps, um Kopfschmerzen vorzubeugen.
1. Ausreichend trinken
Oft ist ein Flüssigkeitsmangel Grund für Kopfschmerzen. Fehlt es unserem Körper an Wasser, wird das Blut dickflüssiger und Gefäße im Gehirn werden nicht mehr optimal versorgt. Wird nun das Gehirn nicht mit ausreichend mit Sauerstoff versorgt, kann ein Symptom davon Kopfschmerz sein.
2. Bildschirmzeit reduzieren
Die falsche Haltung am Schreibtisch, die lange Fixierung des Bildschirms oder auch die falsche Beleuchtung am Arbeitsplatz können Kopfschmerzen verursachen. Regelmäßige Pausen, in denen man aufsteht oder Arbeiten tätigt, die nicht am PC stattfinden können bereits Abhilfe schaffen. Außerhalb der Arbeit sollten wir außerdem öfter mal das Smartphone zur Seite legen, um unseren Augen und dem Kopf eine Pause zu erlauben.
3. Deine individuelle Kopfschmerz-Rezeptur
Betroffene nehmen oftmals Schmerztabletten, um die Kopfschmerzen und Migräneattacken in den Griff zu bekommen. Auf Dauer ist dies keine Lösung. Die Natur und ihre Heilpflanzen hat einiges zu bieten, um Deinen Kopfschmerzen die Stirn zu bieten. Pflanzen wie Wilder Jasmin, Schwertlilie, Johanniskraut oder Kava-Kava kannst Du Deine Migräne und Kopfschmerzen lindern.
4. Regelmäßig essen
Viel Obst & Gemüse, Vollkornprodukte und genügend Wasser trinken. Wer auf eine ausgewogene Ernährung achtet und regelmäßig isst, vermeidet häufig dadurch schon Kopfschmerzen. Manchmal kann auch eine Unverträglichkeit gegen beispielsweise Histamin oder Aspartam Ursache für die Kopfschmerzen sein. Ein individuelles Ernährungstagebuch kann solche Trigger aufdecken.
5. Wärme gegen Verspannungen
Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich oder eine falsche Körperhaltungen können zu Kopfschmerzen führen. Hier kann ein Wärmekissen bzw. Wärmebehandlung helfen, die Verspannungen zu lösen und so den Kopfschmerzen vorzubeugen. Auch Bewegung und eine Reduzierung des Stress-Levels helfen dabei.
6. Alkohol & Zigaretten meiden
Beide können Auslöser für Kopfschmerzen & Migräne sein. Das Nikotin in Zigaretten verengt die Blutgefäße, was die Durchblutung des Gehirns beeinträchtigt. Dies kann Kopfschmerzen hervorrufen. Alkohol entzieht dem Körper Wasser und Mineralstoffe. Folge davon können ebenfalls Kopfschmerzen sein, da das fehlende Wasser unseren Organen, als auch dem Gehirn, entzogen wird.
