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La donna trattiene la vescica e reprime lo stimolo a urinare

Come migliorare in modo naturale i sintomi della vescica irritabile

Oh no, dovete andare di nuovo in bagno, anche se ci siete appena stati? All'inizio non è una cosa negativa. Tuttavia, se dovete andare in bagno molto spesso, potreste soffrire di vescica irritabile. Potreste anche avere un piccolo contrattempo se non riuscite a farlo in tempo. Per ovviare a queste difficoltà, di seguito vi presenteremo le cause e i sintomi, nonché le strategie per affrontarle. Se tutto ciò ha suscitato il vostro interesse, vi auguriamo di leggere il seguente articolo!

Con metodi naturali, come le miscele spagiriche personalizzate di Zimply Natural, è possibile alleviare i disturbi in modo naturale e duraturo.

Che cos'è la vescica irritabile?

La vescica irritabile è una vescica iperattiva caratterizzata da uno stimolo frequente e improvviso a urinare. Si può anche avere un forte bisogno di andare in bagno. Naturalmente questo può accadere anche a chi non ha la vescica irritabile, ma è ancora più grave per chi è affetto da vescica iperattiva. Può capitare di dover andare in bagno anche se si è appena urinato. La vescica irritabile può anche causare difficoltà come perdite involontarie di urina e crampi alla vescica, che possono mettere a dura prova la vita quotidiana. Oltre a rivolgersi a un medico, cambiamenti nello stile di vita, esercizi per il pavimento pelvico o la limitazione di sostanze irritanti possono contribuire ad alleviare i sintomi. Per allenare i muscoli pelvici, vi indichiamo gli esercizi più noti e gli sport da evitare.

Lo sapevate che ...

Che anche gli uomini possono essere affetti da vescica irritabile? In Germania, circa 16% di persone soffrono di vescica irritabile. Le donne ne sono più frequentemente colpite, ma questo non significa che non ne soffrano anche molti uomini.

Cosa può causare la vescica iperattiva?

La vescica irritabile può avere molte cause, una delle quali è l'età. Gli anziani sono più spesso colpiti da vescica iperattiva, poiché i muscoli della vescica possono indebolirsi con l'età. Ciò riduce la capacità della vescica, con conseguente frequente stimolo a urinare. Anche le infiammazioni del tratto urinario possono irritare la vescica e causare un aumento dello stimolo a urinare. Anche i calcoli vescicali che interferiscono con il normale funzionamento della vescica hanno lo stesso effetto. Esistono anche alcune malattie neurologiche che possono causare un'alterazione della funzione vescicale. Tra queste vi sono il morbo di Parkinson, la sclerosi multipla e l'ictus. Anche gli alimenti che irritano la vescica possono causare una vescica irritabile. Tra questi vi sono caffeina, alcol, spezie piccanti, dolcificanti artificiali e bevande gassate. Alcuni farmaci hanno un effetto simile, tra cui gli antidepressivi, alcuni farmaci per il cuore e i diuretici. In effetti, molti casi di vescica irritabile si verificano nelle donne durante la menopausa, poiché l'equilibrio ormonale cambia e ciò può influire sulla funzionalità della vescica. Anche fattori psicologici come lo stress, l'ansia o la tensione emotiva possono influire.

Questi sintomi possono manifestarsi con la vescica irritabile

Oltre all'ovvio effetto della vescica irritabile, ovvero la minzione frequente, possono verificarsi anche altre conseguenze. Ad esempio, lo stimolo ad andare in bagno si presenta anche se la vescica contiene una quantità minima di liquido. In caso di vescica irritabile, la funzione dei muscoli della vescica è compromessa. Questo può anche portare a incidenti se non si riesce ad andare in bagno in tempo. Lo stimolo a urinare è molto frequente con la vescica irritabile e può verificarsi a intervalli di 1-2 ore o meno. Le persone con vescica irritabile possono anche svegliarsi più volte durante la notte perché sentono lo stimolo di urinare. Questo può quindi disturbare il sonno e il riposo. Inoltre, durante o dopo la minzione possono verificarsi dolori al basso ventre o crampi alla vescica. Poiché questi sintomi possono essere dolorosi e precursori di altre malattie, è consigliabile consultare un medico per avere chiarimenti.

Lo sapevate che ...

Che le donne con vescica irritabile hanno spesso maggiori probabilità di soffrire di disfunzioni sessuali, come disfunzioni sessuali e dolore durante i rapporti sessuali?

Questi cambiamenti nello stile di vita possono avere un impatto positivo sulla vescica irritabile

Per evitare le infezioni e per lavare la vescica, è fondamentale un'adeguata idratazione. È importante bere a sufficienza, ma bisogna evitare di bere troppo prima di andare a letto per ridurre al minimo le visite notturne alla toilette. Bisogna anche cercare di evitare cibi irritanti come caffeina, alcol, spezie piccanti, bevande gassate e dolcificanti artificiali. Questi alimenti potrebbero affaticare inutilmente lo stomaco e la vescica. Al contrario, una dieta ricca di verdura, frutta, prodotti integrali e proteine magre è benefica per la salute generale e per i sintomi della vescica irritabile. Una gestione sana e duratura del peso può essere molto utile, poiché l'eccesso di peso può aumentare la pressione sulla vescica. Se ve la sentite, potreste provare a fare degli esercizi mirati per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, che potrebbero migliorare al massimo il controllo della vescica. Inoltre, per migliorare la situazione è indispensabile recarsi regolarmente in bagno ed evitare di sopprimere lo stimolo a urinare. In generale, uno stile di vita sano con sonno sufficiente, gestione dello stress e attività fisica non potrà che giovarvi.

Queste condizioni potrebbero essere associate alla vescica iperattiva

La vescica iperattiva può manifestarsi da sola o in combinazione con altre malattie. Una delle malattie di accompagnamento più comuni è l'infezione delle vie urinarie, che comprende anche Infezioni della vescica e infezioni del tratto urinario. Queste possono esacerbare i sintomi e l'irritazione esistenti e causare un aumento dello stimolo a urinare e dell'urgenza. Anche i calcoli e i tumori della vescica possono disturbare la funzione vescicale e causare sintomi di vescica irritabile. Altri effetti possono essere il dolore e la presenza di sangue nelle urine. Nelle donne, in particolare, i cambiamenti ormonali, soprattutto durante il periodo della Menopausapuò portare a una vescica irritabile. Ciò avviene a causa della mancanza di estrogeni, che può causare un indebolimento dei muscoli della vescica. Il diabete può essere un'altra malattia concomitante della vescica irritabile. Il diabete non trattato o mal controllato, in particolare, può portare a danni nervosi a lungo termine, con conseguente compromissione della funzione vescicale. Altre malattie che possono causare disturbi alla muscolatura della vescica sono le malattie neurologiche come la sclerosi multipla, il morbo di Parkinson, gli ictus o le lesioni del midollo spinale.

flacone spray Zimply Natural viene spruzzato in bocca La donna preme lo spruzzatore a pompa su uno sfondo nero
Facile da usare spruzzando in bocca

L'applicazione del vostro Spray per vescica irritabile è molto semplice: lo spray va semplicemente spruzzato in bocca seguendo le istruzioni di dosaggio riportate sul flacone. Per ottenere il miglior effetto possibile e contrastare in modo ottimale le cause, si consiglia di utilizzare lo spray per un periodo più lungo, da sei a otto settimane. Come tipo di cura, spruzzare 3×3 spruzzi al giorno.

Come viene diagnosticata la vescica irritabile nelle donne e negli uomini

La diagnosi per le donne

In primo luogo, il medico farà un'anamnesi e chiederà al paziente la sua storia clinica e la natura e la durata dei sintomi. Anche una descrizione precisa della frequenza e della minzione è importante per la diagnosi. Segue un esame fisico, durante il quale vengono esaminati l'addome e il bacino per verificare l'eventuale presenza di dolore, tenerezza o alterazioni. Gli esami delle urine possono rilevare segni di infiammazione e indagare su sintomi anomali come la presenza di sangue nelle urine. Se necessario, può essere ordinata un'uroflussimetria per verificare la presenza di un'ostruzione. Si tratta di misurare il flusso di urina e di confrontare i valori con quelli normali. A volte, a seconda dei sintomi e dei risultati, vengono eseguiti anche altri esami, come la citoscopia. Si tratta di inserire un tubo flessibile nella vescica per valutare più accuratamente la funzione vescicale.

Donna anziana seduta su un prato a ridere

Questi test vengono eseguiti su uomini

Nel caso degli uomini, l'anamnesi, l'esame fisico e i prelievi di urina vengono eseguiti allo stesso modo delle donne. Gli uomini vengono spesso esaminati per verificare la presenza di un ingrossamento della prostata, che può causare, tra l'altro, un aumento dello stimolo a urinare. Nella maggior parte dei casi, alla palpazione si aggiunge l'esame rettale digitale per finalizzare la diagnosi. In questo modo è possibile valutare le dimensioni, la forma e la consistenza della prostata. Il test del PSA può essere utilizzato, ad esempio, per escludere il cancro alla prostata, che provoca anche sintomi di vescica irritabile. Come per le donne, anche gli uomini possono essere sottoposti a uroflussometria o cistoscopia per valutare la funzionalità della vescica.

Rimedi casalinghi e consigli naturali che possono aiutare la vescica iperattiva

Il nostro primo consiglio potrebbe farvi pensare - è ovvio - ma vogliamo comunque ricordarvelo. Bere a sufficienza è molto importante e può aiutare anche in caso di vescica irritabile! Bere molti liquidi aiuta a lavare la vescica e a mantenere in salute le vie urinarie. È meglio limitarsi all'acqua liscia, perché le bevande con caffeina, alcol o anidride carbonica possono irritare la vescica. Si può anche provare il tè all'ortica, che ha proprietà antinfiammatorie e favorisce la funzionalità della vescica. Una sola tazza al giorno è sufficiente per ottenere questi effetti. Il succo di mirtillo rosso può aiutarvi a evitare le infezioni del tratto urinario, che potrebbero aggravare la vescica irritabile. Questo succo contiene proprietà in grado di inibire la crescita dei batteri nella vescica. È meglio utilizzare un succo con pochi o nessun zucchero aggiunto. I mirtilli hanno proprietà simili e possono essere consumati freschi, congelati o preparati in un frullato o in un muesli.

Lo sapevate che ...

Che la vescica negli adulti ha di solito una capacità compresa tra 300 e 500 ml?

Queste piante medicinali possono aiutarvi in caso di vescica irritabile

Gli ormoni possono essere la causa di una vescica irritabile, soprattutto nelle donne in menopausa. Pertanto il Pepe di Monaco è la pianta medicinale giusta come rimedio ormonale. È noto che bilancia gli estrogeni e il progesterone e influisce su vari ormoni del metabolismo cerebrale. Di conseguenza, può aiutare a risolvere molti altri disturbi associati alle mestruazioni, all'acne e alla menopausa.

Echinacea è il principale responsabile della promozione del sistema immunitario, che può essere indebolito in caso di vescica irritabile. Con il suo utilizzo è possibile aumentare la capacità immunitaria o ridurre le malattie esistenti. Il sistema immunitario può essere alleggerito e sostenuto per combattere meglio i problemi.

Equiseto è una pianta medicinale utilizzata principalmente contro la pipì a letto, come purgante o come rimedio per la vescica. Anche se questi problemi sono in contraddizione tra loro, le funzioni hanno un senso. In caso di infiammazione delle vie urinarie, ad esempio, è bene combatterla con un'abbondante minzione e con agenti antinfiammatori.

Il Betulla d'argento aumenta la quantità di urina e aiuta a espellere i prodotti di scarto dall'organismo. L'aumento del volume di urina porta a un maggiore lavaggio dei reni, della vescica e degli ureteri. Gli agenti patogeni che si sono insediati qui vengono espulsi dalle mucose, la loro popolazione si riduce e l'infezione delle vie urinarie si indebolisce.

Il Olmaria era un tempo una pianta medicinale molto utilizzata, poi un po' dimenticata. Può dare sollievo, soprattutto in caso di infiammazione, grazie all'effetto antinfiammatorio, decongestionante e stimolante della circolazione. L'olmaria migliora la fluidità del sangue, garantendo così un buon apporto di ossigeno alle cellule.

Kava-Kava può avere effetti in molti ambiti. Si va dall'ansia e dallo stress al rafforzamento del sistema immunitario. Poiché tutte queste condizioni possono avere un ruolo nella vescica irritabile, la kava kava è esattamente la pianta medicinale adatta. Ha un effetto calmante, rilassante, inducente il sonno ed euforizzante.

Zimply Natural - Il vostro aiuto naturale per la vescica irritabile

Con Zimply Natural siamo l'alternativa agli antidolorifici, ai sonniferi e ai preparati standard. Siamo la vostra medicina! Per le nostre miscele utilizziamo il secolare metodo naturopatico della medicina spagirica. Il Spagirico combina i principi attivi erboristici e gli elementi fitoterapici del Piante medicinalile qualità dei sali minerali, nonché le informazioni sottili delle piante medicinali e il potenziale energetico dei fiori di Bach.        

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FAQ: Domande e risposte sulla vescica irritabile

È utile bere meno per evitare di andare in bagno di notte?

In linea di principio, può essere utile bere meno prima di andare a letto per non dover andare in bagno così spesso. Tuttavia, bisogna fare attenzione a ridurre l'assunzione di liquidi qualche ora prima di andare a letto. In questo modo si evita la disidratazione e non si inibisce la funzione naturale della vescica. Tuttavia, ognuno di noi è diverso, quindi questa tattica aiuta alcuni soggetti, mentre altri non sentono alcuna differenza. Per altri, invece, si verifica talvolta il contrario, ovvero che la disidratazione peggiora i sintomi.

Quali sono i semplici esercizi per il pavimento pelvico e quali sono i loro benefici?

Gli esercizi del pavimento pelvico più conosciuti sono gli esercizi di Kegel. Immaginate di fermare il flusso di urina. Cercate di farlo tirando i muscoli intorno alla vescica verso l'interno e verso l'alto. Mantenete questa tensione per 5-10 secondi e ripetete l'esercizio per 10-15 volte. Se riuscite a farlo almeno tre volte al giorno, potrete migliorare il controllo della vescica. Anche il ponte del pavimento pelvico può essere un buon esercizio. In questo esercizio ci si sdraia sulla schiena, si piegano le ginocchia e si appoggiano i piedi sul pavimento. Poi si solleva il bacino, tendendo i muscoli addominali e glutei, e si rimane in questa posizione per 5-10 secondi. Ripetete l'esercizio per 10-15 volte. Anche alcune posizioni yoga, come la posizione della farfalla (Baddha Konasana) o la posizione del ponte (Setu Bandhasana), possono aiutare a migliorare il controllo della vescica.

Lo sport e l'esercizio fisico possono aiutare la vescica irritabile?

Le donne siedono a gambe incrociate sul pavimento e praticano lo yoga

Sì, lo sport e l'esercizio fisico possono generalmente contribuire ad alleviare i sintomi della vescica irritabile. Tuttavia, è necessario prestare attenzione ad alcuni punti. Esercizi aerobici a basso impatto e Lo yoga e Pilates possono aiutarvi a risolvere i vostri disturbi. Tali esercizi includono il nuoto, la bicicletta e la danza. Il pilates e lo yoga possono aiutare ad aumentare la forza e la flessibilità e a rafforzare i muscoli pelvici con alcuni esercizi. D'altra parte, il jogging, i salti o alcuni tipi di allenamento della forza possono peggiorare i sintomi della vescica irritabile. Ciò è dovuto all'intensità degli esercizi e alle forti vibrazioni che possono verificarsi. È inoltre opportuno andare in bagno prima di praticare qualsiasi tipo di sport per evitare di sollecitare inutilmente la vescica.

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