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Blog Über Naturheilkunde & Spagyrik
Was es bedeutet, hochsensibel zu sein – Merkmale, Herausforderungen und Tipps
Libido steigern – Ursachen, natürliche Wege und was wirklich hilft
Natürliche Mittel gegen Heißhunger
Heilfasten – Wie wissenschaftlich fundiertes Fasten Körper und Geist stärkt
Was es bedeutet, hochsensibel zu sein – Merkmale, Herausforderungen und Tipps
Ist Hochsensibilität normal? Du spürst plötzlich intensiver, bist schneller überwältigt von Eindrücken – und fragst Dich vielleicht: Was ist los mit mir? Du bist damit nicht allein. Viele Menschen entdecken im Laufe ihres Lebens ihre Hochsensibilität, manchmal ganz plötzlich...
Libido steigern – Ursachen, natürliche Wege und was wirklich hilft
Ist Libidoverlust normal? Plötzlich keine Lust mehr – und Du fragst Dich: Was ist los mit mir? Du bist damit nicht allein. Viele Frauen (und auch Männer) erleben im Laufe ihres Lebens Phasen, in denen die sexuelle Lust nachlässt...
Brünette Frau beißt genüsslich in Donut mit beiger Glasur und Streusel, heisshunger, heisshungeranfall
Natürliche Mittel gegen Heißhunger
Hunger ist ein zutiefst menschliches Signal – ein fein abgestimmtes Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele, das uns daran erinnert, für unser Wohlbefinden zu sorgen. Doch nicht jeder Hunger ist gleich. Während der „echte“ physische Hunger ein Zeichen dafür...
Heilfasten, Zubereitung einer Gemüsebrühe, Fasten nach Buchinger
Heilfasten – Wie wissenschaftlich fundiertes Fasten Körper und Geist stärkt
Fasten ist seit Jahrtausenden bekannt – als religiöse Praxis, zur geistigen Reinigung und als Therapie bei Krankheiten. Doch was genau passiert dabei im Körper? Eine aktuelle Studie der Charité Berlin, veröffentlicht in Nature Metabolism, gibt neue Antworten: Nach drei...
Frau in der Natur, Bäume mit gelben Blättern im Hintergrund, sichtlich niedergeschlagen und depressiv verstimmt
Depression oder depressive Verstimmung? Ursachen, Symptome und natürliche Behandlungsmethoden
Kennst du das Gefühl, wenn Dir plötzlich alles zu viel wird? Du fühlst dich müde, antriebslos und irgendwie leer – Dinge, die Dir sonst Freude bereiten, lassen Dich kalt? Solche Phasen sind normal, doch wenn sie anhaltend sind, könnte...
Myalgische Enzephalomyelitis/Chronisches Fatigue-Syndrom
ME/CFS: Symptome, Ursachen und ganzheitliche Ansätze zur Linderung des Chronischen Fatigue Syndroms
ME/CFS, oder Myalgische Enzephalomyelitis/Chronisches Fatigue-Syndrom, ist eine der am häufigsten missverstandenen Erkrankungen unserer Zeit. Für die Betroffenen fühlt es sich oft an, als würde ihr Körper gegen sie arbeiten: Eine permanente, lähmende Erschöpfung, die selbst nach langen Ruhepausen nicht...
Ozempic, blaue Abnehmspritze
Alternative zu Ozempic Ein Vergleich natürlicher Optionen
Man könnte sagen, dass das Thema „Abnehmen“ in unserer Gesellschaft allgegenwärtig ist. Doch seit der Einführung von Ozempic, der berühmten Abnehmspritze, hat diese Debatte eine völlig neue Dimension angenommen. Menschen diskutieren heiß über ihre „Ozempic vorher-nachher“-Erfahrungen, sprechen über die...
Frau steht vor einem Tisch, auf dem ein Teller voll mit Gemüse/Lebensmitteln steht und schaut auf die Uhr. Sie hält sich den Bauch vor Hunger
Intervallfasten für Körper und Geist
Hast Du Dir jemals überlegt, wie Du Deine Gesundheit auf natürliche Weise fördern kannst, ohne Dich durch strenge Diäten oder komplizierte Programme zu quälen? Intervallfasten könnte die Antwort sein. Diese Methode, die auf einem Wechsel zwischen Fasten- und Essensphasen...
Mann oder Frau in Kapuzenpulli steht an Strand schaut aufs meehr und streckt motiviert die Hände in die Luft
Neujahresvorsätze wirklich umsetzen
Der Beginn eines neuen Jahres ist für viele Menschen ein Symbol für einen Neuanfang, eine Gelegenheit, alte Gewohnheiten hinter sich zu lassen und neue Ziele zu setzen. Neujahrsvorsätze sind daher nicht nur eine Tradition, sondern ein wichtiger Schritt in...
rotes Herz aus Holz liegt in 2 Händen vor hellblauem Hintergrund
Gesundes Herz, starkes Leben
Das Herz ist der Motor unseres Lebens, ein faszinierendes Organ, das unermüdlich Blut durch den Körper pumpt und so die Versorgung aller Zellen mit Sauerstoff und Nährstoffen sicherstellt. Jedes Mal, wenn es schlägt – durchschnittlich etwa 100.000 Mal am...
Mental Load - weibliches rosa Profil, Kopf mit Post-it-Noten mit unterschiedlichen Lebensaspekten überdeckt
Mental Load: Unsichtbare Last erkennen
Im hektischen Alltag des 21. Jahrhunderts tragen viele Menschen eine unsichtbare Last mit sich, die oft übersehen oder missverstanden wird: der sogenannte Mental Load. Dieser Begriff beschreibt die mentale Verantwortung, die mit der Organisation, Planung und Verwaltung des täglichen...
Frauen Hände mit trockener Haut und roten Fingern in der Kälte im Winter
Kälte & Neurodermitis: Haut gesund halten
Der Winter bringt seine ganz eigenen Herausforderungen mit sich, nicht nur für unser Wohlbefinden, sondern auch für unsere Haut. Kühle Temperaturen, eisiger Wind und trockene Heizungsluft setzen der Haut zu und entziehen ihr die dringend benötigte Feuchtigkeit. Besonders Menschen...

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