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Lavorare in modo sano: Consigli naturali contro l'assenteismo

Ammalarsi al lavoro: si sa che è una cosa brutta, ma tutti l'hanno fatto prima o poi. Ma quando si arriva al lavoro, di solito si pensa: perché non sono rimasto a casa? Inoltre, in questi giorni si è probabilmente poco efficienti sul lavoro e poi molto malati nei giorni successivi. Probabilmente non vi siete resi conto che questo fenomeno ha un nome: presenteismo: Presenteismo. Si tratta di un argomento relativamente nuovo, che vi spiegheremo in dettaglio qui di seguito. Se vi sembra interessante, vi auguriamo una buona lettura!

Con metodi naturali, come le miscele spagiriche personalizzate di Zimply Natural, è possibile alleviare i disturbi in modo naturale e duraturo.

Che cosa si intende per presenteismo?

Dopo un lungo periodo di malattia, a volte la noia spinge alcune persone a tornare al lavoro prima di quanto sia opportuno. Un po' di tosse o di mal di gola possono essere sopportati. Sono sicuro che anche a voi è capitato di non svegliarvi in forma, ma di pensare: "Starò bene! Starò bene! Poi non è andata bene al lavoro e la settimana successiva vi siete ammalati. Il tema della "malattia sul lavoro" si chiama presenteismo. Naturalmente i motivi possono essere molteplici e variano da persona a persona. Nel vostro caso, i motivi sono probabilmente diversi. Ad esempio, potreste essere preoccupati di non rispettare le scadenze o di non partecipare a una riunione importante. Anche la pressione di dover essere sempre performanti o la paura di possibili conseguenze, come la perdita del lavoro, possono influire. Spesso si trascura il fatto che il presenzialismo può non solo influire sulla propria salute, ma anche aumentare il rischio di infezioni per i colleghi.

Lo sapevate che ...

Che il fenomeno del presenteeismo è più che triplicato nel Regno Unito dal 2010? Uno studio del 2018 ha mostrato che 86% degli intervistati hanno riferito di presenzialismo nelle loro organizzazioni (2010: 26%).

Come si manifesta il presenteismo sul posto di lavoro?

Se vi recate al lavoro ammalati, ci sono diversi segnali che indicano non solo la vostra malattia, ma anche la presenza al lavoro. Ci si può sentire molto stanchi e deboli, il che può portare a una minore capacità di concentrazione. Di conseguenza, anche i compiti più semplici possono richiedere più tempo e gli errori possono verificarsi più spesso. Se tutto non funziona, la frustrazione si trasforma spesso in irritabilità, che rende più difficile andare d'accordo con gli altri. A ciò si accompagnano di solito sintomi fisici come mal di testa, naso che cola o tosse costante. Questi effetti non sono solo fastidiosi per voi, ma possono influire anche sul benessere dei vostri colleghi. Questi sintomi possono peggiorare nel corso della giornata, poiché lo stress e la mancanza di riposo non consentono un vero recupero. Dovete essere molto attenti a riconoscere tempestivamente questi segnali d'allarme e a tirare la corda per tempo.

Fattori di rischio e cause del presenzialismo

I fattori di rischio e le cause del presenzialismo sono spesso molto diversi e possono andare dall'ambiente di lavoro a fattori personali. Un motivo comune è la pressione sul posto di lavoro, la sensazione che la vostra presenza sia essenziale, indipendentemente dalla vostra salute. A volte si può anche provare una certa insicurezza nei confronti del proprio lavoro. Questo fa sì che ci si presenti al lavoro malati. Anche i superiori possono giocare un ruolo importante, per mancanza di sostegno o per disposizioni inadeguate in materia di congedi per malattia. A livello personale, tratti caratteriali come il perfezionismo o una forte etica del lavoro possono talvolta indurre a dare priorità alla salute rispetto agli impegni di lavoro.

Lo sapevate che ...

Che le conseguenze a lungo termine dell'assenteismo possono essere gravi problemi di salute? Tra questi, malattie croniche come le malattie cardiovascolari e i disturbi mentali.

L'impatto negativo del presenzialismo sulla vostra salute

Effetti a breve e lungo termine del presenzialismo

Se andate al lavoro nonostante siate malati, le conseguenze possono essere sia a breve che a lungo termine. Lavorando senza essere al cento per cento della forma fisica, si ostacola il naturale processo di guarigione del corpo. D'altra parte, vi esponete anche al rischio di problemi di salute più gravi. Ignorando effetti come la stanchezza, il mal di testa o il raffreddore, nonché lo stress continuo, la vostra condizione può peggiorare. Spesso, ad esempio, un semplice raffreddore si trasforma in un'infezione più grave. Può anche portare a disturbi cronici come il mal di schiena o l'emicrania. Questo ci porta alle conseguenze a lungo termine del presenzialismo. A lungo andare, le costanti ed eccessive sollecitazioni imposte al corpo da un lavoro malato possono portare a un indebolimento del sistema immunitario. Ciò rende naturalmente più suscettibili a ulteriori malattie e infezioni. Inoltre, lo stress costante può avere anche effetti psicologici, come l'aumento delle Ansia e depressione.

Donna sdraiata sul divano che si tiene la testa per il mal di testa

Autocura e naturopatia

Il principio della naturopatia si basa sul prendere sul serio i segnali del corpo. Questo è essenziale nel caso dell'assenteismo, perché bisogna innanzitutto riconoscere la situazione in cui ci si trova per poter cambiare qualcosa. Secondo la naturopatia, le capacità di autoguarigione dell'organismo si attivano con il riposo e le cure appropriate, non con ulteriori stress e negligenze. Approcci naturali di miglioramento, come tisane e bagni rilassanti, possono aiutare a ripristinare l'equilibrio interiore. Ciò include anche la ricerca di un sano equilibrio tra lavoro e vita privata. Un buon equilibrio tra lavoro e vita privata può consentire al corpo di riprendersi dalle esigenze della vita quotidiana. Cercate quindi di imparare a dire "no" ogni tanto e a stabilire dei limiti. Non sono solo le persone intorno a voi a doverli rispettare, ma soprattutto voi. E chissà, forse questi cambiamenti vi renderanno un modello per i colleghi che soffrono di problemi simili.

Cosa c'entra l'equilibrio tra lavoro e vita privata con il presenzialismo? Perché l'equilibrio tra lavoro e vita privata è disturbato dal presenzialismo?

Il presenzialismo spesso porta a un peggioramento o a un prolungamento dei sintomi. In realtà si potrebbe dedicare questo tempo aggiuntivo al riposo o alle attività di svago. Se ci si trova in una situazione del genere, può rapidamente trasformarsi in un circolo vizioso. Ciò favorisce un costante esaurimento e una riduzione delle prestazioni sia nella vita professionale che in quella privata. Inoltre, di solito si teme di non essere in grado di soddisfare le proprie esigenze professionali. Ciò provoca a sua volta stress, che mette ulteriormente a dura prova la salute e rende più difficile il recupero. Un buon equilibrio tra lavoro e vita privata è essenziale per rimanere sani e produttivi a lungo termine.

flacone spray Zimply Natural viene spruzzato in bocca La donna preme lo spruzzatore a pompa su uno sfondo nero
Facile da usare spruzzando in bocca

L'applicazione del vostro Spray per il presenzialismo è molto semplice: lo spray va semplicemente spruzzato in bocca seguendo le istruzioni di dosaggio riportate sul flacone. Per ottenere il miglior effetto possibile e contrastare in modo ottimale le cause, si consiglia di utilizzare lo spray per un periodo più lungo, da sei a otto settimane. Come tipo di cura, spruzzare 3×3 spruzzi al giorno.

Perché ci si può dare malati senza avere la coscienza sporca

Se non ci si sente bene, è assolutamente corretto darsi malati. Il senso di colpa che a volte accompagna il darsi malati è in realtà sempre infondato. Di seguito vi spieghiamo perché. La salute e il corpo devono sempre avere la massima priorità. Perché solo un corpo sano può farvi vivere bene. Inoltre, se andate al lavoro malati non rischiate solo la vostra salute, ma anche quella dei vostri colleghi. Prendersela comoda quando si è malati non è un segno di debolezza, ma di intelligente cura di sé. Dal punto di vista legale, esistono norme che vi tutelano quando siete malati. Avete il diritto di darvi malati e se presentate un certificato di malattia non dovete temere alcuna conseguenza professionale. Queste norme sono state concepite per garantire che possiate guarire senza pressioni e senza mettere a repentaglio la vostra salute a lungo termine.

Potete sostenere la vostra salute con questi rimedi naturali casalinghi

Questi trucchi alimentari possono rendervi più in forma dall'interno

Una raccolta di alimenti sani

Una dieta ricca di sostanze nutritive vitali, composta da verdura, frutta fresca e prodotti integrali, fornisce all'organismo nutrienti essenziali. Inoltre, può rafforzare il sistema immunitario e promuovere la salute generale. Gli agrumi, ad esempio, sono ricchi di vitamina C, che migliora le difese immunitarie e può abbreviare i raffreddori. I superalimenti antiossidanti come bacche, noci e verdure a foglia verde proteggono le cellule dai danni causati dai radicali liberi. Questi ultimi si verificano in particolare durante i periodi di stress, come quello attuale, e contribuiscono a ridurre l'infiammazione. Anche le tisane e il tè allo zenzero possono avere un effetto antinfiammatorio. Echinacea possono contribuire ad alleviare l'infiammazione e i sintomi del raffreddore. Anche lo zenzero ha effetti antibatterici, mentre l'echinacea riduce efficacemente la durata e la gravità del raffreddore. Il sambuco può aiutare a combattere i virus influenzali grazie alle sue proprietà antivirali.

Il ruolo degli oli essenziali

Come probabilmente saprete, gli oli essenziali sono estratti vegetali altamente concentrati che offrono diverse proprietà terapeutiche. Possono anche contribuire a migliorare la qualità dell'aria se vaporizzati in un diffusore, come nell'aromaterapia. Come per le piante medicinali, anche i diversi oli hanno proprietà specifiche. L'olio di eucalipto, ad esempio, è noto per le sue proprietà purificanti e antinfiammatorie. Ciò lo rende particolarmente utile per alleviare i problemi respiratori e favorire la libera respirazione. L'olio di lavanda, invece, offre effetti rilassanti e ansiolitici che possono ridurre lo stress e di conseguenza migliorare la qualità del sonno. L'olio di tea tree può aiutare a depurare gli agenti patogeni, in quanto possiede forti proprietà antibatteriche e antivirali. Un uso regolare, ma non eccessivo, di questi oli può contribuire a migliorare il vostro benessere. È inoltre possibile migliorare il Resilienza contro gli oneri legati allo stress associati al presenzialismo.

Acqua, acqua, acqua: perché l'idratazione è così importante

L'idratazione è un fattore importante per la salute generale e svolge un ruolo cruciale nella prevenzione e nella gestione delle malattie. Bere acqua a sufficienza aiuta a sostenere i naturali processi di disintossicazione dell'organismo. Un altro beneficio di una buona idratazione riguarda il sostegno alla funzione cellulare. L'acqua è fondamentale per la maggior parte delle funzioni cellulari, tra cui la produzione di energia e la riparazione cellulare. L'acqua aiuta anche a regolare il sistema digestivo e può prevenire l'indigestione. Questa può essere causata, ad esempio, dallo stress o dall'eccessiva sedentarietà al lavoro. Bere acqua a sufficienza può anche favorire l'eliminazione delle tossine da parte dei reni e sostenere la disintossicazione del fegato. Oltre a bere, anche i bagni alcalini possono contribuire all'idratazione. Possono favorire l'eliminazione di acidi e tossine attraverso la pelle, con ulteriore sollievo per l'organismo.

Lo sapevate che ...

Che il presenzialismo costa all'economia australiana circa 34 miliardi di dollari all'anno a causa della minore produttività?

Queste piante medicinali possono aiutarvi a evitare l'assenteismo

Aurum metallicum può aiutare a rafforzare il proprio centro e a guidare la coscienza verso un sano egoismo. Sostiene il benessere fisico e mentale portando luce e calore nell'organismo. Questo può essere particolarmente importante per i disturbi legati allo stress, come l'umore depresso e la mancanza di energia. Promuove la chiarezza mentale e rafforza il legame con se stessi. In questo modo è possibile combattere gli effetti negativi dell'assenteismo e superare le fasi buie.

Sodio cloratum è spesso utilizzato in naturopatia per le persone psicologicamente inclini alla malinconia. Di solito tendono a vedere il bicchiere mezzo vuoto. Questa tendenza può essere particolarmente problematica nel contesto del presenteismo sul posto di lavoro. Se i dipendenti continuano a lavorare nonostante i disturbi emotivi o fisici, questo porta spesso a richieste eccessive e può persino incoraggiare comportamenti autolesionistici. Il sale può avere un effetto di sostegno in questo caso, ripristinando l'equilibrio emotivo e promuovendo una visione più sana e aperta.

Nel contesto del presenteeismo, in cui i dipendenti lavorano nonostante i problemi di salute, l'uso a lungo termine di forti antidolorifici come gli oppiacei può diventare problematico. Spesso perdono la loro efficacia con il passare del tempo, il che significa che è necessaria una dose sempre più elevata per ottenere lo stesso effetto. Ciò comporta un elevato rischio di dipendenza. Cannabis rappresenta un'alternativa, con un potenziale di dipendenza inferiore ed effetti collaterali meno gravi.

L'assenteismo sul lavoro può portare a un grave stress psicofisico, che compromette il metabolismo energetico e la rigenerazione dell'ATP. Ferrum phosphoricum può fornire un supporto in questo senso, rifornendo l'organismo di sostanze importanti e riorganizzando l'equilibrio energetico. Questo porta a un miglioramento del benessere fisico e mentale, che consente di affrontare meglio i momenti di crisi e di mantenere la capacità di lavorare.

Zimply Natural - il vostro stimolatore naturale contro l'assenteismo e per una maggiore stabilità

Con Zimply Natural siamo l'alternativa agli antidolorifici, ai sonniferi e ai preparati standard. Siamo la vostra medicina! Per le nostre miscele utilizziamo il secolare metodo naturopatico della medicina spagirica. Il Spagirico combina i principi attivi erboristici e gli elementi fitoterapici del Piante medicinalile qualità dei sali minerali, nonché le informazioni sottili delle piante medicinali e il potenziale energetico dei fiori di Bach.        

Con metodi naturali, come le miscele spagiriche personalizzate di Zimply Natural, è possibile alleviare i disturbi in modo naturale e duraturo.

FAQ: Domande e risposte sul presenteismo

Come varia il presenzialismo nelle diverse culture?

Il presenzialismo viene affrontato in modo diverso in tutto il mondo. In Norvegia, ad esempio, il benessere sul posto di lavoro è generalmente molto apprezzato. Di conseguenza, esistono ampi programmi sanitari e una forte cultura aziendale per sensibilizzare al presenzialismo e minimizzarne gli effetti negativi. In confronto, in altre culture dove il morale è estremamente alto, la consapevolezza del fenomeno del presenteismo è spesso minore.

Donna che sorride sul suo posto di lavoro davanti al suo computer portatile

Quali modelli di lavoro alternativi possono contrastare il presenzialismo?

Lavoro orientato ai risultati:

L'attenzione si concentra sui risultati ottenuti e non sul numero di ore lavorate. In questo modo si può ridurre la pressione sui dipendenti che si presentano al lavoro malati.

Telelavoro e home office:

Questo tipo di modello di lavoro è già relativamente diffuso nella società odierna, soprattutto a causa della pandemia di Covid-19. La possibilità di lavorare da casa offre ai dipendenti l'opportunità di essere produttivi nonostante la malattia, senza infettare gli altri.

Condivisione del lavoro:

Questo modello prevede che due o più persone condividano una posizione a tempo pieno. Ciò consente una maggiore flessibilità e riduce la probabilità che i dipendenti si presentino al lavoro malati.

Settimana di quattro giorni:

Si tratta di un modello di cui si discute da tempo. Da tempo viene sperimentato in Paesi come Scozia, Galles, Finlandia e Spagna. In Belgio, la settimana di quattro giorni è stata addirittura inserita nella legge. Questo modello potrebbe ridurre lo stress dei dipendenti e migliorare il loro benessere generale.

In che modo il presenzialismo influisce sulle malattie croniche?

Il presenzialismo può avere un impatto particolarmente negativo sulle malattie croniche. Chi va al lavoro nonostante sia malato rischia di peggiorare la propria salute. Non si prendono il riposo e il recupero di cui hanno urgente bisogno. Questo può portare a episodi di malattia più frequenti e a un decorso più lungo della malattia. A lungo termine, ciò può aumentare i costi sanitari individuali e sociali e peggiorare la qualità generale della vita e la produttività del lavoro.

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