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Il vostro mix di motivazione personalizzato
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Un buon proposito per l'anno nuovo, o un'improvvisa Ondata di motivazionedi cambiare qualcosa nella propria vita. Si fissa rapidamente un nuovo obiettivo, ma spesso manca la realizzazione. Il raggiungimento dell'obiettivo rimane spesso una finzione. Fin dall'inizio, spesso ci si scontra con sfide importanti e ci si lascia scoraggiare da esse.Â
Raggiungere un obiettivo è una sensazione meravigliosa, ma come si fa?
Questo articolo del blog ha lo scopo di ispirarvi ad andare avanti. Descrive suggerimenti e trucchi su come raggiungere i vostri obiettivi e su come non essere facilmente dissuasi dal vostro percorso.
Per raggiungere un porto, dobbiamo navigare - navigare, non ancorare - navigare, non andare alla deriva.
Difendete i vostri obiettivi
Sembra banale, ma non si può raggiungere un obiettivo se non lo si struttura e non si lavora per raggiungerlo. Molti obiettivi rimangono costruzioni mentali o sogni irrealizzabili.Â
Per evitare che ciò accada, è necessario avere chiarezza e struttura. È un buon inizio se decidete di concentrarvi ogni giorno sul vostro obiettivo. Questo vi manterrà concentrati e vi impedirà di perdere di vista i vostri obiettivi così facilmente. Le azioni quotidiane non devono essere necessariamente delle grandi pietre miliari. L'importante è la continuità .
Creare abitudini mirate
Creare abitudini che vi sostengano nel percorso verso il raggiungimento del vostro obiettivo. Questo aspetto è fortemente legato alla concentrazione e alla continuità del punto precedente.Â
Se vi impegnate ogni giorno a raggiungere il vostro obiettivo e integrate nella vostra vita quotidiana abitudini che favoriscono il successo, siete già sulla buona strada per raggiungere il vostro obiettivo. Ad esempio, se il vostro obiettivo è consumare meno zucchero, prendete l'abitudine di bere solo acqua a casa. Se prendete l'abitudine di avere sempre in frigo una caraffa di acqua, limone e menta al posto delle bibite, vi sarà più facile continuare a perseguire il vostro obiettivo.
Stabilite le priorità delle vostre attivitÃ
È importante separare consapevolmente le cose urgenti da quelle importanti. Spesso le attività sembrano super importanti perché sono urgenti. Tuttavia, urgente non significa importante, quindi è importante saper distinguere i due termini. Spesso ci lasciamo prendere da mille compiti che al momento ci sembrano importanti e urgenti, ma che non ci portano da nessuna parte.Â
La matrice di Eisenhower rappresenta questa separazione dei termini in quattro quadranti:
Gli obiettivi a lungo termine che vi prefiggete sono spesso nel 2° quadrante, perché sono importanti ma non necessariamente urgenti. Raramente hanno una scadenza o bussano alla vostra porta.Â
Provate ad assegnare ai 4 quadranti i compiti da svolgere nella giornata. In questo modo, potrete evitare che i vostri obiettivi passino in secondo piano a causa di perdite di tempo non importanti.
Visualizzare gli obiettivi
Ad esempio, appendete una foto del vostro obiettivo sul frigorifero e ricordatevelo ogni giorno. In alternativa, potete appendere allo specchio un biglietto con una frase motivazionale o impostare la foto del vostro obiettivo o un'affermazione positiva come immagine di sfondo sul vostro smartphone.
Riflettere sulla misura in cui si sono raggiunti gli obiettivi.
L'autoriflessione è una parola grossa, così come la sua importanza. In realtà , non è altro che pensare consapevolmente a se stessi. Rendetevi conto della vostra posizione attuale. Le domande che seguono possono aiutarvi a strutturare l'autoriflessione in modo da non finire in una giostra di pensieri che ruotano sempre intorno allo stesso punto fermo:
- Perché voglio raggiungere questo obiettivo?
- Cosa dovrebbe cambiare con il raggiungimento dell'obiettivo?
- Quali sono i passi che mi aspettano per raggiungere il mio obiettivo?
- Quali sfide devo ancora affrontare in questo viaggio?
- Come posso affrontarli?
Se vi ponete regolarmente le domande giuste, vi aiuterà a rimanere in carreggiata. Dalle risposte si possono ricavare le misure per capire cosa si può migliorare.
La cosa migliore è registrare per iscritto le nuove intuizioni. Un taccuino con tutti i pensieri, i piani e le idee riguardanti il vostro obiettivo può aiutarvi a riflettere. Inoltre, vi mostra quanto avete fatto finora. Così, se vi bloccate, potete visualizzare come avete iniziato e quanta strada avete già fatto.
Conclusione
Impegnatevi a raggiungere i vostri obiettivi e rimanete concentrati. Create nella vostra vita quotidiana abitudini orientate agli obiettivi che vi aiutino a raggiungerli. Imparate a distinguere tra ciò che è urgente e ciò che è importante e non permettete che le perdite di tempo non importanti ostacolino i vostri obiettivi. Visualizzare i vostri obiettivi in immagini può aiutarvi a non perdere la testa nella vita di tutti i giorni.Â
Avrete sicuramente bisogno di pazienza e perseveranza per raggiungere i vostri obiettivi, ma ne vale la pena!
