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Table des matières
- Combattre la grippe naturellement - remèdes de grand-mère et autres conseils
- Soulagement naturel de la BPCO : la broncho-pneumopathie chronique obstructive
- Voici comment tu peux soulager tes symptômes d'asthme de manière naturelle
- Soulagement naturel des rhumatismes avec des remèdes maison
- Tu peux soulager ta gastrite naturellement grâce à ces conseils
- Traitements alternatifs pour le mal de dos
- Traitement naturel du RGO : le reflux gastro-œsophagien
- Remèdes naturels contre le syndrome du côlon irritable (SCI)
- Une aide naturelle pour les troubles anxieux
Combattre la grippe naturellement - remèdes de grand-mère et autres conseils
Causes
La grippe est causée par différents virus influenza. Elle se propage principalement par infection par gouttelettes lorsqu'une personne infectée tousse, éternue ou parle. Toutefois, les virus peuvent également être transmis par le contact avec des surfaces contaminées.
Symptômes et groupes à risque
Les symptômes typiques de la grippe sont une forte fièvre soudaine, une toux sèche, des maux de gorge, des maux de tête et des douleurs musculaires, de la fatigue, un rhume et des frissons. La fièvre peut se référer à une température élevée, mais elle peut également atteindre des températures supérieures à 38°C. Ces symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre et évoluer au cours de la maladie. Dans certains cas, notamment chez les enfants, des symptômes gastro-intestinaux tels que nausées, diarrhées et vomissements peuvent également apparaître. Tu dois savoir que les symptômes peuvent être très similaires à ceux d'un rhume. Toutefois, la grippe est généralement plus grave et peut entraîner des complications plus lourdes. Les groupes à risque sont principalement les personnes âgées, les femmes enceintes, les enfants et les personnes dont le système immunitaire est affaibli.
Remèdes naturels
Pour soulager tes symptômes, il existe quelques remèdes maison qui peuvent t'aider. Notre premier conseil est évident, mais très important : boire suffisamment de liquide. En outre, tu dois respecter le repos au lit. Pour soulager le mal de gorge, tu peux essayer un mélange de miel et de citron, tandis que le thé au gingembre peut avoir un effet anti-inflammatoire. Pour apaiser ta gorge, tu peux te gargariser avec de l'eau chaude salée ; une inhalation de vapeur avec de l'huile d'eucalyptus peut contribuer à dégager tes voies nasales. D'autres conseils sont la soupe de poulet traditionnelle et les aliments riches en vitamines comme les oranges et les kiwis. Les huiles essentielles comme l'huile de menthe poivrée ou d'eucalyptus peuvent également aider à soulager la toux et à ouvrir les voies respiratoires.
Ces plantes médicinales se trouvent dans ton spray contre la grippe
Chapeau tempête
Ciste
Aubépine
Chanvre aquatique
Hydrargyrum bichloratum
Propolis
Capucine
Hirondelle de mer
Grâce à des méthodes naturelles, comme les mélanges spagyriques individuels de Zimply Natural, tes troubles peuvent être soulagés naturellement et durablement.
Soulagement naturel de la BPCO : la broncho-pneumopathie chronique obstructive
Causes
La cause la plus connue de la bronchopneumopathie chronique obstructive est probablement le Fumer. Peu importe que tu sois un fumeur actif ou passif, ce qui compte c'est le contact à long terme avec la fumée de cigarette. En raison de ses nombreuses substances toxiques, la fumée de tabac provoque une inflammation et des lésions des alvéoles pulmonaires et des voies respiratoires. Cela entraîne une augmentation de la production de mucus et une inflammation ainsi qu'un gonflement des muqueuses. En fin de compte, ces processus entraînent un rétrécissement des bronches, ce qui nuit à l'oxygénation du corps. Dans de rares cas, la génétique peut jouer un rôle, comme dans le cas du déficit en alpha-1-antitrypsine, une enzyme qui protège les poumons.
Symptômes
Les symptômes les plus courants de la BPCO comprennent : une toux persistante, des expectorations, une augmentation de la production de mucus, des difficultés respiratoires, une sensation d'oppression dans la poitrine, une perte de poids, des problèmes de sommeil et une faiblesse musculaire.
Remèdes naturels
Pour te soutenir dans ta thérapie médicale, il existe quelques approches naturellesIl existe des médicaments qui peuvent soulager tes symptômes. Une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, protéines maigres et produits à base de céréales complètes, peut renforcer le système immunitaire et réduire ainsi l'inflammation. Les personnes atteintes de BPCO doivent veiller à respirer par le ventre, car cela permet d'aérer l'ensemble des poumons, contrairement à la respiration thoracique. L'un des exercices de respiration les plus éprouvés est le frein labial. Avec celui-ci, tu expires en ouvrant légèrement les lèvres, ce qui crée une plus grande résistance à l'expiration. Cela permet de réduire le rétrécissement des voies respiratoires lors de l'expiration.
Ces plantes médicinales se trouvent dans ton spray BPCO
Kalium sulfuricum
Kalium chloratum
Graines de cœur
Racine de maître
Sauge vraie
Rosée du soleil
Grâce à des méthodes naturelles, comme les mélanges spagyriques individuels de Zimply Natural, tes troubles peuvent être soulagés naturellement et durablement.
Voici comment tu peux soulager tes symptômes d'asthme de manière naturelle
Causes
Les causes exactes de Asthme ne sont malheureusement pas encore entièrement étudiés, mais certains facteurs jouent un rôle. Il s'agit notamment de facteurs génétiques et de diverses influences environnementales. L'asthme est plus fréquent dans les familles ayant des antécédents d'asthme ou d'allergie. Les facteurs environnementaux comprennent les allergènes tels que le pollen, les poils d'animaux, les acariens et les spores de moisissures. Ceux-ci peuvent déclencher des inflammations dans les voies respiratoires. D'autres facteurs de risque pour l'asthme sont les infections fréquentes des voies respiratoires, la pollution de l'air et la fumée de tabac.
Symptômes
Les symptômes de l'asthme sont l'essoufflement, une toux lancinante et un souffle court, surtout à l'effort ou la nuit. L'essoufflement se produit lorsque tes voies respiratoires s'enflamment et se rétrécissent, car cela entrave le flux d'air entrant et sortant de tes poumons. Un autre symptôme courant est le Toux grasse. Elle est également provoquée par l'inflammation et le rétrécissement des voies respiratoires et peut être particulièrement grave la nuit. La toux est généralement sèche et peut survenir par crises, notamment lorsque tu es exposé à des allergènes ou à l'air froid.
Remèdes naturels
Pour soulager ces symptômes, tu peux essayer différentes mesures, comme l'inhalation de vapeur. Pour cela, tu remplis un récipient d'eau chaude non bouillante et tu y ajoutes des sachets de thé ou de l'huile essentielle d'eucalyptus/de menthe poivrée. Cela peut aider à humidifier les voies respiratoires et à dissoudre le mucus. Le gingembre, qui a tout pour lui, a un effet anti-inflammatoire. Tu peux le préparer sous forme de thé en versant de l'eau chaude sur du gingembre frais et en le sucrant avec du miel. Le curcuma peut également avoir des propriétés anti-inflammatoires et apaiser les voies respiratoires. Les acides gras oméga-3, que l'on trouve en forte concentration dans l'huile de poisson, les graines de lin et les noix, peuvent également réduire les inflammations. Des exercices de respiration comme la méthode du frein labial peuvent t'aider en cas de difficultés respiratoires. Dans ce cas, tu expires en ouvrant légèrement les lèvres, ce qui crée une plus grande résistance à l'expiration. Cela permet de réduire le rétrécissement des voies respiratoires lors de l'expiration.
Ces plantes médicinales se trouvent dans ton spray contre l'asthme
Aralie en grappes
Armoise annuelle
Graines de cœur
Ciste
Vermicelle
Grâce à des méthodes naturelles, comme les mélanges spagyriques individuels de Zimply Natural, tes troubles peuvent être soulagés naturellement et durablement.
Soulagement naturel des rhumatismes avec des remèdes maison
Causes
Maladies rhumatismales ne peuvent pas être directement héritées, mais résultent plutôt de l'interaction de plusieurs facteurs environnementaux. Il s'agit par exemple d'infections ou de l'exposition à des substances nocives et au tabac. Les processus auto-immuns sont un autre aspect important des rhumatismes. Dans ces processus, le système immunitaire attaque par erreur les propres tissus de l'organisme, ce qui entraîne une inflammation et des douleurs articulaires. Certains facteurs de risque des rhumatismes sont l'obésité, le diabète, le manque d'activité physique et le tabagisme. Fumer augmente non seulement le risque de tomber malade, mais peut aussi aggraver l'évolution des rhumatismes.
Symptômes
Les symptômes des rhumatismes peuvent être très variés et vont de la douleur articulaire et de la raideur à l'enflure et à l'inflammation. Ces symptômes peuvent considérablement affecter ta qualité de vie et rendre tes activités quotidiennes difficiles.
Remèdes naturels
Pour soulager tes douleurs, il existe quelques mesures qui peuvent peut-être t'aider. Il s'agit notamment des compresses de froid ou des bains et enveloppements chauds qui peuvent réduire les douleurs et les inflammations. Ici, tu dois faire des essais et écouter ton corps. En outre, les tisanes, que tu devrais consommer régulièrement, peuvent avoir un effet analgésique. Une alimentation riche en acides gras oméga-3 peut également avoir des propriétés anti-inflammatoires.
Ces plantes médicinales se trouvent dans ton spray anti-rhumatisme
Bouleau blanc
Ciste
Graines de cœur
Mandragore
Mélisse citronnée
Cramoisi
Propolis
Grâce à des méthodes naturelles, comme les mélanges spagyriques individuels de Zimply Natural, tes troubles peuvent être soulagés naturellement et durablement.
Tu peux soulager ta gastrite naturellement grâce à ces conseils
Causes
Une Gastrite est une inflammation de la muqueuse gastrique et peut être déclenchée par différentes causes. L'un des déclencheurs les plus courants est la bactérie Helicobacter pylori, qui peut affecter la couche de mucus de l'estomac et provoquer une inflammation. Une réaction auto-immune de ton corps peut également entraîner une gastrite, lorsque le système immunitaire attaque par erreur les cellules de la muqueuse gastrique. De plus, des facteurs tels que la Maladie de refluxLa prise de médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens, la consommation d'alcool et de tabac ainsi que le stress peuvent irriter la muqueuse gastrique.
Symptômes
Les symptômes de la gastrite sont variés et peuvent varier d'une personne à l'autre. Toutefois, certains effets typiques de la gastrite sont des douleurs abdominales, des brûlures d'estomac, des nausées, des vomissements, des ballonnements, des éructations plus fréquentes, une sensation de satiété et une perte d'appétit. Dans certains cas, il peut également y avoir des saignements dans les selles ou les vomissements.
Remèdes naturels
Pour soulager la gastrite, tu peux avoir une grande influence sur ton alimentation. Essaie d'opter pour des aliments faciles à digérer, comme le blanc de poulet, le poisson, les œufs, le tofu, les légumes cuits comme les pommes de terre et les carottes. Les fruits frais comme les bananes, les pommes et les poires peuvent également être bénéfiques. Les produits laitiers pauvres en matières grasses, les céréales bien tolérées comme le riz et le quinoa ainsi que les soupes pauvres en matières grasses sont également recommandés. Le remède miracle qu'est le gingembre peut également être apaisant pour l'estomac et aider en cas de nausées. D'un autre côté, tu devrais éviter les épices fortes ainsi que les aliments gras et difficiles à digérer.
Ces plantes médicinales se trouvent dans ton spray contre la gastrite
Absinthe
Belladone
Bolus alba
Camomille vraie
Sodium phosphoricum
Grâce à des méthodes naturelles, comme les mélanges spagyriques individuels de Zimply Natural, tes troubles peuvent être soulagés naturellement et durablement.
Traitements alternatifs pour le mal de dos
Causes
Maux de dos sont devenus une maladie populaire et peuvent avoir de nombreuses causes différentes et se présenter sous différentes formes. Parmi les facteurs déclencheurs, on trouve les tensions musculaires, les problèmes de disques intervertébraux, une mauvaise posture, le manque d'activité physique, le surmenage ou encore les blessures.
Symptômes
Le mal de dos peut provoquer de nombreux symptômes, allant de la douleur locale dans le dos à la raideur des mouvements et à la tension musculaire. Ces douleurs peuvent également s'étendre à d'autres parties du corps et s'accompagner d'une sensation d'engourdissement. Les activités quotidiennes telles que bouger, soulever ou se pencher peuvent être gênées par la douleur et l'aggraver.
Soutien naturel
Pour soulager ton mal de dos, tu peux essayer des traitements thermiques comme une bouillotte ou un bain chaud. Ceux-ci favorisent la circulation sanguine et détendent les muscles. Les exercices d'étirement, le yoga ou le Pilates peuvent également améliorer ta flexibilité et soulager les tensions. Cependant, tu dois être prudent et ne jamais dépasser ton seuil de tolérance à la douleur. L'acupuncture et la physiothérapie sont d'autres options pour réduire la douleur et renforcer les muscles du dos. Des ajustements ergonomiques pourraient par exemple consister à ajuster la hauteur de ta chaise ou, si possible, de la table à ton poste de travail.
Ces plantes médicinales se trouvent dans ton spray contre le mal de dos
Millepertuis
Kava-kava
Propolis
Graines de chanvre
Arnica
Rutabaga
Grâce à des méthodes naturelles, comme les mélanges spagyriques individuels de Zimply Natural, tes troubles peuvent être soulagés naturellement et durablement.
Traitement naturel du RGO : le reflux gastro-œsophagien
Causes
Les causes de Brûlures d'estomac peuvent être très variés et sont souvent liés à un dysfonctionnement du sphincter à l'entrée de l'estomac. Celui-ci empêche normalement le reflux de l'acide gastrique dans l'œsophage. Ce reflux, également appelé reflux gastrique, peut être déclenché par différents facteurs. Il s'agit notamment de repas copieux, d'une alimentation épicée ou grasse, de la consommation d'alcool, de café ou de nicotine ainsi que de changements hormonaux. Pendant la grossesse, les brûlures d'estomac sont plus fréquentes en raison de la croissance de l'utérus qui exerce une pression sur l'estomac. De plus, les variations hormonales peuvent influencer l'élasticité des tissus. Le stress peut également favoriser la formation d'acide gastrique et altérer le fonctionnement du tube digestif.
Symptômes
Les brûlures d'estomac se manifestent souvent par des douleurs brûlantes dans la partie supérieure de l'abdomen ou derrière le sternum. Elles peuvent souvent s'étendre à l'œsophage ou au pharynx. Elles peuvent s'accompagner d'une sensation de pression et de régurgitations acides ou amères.
Ajustement du mode de vie en cas de brûlures d'estomac
Les adaptations du mode de vie se sont avérées très efficaces pour soulager les brûlures d'estomac. Cela peut inclure des changements dans tes habitudes alimentaires, comme la réduction des déclencheurs potentiels comme l'alcool et la nicotine. La réduction du stress par des techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga, ainsi que la pratique régulière d'une activité physique en plein air peuvent également être efficaces.
Ces plantes médicinales se trouvent dans ton spray contre les brûlures d'estomac
Absinthe
Angélique
Bolus alba
Kava-kava
Camomille vraie
Noix de Bretagne
Grâce à des méthodes naturelles, comme les mélanges spagyriques individuels de Zimply Natural, tes troubles peuvent être soulagés naturellement et durablement.
Remèdes naturels contre le syndrome du côlon irritable (SCI)
Causes
Le syndrome du côlon irritable est un trouble fonctionnel de l'intestin dans lequel aucune modification organique ou structurelle n'est décelable. Les causes exactes ne sont malheureusement pas encore totalement élucidées, mais des facteurs liés au mode de vie tels que le stress, les habitudes alimentaires irrégulières, le manque d'exercice et le manque de sommeil ont une influence. L'alimentation, en particulier la consommation de certains aliments et boissons, ainsi qu'une hypersensibilité de l'intestin peuvent déclencher ou aggraver le syndrome du côlon irritable.
Symptômes
Les symptômes du Syndrome du côlon irritable peuvent varier d'une personne à l'autre, mais les plus fréquents sont les douleurs ou les crampes abdominales. Les modifications des selles, comme la diarrhée ou la constipation, les ballonnements et l'augmentation de la production de gaz sont également des effets fréquents. De plus, tu as probablement souvent l'impression que ton ventre est gonflé ou que tes intestins ne sont pas complètement vidés.
Conseils naturels
La santé de ton système digestif peut être favorisée par la consommation d'aliments riches en fibres et fermentés comme le yaourt ou la choucroute. En outre, il a été démontré que le thé à la menthe ou au gingembre peut atténuer les symptômes du côlon irritable. Enfin, des remèdes maison comme les graines de fenouil ou un mélange de miel et de jus d'orange sont également utilisés par de nombreuses personnes souffrant du syndrome du côlon irritable. Ils peuvent en effet contribuer à réduire l'inflammation dans l'intestin, qui peut entraîner des douleurs gastriques et d'autres effets. Même si ces remèdes n'apportent pas un soulagement suffisant pour tout le monde, ils valent vraiment la peine d'être essayés !
Ces plantes médicinales se trouvent dans ton spray pour le côlon irritable
Camomille vraie
Racine de sceau d'or
Mandragore
Noix de Bretagne
Kava-kava
Grâce à des méthodes naturelles, comme les mélanges spagyriques individuels de Zimply Natural, tes troubles peuvent être soulagés naturellement et durablement.
Une aide naturelle pour les troubles anxieux
Causes
Les troubles anxieux peuvent effectivement être causés par une multitude de facteurs, notamment génétiques, neurobiologiques et environnementaux. Une prédisposition familiale joue un rôle, car certaines caractéristiques génétiques peuvent augmenter le risque de tomber malade. Des études neurobiologiques ont révélé qu'il existe souvent une dérégulation des neurotransmetteurs dans le cerveau. En particulier, des déséquilibres de sérotonine, de noradrénaline et de GABA, qui peuvent conduire à une activité excessive de l'amygdale, peuvent avoir une influence. Des événements traumatisants tels que des abus ou des accidents peuvent également déclencher des troubles anxieux. La consommation de substances telles que l'alcool et les drogues peut également aggraver les symptômes d'anxiété. Il existe souvent des combinaisons de ces facteurs, tandis que des différences individuelles en termes de vulnérabilité et de résilience peuvent également jouer un rôle.
Symptômes
Les signes typiques d'un trouble anxieux, que tu connais probablement aussi, sont des soucis excessifs et qui semblent souvent irrationnels. De même, des angoisses persistantes apparaissent généralement, qui, tout comme les soucis, sont difficiles à contrôler. Ces stress s'accompagnent souvent d'une multitude de symptômes physiques, dont des palpitations cardiaques, des vertiges, des difficultés à respirer, des tensions musculaires et des troubles gastro-intestinaux. Il se peut également que tu sois accompagné d'une agitation intérieure constante, de nervosité et d'irritabilité. Le stress émotionnel peut également t'amener à éviter les situations anxiogènes en général. A long terme, cela peut naturellement conduire à Restrictions dans la vie quotidienne de l'anxiété. D'autres symptômes d'un trouble anxieux seraient des troubles du sommeil, des problèmes de concentration et des Crises de panique.
Conseils naturels
Les conseils naturels pour gérer ou soulager les troubles anxieux comprennent des exercices de respiration et des techniques de relaxation telles que la respiration profonde, la relaxation musculaire progressive, le yoga ou la méditation. Ton humeur peut également être améliorée par une activité physique régulière. Une alimentation équilibrée comprenant des fruits, des légumes, des céréales complètes et suffisamment d'eau contribue au bien-être général. Les tisanes comme la camomille, la lavande ou la valériane peuvent avoir un effet apaisant. Tu ne dois en aucun cas sous-estimer l'importance du soutien social apporté par les amis, la famille ou les groupes d'entraide. Si tu veux te distraire, tu peux essayer des activités agréables pour toi comme lire ou écouter de la musique.
Ces plantes médicinales se trouvent dans ton spray contre l'anxiété
Chapeau tempête
Cumin
Digitale rouge
Kava-kava
Jasmin sauvage
Valériane
Grâce à des méthodes naturelles, comme les mélanges spagyriques individuels de Zimply Natural, tes troubles peuvent être soulagés naturellement et durablement.
