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Travailler en bonne santé : Des conseils naturels contre le présentéisme

Aller au travail en étant malade - tu sais que c'est mauvais, mais tout le monde l'a quand même fait au moins une fois. Mais au travail, tu te dis souvent : pourquoi ne suis-je pas resté à la maison ? De plus, tu es probablement inefficace au travail ces jours-là et en plus, tu es vraiment malade les jours suivants. Ce que tu ne savais probablement pas encore, c'est que ce phénomène a un nom, à savoir : le présentéisme : Le présentéisme. Il s'agit d'un sujet relativement nouveau que nous allons t'expliquer en détail ci-dessous. Si cela te semble intéressant, nous te souhaitons une bonne lecture !

Grâce à des méthodes naturelles, comme les mélanges spagyriques individuels de Zimply Natural, tes troubles peuvent être soulagés naturellement et durablement.

Qu'est-ce que le présentéisme ?

Après une longue période de maladie, l'ennui pousse parfois l'un ou l'autre à se rendre au travail plus tôt que prévu. Une petite toux ou un mal de gorge peuvent alors être pris en charge. Il t'est certainement déjà arrivé de ne pas te réveiller en forme, mais de te dire que tu ne l'étais pas : Ça va aller ! Puis, au travail, ça n'a pas marché et tu as été malade la semaine suivante. Le thème de la "maladie au travail" s'appelle le présentéisme. Cela peut bien sûr avoir de nombreuses raisons différentes, qui varient d'une personne à l'autre. Dans ton cas, il s'agit probablement de raisons différentes. Il peut s'agir de l'inquiétude de ne pas respecter les délais ou de manquer une réunion importante. La pression de devoir être performant en permanence ou la peur des conséquences possibles, comme la perte d'un emploi, peuvent également avoir une influence. On oublie souvent que le présentéisme peut non seulement nuire à ta propre santé, mais aussi augmenter le risque de contagion de tes collègues.

Savais-tu que ...

Que le phénomène du présentéisme a plus que triplé au Royaume-Uni depuis 2010 ? Une étude de 2018 a montré que 86% des personnes interrogées ont remarqué du présentéisme dans leur organisation (2010 : 26%).

Comment le présentéisme se manifeste-t-il sur le lieu de travail ?

Si tu vas au travail en étant malade, il y a quelques signes qui indiquent non seulement ta maladie, mais aussi le présentéisme. Peut-être te sens-tu très fatigué et sans force, ce qui peut entraîner une baisse de la capacité de concentration. De ce fait, même les tâches simples peuvent prendre plus de temps et les erreurs se produire plus souvent. Lorsque tout ne fonctionne pas, la frustration se transforme souvent en irritation, ce qui détériore les relations avec les autres. À cela s'ajoutent généralement des symptômes physiques comme des maux de tête, un nez qui coule ou une toux constante. Ces effets ne sont pas seulement agaçants pour toi, ils peuvent également nuire au bien-être de tes collègues. Ces symptômes peuvent s'aggraver au cours de la journée, car le stress et le manque de repos ne permettent pas de se reposer réellement. Tu devrais vraiment être attentif à ces signes avant-coureurs et tirer la corde à temps.

Facteurs de risque et causes du présentéisme

Les facteurs de risque et les causes du présentéisme sont souvent très différents et peuvent aller de ton environnement de travail à des facteurs personnels. Une raison fréquente est la pression au travail, ce sentiment que ta présence est indispensable, quel que soit ton état de santé. Il se peut aussi que tu ressentes parfois une certaine insécurité par rapport à ton poste de travail. Cela t'incite à te rendre au travail en étant malade. Les supérieurs hiérarchiques peuvent également jouer un rôle, par un manque de soutien ou des dispositions insuffisantes en matière de congé maladie. Sur le plan personnel, des traits de caractère tels que le perfectionnisme ou une éthique de travail élevée peuvent parfois influencer le fait de faire passer ta santé après tes obligations professionnelles.

Savais-tu que ...

Que les conséquences à long terme du présentéisme peuvent être de graves problèmes de santé ? Il s'agit notamment de maladies chroniques telles que les maladies cardio-vasculaires et les troubles psychiques.

L'influence négative du présentéisme sur ta santé

Effets à court et à long terme du présentéisme

Aller au travail malgré une maladie peut avoir des conséquences à court et à long terme. En travaillant sans être en pleine forme physique, tu entraves d'une part le processus naturel de guérison de ton corps. D'autre part, tu t'exposes également à des problèmes de santé plus graves. En ignorant des effets tels que la fatigue, les maux de tête ou le rhume, ainsi que le stress persistant, ton état peut s'aggraver. Cela conduit souvent à ce qu'un simple rhume, par exemple, se transforme en une infection plus grave. De plus, des troubles chroniques tels que des maux de dos ou des migraines peuvent apparaître. Cela nous amène aux conséquences à long terme du présentéisme. Sur une longue période, le surmenage permanent de ton corps en raison du travail malade peut entraîner un affaiblissement de ton système immunitaire. Cela te rendra naturellement plus vulnérable à d'autres maladies et infections. De plus, le stress constant peut également avoir des effets psychologiques, tels que l'augmentation de l'anxiété. Anxiété et la dépression.

Une femme allongée sur un canapé se tient la tête à cause d'un mal de tête

Soin de soi et naturopathie

Le principe de la naturopathie est que tu dois prendre au sérieux les signaux de ton corps. Ceci est essentiel en cas de présentéisme, car tu dois d'abord reconnaître dans quelle situation tu te trouves pour pouvoir changer quelque chose. Selon la naturopathie, les forces d'autoguérison du corps sont activées par le repos et des soins appropriés, et non par un stress et une négligence supplémentaires. Des approches d'amélioration naturelles telles que les tisanes et les bains relaxants peuvent avoir un effet de soutien pour rétablir ton équilibre intérieur. Cela implique également de trouver un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée. Un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée peut permettre à ton corps de se reposer des exigences de la vie quotidienne. Essaie donc d'apprendre à dire "non" de temps en temps et à fixer des limites. Ce n'est pas seulement ton entourage qui doit alors les respecter, mais surtout toi. Et qui sait, peut-être qu'avec ces changements, tu deviendras un modèle pour tes collègues qui souffrent de problèmes similaires.

Quel est le rapport entre l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée et le présentéisme ? Pourquoi l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée est-il perturbé par le présentéisme ?

Le présentéisme a souvent pour effet d'aggraver ou de prolonger les symptômes de ta maladie. Ce temps supplémentaire pourrait en fait être consacré au repos ou aux loisirs. Si tu te trouves dans une telle situation, cela peut rapidement déboucher sur un cercle vicieux. Celui-ci favorise l'épuisement permanent et la réduction des performances, tant dans la vie professionnelle que privée. De plus, tu t'inquiètes souvent de ne pas être à la hauteur de tes exigences professionnelles. Cela provoque à son tour du stress, qui pèse sur ta santé et te rend la récupération plus difficile. Un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée est essentiel pour rester en bonne santé et productif à long terme.

flacon pulvérisateur Zimply Natural est pulvérisé dans la bouche femme appuie sur le pulvérisateur à pompe sur fond noir
Utilisation simple comme un jeu d'enfant par pulvérisation dans la bouche

L'application de ton Sprays contre le présentéisme est d'ailleurs très simple : il suffit de vaporiser le spray dans la bouche en suivant les instructions de dosage indiquées sur le flacon. Pour obtenir le meilleur effet possible et traiter les causes de manière optimale, nous recommandons une utilisation sur une période prolongée de six à huit semaines. En guise de cure, tu vaporises 3×3 fois par jour.

Pourquoi tu peux te faire porter pâle sans avoir mauvaise conscience

Si tu ne te sens pas bien, il est tout à fait normal de te faire porter pâle. La mauvaise conscience qui va parfois de pair avec un arrêt maladie est en fait toujours infondée. Nous t'expliquons ci-dessous pourquoi il en est ainsi. Ta santé et ton corps devraient toujours avoir la priorité absolue. En effet, seul un corps en bonne santé peut te permettre de bien vivre. En outre, tu ne risques pas seulement ta santé si tu vas au travail en étant malade, mais aussi celle de tes collègues. Se ménager en cas de maladie n'est pas un signe de faiblesse, mais une façon intelligente de prendre soin de soi. D'un point de vue légal, il existe des règles qui te protègent lorsque tu es malade. Tu as le droit de te faire porter pâle et si tu présentes un certificat de maladie, tu ne dois pas craindre de conséquences professionnelles. Ces règles ont pour but de te permettre de te reposer sans pression et de ne pas mettre en danger ta santé à long terme.

Tu peux soutenir ta santé avec ces remèdes naturels.

Ces astuces alimentaires peuvent te rendre plus fort de l'intérieur

Une compilation d'aliments sains

Une alimentation riche en substances vitales, composée de légumes, de fruits frais et de produits à base de céréales complètes, fournit à ton corps des nutriments essentiels. Elle peut également renforcer le système immunitaire et améliorer la santé générale. Les agrumes, par exemple, sont riches en vitamine C, qui améliore l'immunité et peut réduire la durée des rhumes. Les super-aliments antioxydants comme les baies, les noix et les légumes à feuilles vertes protègent les cellules des dommages causés par les radicaux libres. Ceux-ci apparaissent surtout en période de stress, comme le présentéisme, et contribuent à réduire les inflammations. En outre, les tisanes ou même le thé au gingembre peuvent avoir un effet anti-inflammatoire. Echinacée peut également contribuer à soulager les inflammations et les symptômes du rhume. Le gingembre offre également des effets antibactériens, tandis que l'échinacée réduit efficacement la durée et la gravité des rhumes. Le sureau peut t'aider à lutter contre les virus de la grippe grâce à ses propriétés antivirales.

Le rôle des huiles essentielles

Comme tu le sais probablement, les huiles essentielles sont des extraits de plantes très concentrés qui offrent une multitude de propriétés thérapeutiques. Elles peuvent également contribuer à améliorer la qualité de l'air lorsqu'elles sont vaporisées dans un diffuseur, comme dans l'aromathérapie. Tout comme les plantes médicinales, les différentes huiles ont des propriétés individuelles. L'huile d'eucalyptus, par exemple, est connue pour ses propriétés purifiantes et anti-inflammatoires. Cela la rend particulièrement utile pour soulager les problèmes respiratoires et favoriser une respiration libre. L'huile de lavande offre quant à elle des effets relaxants et anxiolytiques qui réduisent le stress et améliorent ainsi la qualité de ton sommeil. L'huile d'arbre à thé peut t'aider à te débarrasser des agents pathogènes, car elle possède de puissantes propriétés antibactériennes et antivirales. L'utilisation régulière, mais non excessive, de ces huiles peut contribuer à améliorer ton bien-être. Tu peux également Résilience augmenter la résistance au stress associé au présentéisme.

Eau, eau, eau - pourquoi l'hydratation est-elle si importante ?

L'hydratation est un facteur important pour ta santé générale et joue un rôle crucial dans la prévention et la gestion des maladies. Boire suffisamment d'eau aide à soutenir les processus naturels de désintoxication du corps. Un autre avantage d'une bonne hydratation concerne le soutien de la fonction cellulaire. L'eau est essentielle à la plupart des fonctions cellulaires, y compris la production d'énergie et la réparation des cellules. L'eau aide également à réguler le système digestif et peut prévenir les troubles digestifs. Ceux-ci peuvent par exemple être dus au stress ou à une position assise excessive au travail. Boire suffisamment peut en outre favoriser l'élimination des toxines par les reins et soutenir la désintoxication du foie. En plus de boire, les bains alcalins peuvent également t'aider à t'hydrater. Ils peuvent aider à favoriser l'élimination des acides et des toxines par la peau, ce qui constitue un soulagement supplémentaire pour le corps.

Savais-tu que ...

Que le présentéisme coûte à l'économie australienne environ 34 milliards de dollars australiens par an en raison d'une productivité réduite ?

Ces plantes médicinales peuvent t'aider à éviter le présentéisme

Aurum metallicum peut t'aider à renforcer ton propre centre et à guider ta conscience vers un égoïsme sain. Il soutient ton bien-être physique et psychique en apportant lumière et chaleur à ton organisme. Cela peut être important en cas de troubles liés au stress, comme les états dépressifs et le manque d'énergie. Il favorise la clarté mentale et renforce le lien avec soi-même. Les effets négatifs du présentéisme peuvent ainsi être combattus et les phases sombres surmontées.

Sodium chloratum est souvent utilisé en naturopathie pour les personnes qui ont une tendance psychique à la mélancolie. Elles ont généralement tendance à voir le verre à moitié vide. Cette tendance peut être particulièrement problématique dans le contexte du présentéisme au travail. Lorsque les collaborateurs continuent à travailler malgré des troubles émotionnels ou physiques, cela conduit souvent à un surmenage et peut même favoriser des comportements d'automutilation. Le sel peut ici jouer un rôle de soutien en rétablissant l'équilibre émotionnel et en favorisant une vision plus saine ainsi qu'une ouverture d'esprit.

Dans le contexte du présentéisme, où les employés travaillent malgré des problèmes de santé, l'utilisation à long terme d'analgésiques puissants comme les opiacés peut devenir problématique. Avec le temps, ils perdent souvent de leur efficacité, ce qui nécessite une dose de plus en plus élevée pour obtenir le même effet. Il en résulte un risque élevé de dépendance. Cannabis représente ici une alternative, avec un potentiel de dépendance plus faible et des effets secondaires moins graves.

Le présentéisme au travail peut entraîner un stress psychologique et physique sérieux qui affecte le métabolisme énergétique et la régénération de l'ATP. Ferrum phosphoricum peut intervenir ici en soutien, en fournissant au corps des substances importantes et en assainissant l'équilibre énergétique. Il en résulte un meilleur bien-être physique et psychique, ce qui te permet de mieux gérer les périodes de crise et de maintenir ta capacité de travail.

Zimply Natural - Ton booster naturel contre le présentéisme et pour plus de fermeté

Avec Zimply Natural, nous sommes l'antithèse des analgésiques, des somnifères et des préparations standard. Nous sommes ton médicament ! Pour nos mélanges, nous revenons à la méthode de médecine naturelle séculaire de la spagyrie. Le site Spagyrie combine les substances actives végétales et les éléments phytothérapeutiques des Plantes médicinalesLes plantes médicinales et le potentiel énergétique des fleurs de Bach.        

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FOIRE AUX QUESTIONS (FAQ) : Questions et réponses sur le présentéisme

Comment le présentéisme diffère-t-il selon les cultures ?

Le présentéisme est abordé différemment dans le monde. En Norvège, par exemple, le bien-être au travail est très important. C'est pourquoi il existe de vastes programmes de santé et des cultures d'entreprise fortes pour sensibiliser au présentéisme et minimiser les effets négatifs. En comparaison, dans d'autres cultures où le moral des travailleurs est extrêmement élevé, il y a souvent moins de sensibilisation au présentéisme.

Une femme souriante assise à son poste de travail devant son ordinateur portable

Quels modèles de travail alternatifs peuvent lutter contre le présentéisme ?

Travail axé sur les résultats :

L'accent est mis ici sur les résultats obtenus et non sur le nombre d'heures travaillées. Cela peut réduire la pression exercée sur les travailleurs pour qu'ils viennent travailler en étant malades.

le télétravail et le travail à domicile :

Ce type de modèle de travail est déjà relativement répandu dans notre société actuelle, notamment en raison de la pandémie Covid-19. La possibilité de travailler à domicile donne aux employés la possibilité d'être productifs malgré la fatigue, sans contaminer les autres.

Partage de poste :

Ce modèle prévoit que deux ou plusieurs personnes se partagent un poste à temps plein. Cela permet une plus grande flexibilité et réduit la probabilité que les employés viennent travailler en étant malades.

Semaine de quatre jours :

Il s'agit d'un modèle dont on parle depuis un certain temps déjà. Il est testé depuis longtemps dans des pays comme l'Écosse, le Pays de Galles, la Finlande et l'Espagne. En Belgique, la semaine de quatre jours a même déjà été inscrite dans la loi. Chez les employés, ce modèle pourrait réduire le stress et améliorer le bien-être général.

Quel est l'impact du présentéisme sur les maladies chroniques ?

Le présentéisme peut avoir des effets particulièrement négatifs sur les maladies chroniques. Les personnes qui vont travailler malgré leur maladie risquent de voir leur état de santé se dégrader. En effet, elles ne prennent pas le repos et la récupération dont elles ont urgemment besoin. Cela peut entraîner des poussées de maladie plus fréquentes et une évolution plus longue de la maladie. À long terme, cela peut augmenter les coûts individuels et sociaux de la maladie et détériorer la qualité de vie générale ainsi que la productivité au travail.

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