Kategorie: Psychologie & Sinne

Was es bedeutet, hochsensibel zu sein – Merkmale, Herausforderungen und Tipps

Ist Hochsensibilität normal? Du spürst plötzlich intensiver, bist schneller überwältigt von Eindrücken – und fragst Dich vielleicht: Was ist los mit mir? Du bist damit nicht allein. Viele Menschen entdecken im Laufe ihres Lebens ihre Hochsensibilität, manchmal ganz plötzlich oder in bestimmten Lebensphasen. Hochsensibel zu sein ist nichts Ungewöhnliches – es ist eine besondere Art, […]

Libido steigern – Ursachen, natürliche Wege und was wirklich hilft

Ist Libidoverlust normal? Plötzlich keine Lust mehr – und Du fragst Dich: Was ist los mit mir? Du bist damit nicht allein. Viele Frauen (und auch Männer) erleben im Laufe ihres Lebens Phasen, in denen die sexuelle Lust nachlässt oder ganz verschwindet. Das kann verunsichern, aber es gibt gute Nachrichten: Libidoverlust ist oft nur vorübergehend […]

Natürliche Mittel gegen Heißhunger

Hunger ist ein zutiefst menschliches Signal – ein fein abgestimmtes Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele, das uns daran erinnert, für unser Wohlbefinden zu sorgen. Doch nicht jeder Hunger ist gleich. Während der „echte“ physische Hunger ein Zeichen dafür ist, dass unser Körper neue Energie braucht, zeigt sich Heißhunger oft plötzlich, intensiv und richtet sich […]

Depression oder depressive Verstimmung? Ursachen, Symptome und natürliche Behandlungsmethoden

Kennst du das Gefühl, wenn Dir plötzlich alles zu viel wird? Du fühlst dich müde, antriebslos und irgendwie leer – Dinge, die Dir sonst Freude bereiten, lassen Dich kalt? Solche Phasen sind normal, doch wenn sie anhaltend sind, könnte es sich um eine depressive Verstimmung handeln – eine Vorstufe zur Depression. Der Übergang ist oft […]

Neujahresvorsätze wirklich umsetzen

Der Beginn eines neuen Jahres ist für viele Menschen ein Symbol für einen Neuanfang, eine Gelegenheit, alte Gewohnheiten hinter sich zu lassen und neue Ziele zu setzen. Neujahrsvorsätze sind daher nicht nur eine Tradition, sondern ein wichtiger Schritt in der persönlichen Entwicklung. Sie geben uns die Möglichkeit, bewusst über unsere Lebensweise nachzudenken und Veränderungen zu […]

Mental Load: Unsichtbare Last erkennen

Im hektischen Alltag des 21. Jahrhunderts tragen viele Menschen eine unsichtbare Last mit sich, die oft übersehen oder missverstanden wird: der sogenannte Mental Load. Dieser Begriff beschreibt die mentale Verantwortung, die mit der Organisation, Planung und Verwaltung des täglichen Lebens einhergeht. Anders als körperliche oder sichtbare Arbeit bleibt Mental Load meist im Verborgenen, obwohl er […]

Neuausrichtung: Klarheit und Motivation finden

Der Jahreswechsel ist eine Zeit des Wandels, die uns wie kaum ein anderer Moment dazu einlädt, innezuhalten und zurückzublicken. Es ist die Gelegenheit, die Erfolge des vergangenen Jahres zu feiern, aus den Herausforderungen zu lernen und bewusst Bilanz zu ziehen. Gleichzeitig steht der Beginn eines neuen Jahres symbolisch für frische Chancen und neue Möglichkeiten. Dieses […]

Natürliche Wege aus dem Winterblues

Mit der dunklen und kalten Jahreszeit verändert sich für viele Menschen nicht nur das Wetter, sondern auch die Stimmung. Die Sonne lässt sich selten blicken, die Tage werden kürzer, und die gemütlichen Stunden drinnen können schnell zur Einsamkeit führen. Kennst Du dieses Gefühl von Müdigkeit, Antriebslosigkeit und einer gedrückten Stimmung? Dann bist Du nicht allein! […]

Loslassen lernen: Ein Weg zu innerem Frieden

Im hektischen Alltag voller Anforderungen, Aufgaben und Erwartungen sehnen sich viele Menschen nach innerem Frieden und Gelassenheit. Doch oft wird dieser Wunsch durch belastende Gedanken, Sorgen und festgefahrene Gefühle blockiert, die uns nicht loslassen. Der Prozess des Loslassens wird immer mehr als Weg zu seelischer Freiheit und einem leichteren Leben erkannt. Doch was bedeutet „Loslassen“ […]

Angst verstehen und bewältigen

Angst ist ein unvermeidlicher Teil des Lebens, aber sie muss nicht unser tägliches Wohlbefinden beeinträchtigen. Sie ist eine emotionale Reaktion auf wahrgenommene Bedrohungen und kann von leichtem Unbehagen bis zu intensiver Panik reichen. In diesem Artikel beleuchten wir, was Angst ist, woher sie kommt, welche Symptome sie auslöst und wie man am besten mit ihr […]